做个善于收拾心情的人（第四周）
做个善于收拾心情的人（第四周）
2012-04-29 23:21:04
本周小结：
1.情绪没有太大的起伏，有些事看淡了，看清了就不再去想
平静情绪是项了不起的能力。或喜或悲，无聊或烦躁，都考验一个人的情绪控制力
以前看过一篇文章，主人公最擅长的，就是回家前把自己所有的消极情绪隐藏起来，让家里和和睦睦
对于情绪波动，意志力是最关键的因素，它主要取决于信念。当预期目标一旦确立，必须完成的信念就会带来强大的行动力。再遇到磕磕绊绊，就会有种“老子是要飞的人，路上有颗石子当道算什么？”的态度。经历的麻烦事越多，情绪抗干扰能力也就会越强。
所以，要防止情绪波动，首先要确立一个预期目标
2.坚持，未必很难。本周早餐、背单词、夜间锻炼、阅读、上课、读书笔记、自习任务全部完成
作为一名资深的拖延症患者，我一度为自己的人生担忧，焦虑，自暴自弃，结果弄得身心俱疲
老罗在吉林大学的演讲时说，当初为了应聘新东方的教师，他从零基础的英语厌恶者开始学习，最终当上了最牛的GRE老师。
为了学习，跑到了郊区的村建的小破屋里，在门口堆上几十斤当“精神鸦片”的励志书籍。在最简陋的条件下学英语。进修当中三天一放弃（看到这我深有同感，拖延症真TM是以三天为一周期）。当受不了准备放弃时，看一本成功书籍，大受刺激，振奋精神回去继续。经历大半年的地狱式折磨学习，在门口就剩一两本书没翻过的时候终于大功告成
虽然我觉得这种方法不一定所有人都可以复制，但其中有很多地方可以参考
1）远离可以影响你的环境，不接触可能影响你的人。把氛围营造的悲壮些，有利于激励自己
2）储备大量的精神鸦片。比如励志书籍，名人演讲，励志文章
3）记录下取得的成就。每天记录下哪怕最细小的成就，写入日记，当特别想放弃时拿出来鼓励自己
3.把你的正能量传染给别人
本周一大收获，就是把自己的所思所想写出来，并有不少人阅读
其实豆瓣就是个和自己说话的地方，你关注的友邻大都是和你兴趣相投，志向相同的人
比如JACK叔写的做爱做的事，看有趣的人就推荐了不少学习型友邻，把自己的心得和经验交流出来，能够给自己正激励，从而改变心态。
接受他人的价值观，同时输出自己的价值观，对潜意识是双重刺激，可以更好的有助于自己摆正心态
2012-04-29 23:21:04
本周小结：
1.情绪没有太大的起伏，有些事看淡了，看清了就不再去想
平静情绪是项了不起的能力。或喜或悲，无聊或烦躁，都考验一个人的情绪控制力
以前看过一篇文章，主人公最擅长的，就是回家前把自己所有的消极情绪隐藏起来，让家里和和睦睦
对于情绪波动，意志力是最关键的因素，它主要取决于信念。当预期目标一旦确立，必须完成的信念就会带来强大的行动力。再遇到磕磕绊绊，就会有种“老子是要飞的人，路上有颗石子当道算什么？”的态度。经历的麻烦事越多，情绪抗干扰能力也就会越强。
所以，要防止情绪波动，首先要确立一个预期目标
2.坚持，未必很难。本周早餐、背单词、夜间锻炼、阅读、上课、读书笔记、自习任务全部完成
作为一名资深的拖延症患者，我一度为自己的人生担忧，焦虑，自暴自弃，结果弄得身心俱疲
老罗在吉林大学的演讲时说，当初为了应聘新东方的教师，他从零基础的英语厌恶者开始学习，最终当上了最牛的GRE老师。
为了学习，跑到了郊区的村建的小破屋里，在门口堆上几十斤当“精神鸦片”的励志书籍。在最简陋的条件下学英语。进修当中三天一放弃（看到这我深有同感，拖延症真TM是以三天为一周期）。当受不了准备放弃时，看一本成功书籍，大受刺激，振奋精神回去继续。经历大半年的地狱式折磨学习，在门口就剩一两本书没翻过的时候终于大功告成
虽然我觉得这种方法不一定所有人都可以复制，但其中有很多地方可以参考
1）远离可以影响你的环境，不接触可能影响你的人。把氛围营造的悲壮些，有利于激励自己
2）储备大量的精神鸦片。比如励志书籍，名人演讲，励志文章
3）记录下取得的成就。每天记录下哪怕最细小的成就，写入日记，当特别想放弃时拿出来鼓励自己
3.把你的正能量传染给别人
本周一大收获，就是把自己的所思所想写出来，并有不少人阅读
其实豆瓣就是个和自己说话的地方，你关注的友邻大都是和你兴趣相投，志向相同的人
比如JACK叔写的做爱做的事，看有趣的人就推荐了不少学习型友邻，把自己的心得和经验交流出来，能够给自己正激励，从而改变心态。
接受他人的价值观，同时输出自己的价值观，对潜意识是双重刺激，可以更好的有助于自己摆正心态
