减肥心情备忘录

虽然最近有暴食过一次！
                
                
但是总的来说呢，还是有效果的。
在这里，非常感谢L酱推荐的按克数吃饭，再加上少食多餐，尽管食物方面我还是有些些超量吧
51.3的平台终于过去了
                
                
快一年了，快40斤了哦，没有饿肚子，没有减肥药，没有太多运动，经常暴食
我是个没毅力的人
我还是一天一只烧鸡，只不过分好多次吃
我还喝可乐
我还吃很多肉
我还外食
我5月份只去过两次健身房
能减下来，只是因为我没有动用自制力
用散漫的态度对待一切事，不要让自己太辛苦，慢慢来才最快
下一步塑型，手捏起来感觉体脂还是很多哦，我现在需要好多好多好多肌肉，多吃肉吧！