补肾健身的四大方法
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补肾运动方法各有所以，但若在运动过程中，掌握健身的基本方法，效果将更加明显，今天小编就给大家介绍一套补肾健身的四大方法希望能帮到大家
马步补肾健身法：
马步补肾健身法，肾病患者需扎稳定的抹布，双脚脚趾抓地，其琛丹田，双手掌心朝天，慢慢向上提气，同时将气从鼻孔压出。如此反复练习，可使两类舒适。
丁步补肾健身法：
丁步补肾健身法。肾病患者需摆出丁步桩的姿势，两掌向前平伸，腹部收缩同时用丹田呼吸，如此练习数十次即可。
三体补肾健身法：
三体补肾健身法,肾病患者先摆三体式桩姿势，舌头抵住上牙堂，呼吸缓和，自然。站桩时间慢慢延长，身体也会随之逐渐强壮。
无极补肾健身法:
无极补肾健身法：肾病患者自然站立，两脚开立，略比肩宽。双手下垂，手心内向，气沉丹田，意念领气走遍拜会，涌泉，会阴等穴。久练此功，可使身体内劲充足。
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补肾运动方法各有所以，但若在运动过程中，掌握健身的基本方法，效果将更加明显，今天小编就给大家介绍一套补肾健身的四大方法希望能帮到大家
马步补肾健身法：
马步补肾健身法，肾病患者需扎稳定的抹布，双脚脚趾抓地，其琛丹田，双手掌心朝天，慢慢向上提气，同时将气从鼻孔压出。如此反复练习，可使两类舒适。
丁步补肾健身法：
丁步补肾健身法。肾病患者需摆出丁步桩的姿势，两掌向前平伸，腹部收缩同时用丹田呼吸，如此练习数十次即可。
三体补肾健身法：
三体补肾健身法,肾病患者先摆三体式桩姿势，舌头抵住上牙堂，呼吸缓和，自然。站桩时间慢慢延长，身体也会随之逐渐强壮。
无极补肾健身法:
无极补肾健身法：肾病患者自然站立，两脚开立，略比肩宽。双手下垂，手心内向，气沉丹田，意念领气走遍拜会，涌泉，会阴等穴。久练此功，可使身体内劲充足。
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