因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。

尼希米记 8:10 又对他们说、你们去吃肥美的、喝甘甜的、有不能预备的、就分给他．因为今日是我们主的圣日．你们不要忧愁、因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。
很多抑郁症是因为某种严重损失造成的。但是让自己失去喜乐会导致更大的损失，就是失去和耶和华的关系，就是损失力量，就是损失生命。
不要让小的损失成为更大的损失。其实有耶和华，什么都会回来的，有人说人死了不会回来，但是你能将来在天堂见到他。有人说我不知道他在不在天堂。在！只要你在！因为你是他生命的延续，他的不足可以你来弥补。所以你要刚强壮胆。
以下几点要做的：
1。哭泣--损失是真的，让它像洪水一样通过，不要压抑自己的感觉。
2。停止哭泣，越早越好，因为你只有两个选择，一个是选择颓废，一个是选择勇往直前
3。要唱歌跳舞，喜乐起来，这是你从耶和华那里得力量的唯一途径。