我要把每天的食物记录下来
我发现不去运动的那一天晚上就会吃的特多特多特多！！！这很不好不好不好！！！
从昨天开始吧
3/13 早 土司两片 果酱两勺 紫薯饼一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 胡萝卜猪脚汤 莲藕 黄瓜拌番茄 米饭
下午 酸奶一瓶 猕猴桃一个 巧克力三小块 土司一片
晚 芋圆一碗 豆花一碗 瓜子两包
3/14 早 紫菜虾皮面一碗 咸蛋一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 荷兰豆炒牛肉 酸豆角炒香干 米饭
下午 酸奶一瓶 土司一片
晚 牛奶一杯 红糖红枣水一杯 大锅巴六块 瓜子一包
本来约了好基友去游泳的 可是大姨妈来了呜呜呜呜
3/15 早 鲫鱼豆腐汤一碗
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 牛肉夹馍一个 芋圆一碗 土豆丝拌面半份
下午 酸奶一瓶
晚 猕猴桃一个 瓜子一包 啊啊啊啊啊啊啊 不要再吃瓜子了啦！！！看到就忍不住！！
3/16 早 麦片一碗 鸡蛋一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 食堂午饭 西芹香干和土豆鸡块 米饭 可素！！拉肚子了！！！这是要闹哪样啊 我这周只吃了这一次食堂啊！！！！
下午 酸奶一瓶
晚 梅菜饼一个 （终于忍住了吃瓜子的手！！！！鼓励！表扬！！）
3/17 早 小馄饨12个
上午 牛奶一瓶 酸奶一瓶
午 永和的牛肉饭 豆浆一杯
下午 猕猴桃2个
3/18 早 汤圆15个
上午 牛奶一瓶
午 带鱼>250g 手掌大红薯一个 咸蛋一个 水饺12个
下午 猕猴桃一个 瓜子一包
晚 油桃一个 车例子大概10个 龙眼2个
3/19 早 汤圆13个
上午 牛奶一瓶 油桃一个
午 板栗馒头一个 带鱼>200g 鳕鱼蛋羹2勺
下午 猕猴桃一个 金桔2个 酸奶一瓶
晚 鲜奶小方一块（运动前一小时）笋干烧肉里面的笋3块
睡前 龙眼8个左右
3/20 早 青团一个 牛奶一瓶 菠萝蜜干很多！！
上午 酸奶一瓶
午 笋干烧肉 鳕鱼蛋羹 板栗馒头
下午 菠萝蜜干一些
晚 红烧羊肉大概8块 一点点面条 呜呜呜呜
睡前 地力一个 提子5颗？ 车例子大概6个？
3/21 早 巴黎贝甜的蒜蓉土司一瓶（厚） 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 春光椰汁糖4个
午 乌鸡炖蘑菇+汤 蚕豆炒肉 米饭
下午 油桃一个 龙眼3个 金桔2个 陈皮梅1个
晚 芋圆一碗（我不是故意的 呜呜呜 从健身房回来一路上有3家芋圆店 实在摒不牢啊！！）
3/22 早 奥利奥威化一包 牛奶一瓶 费列罗一个 苹果一个
中间断了几天 忙忘了 今天继续
3/27 早 蛋糕一块 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 费列罗一个
中午 三凤桥排骨 黄瓜炒肉 豆芽 米饭
下午 费列罗一个 可爱多一个
晚 费列罗一个 菠萝一块
3/28 早 馄饨一碗 大概15个 酸奶一瓶
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个 100g左右青团一个
午 梅菜烧肉 芹菜 胡萝卜 青菜 米饭
下午 酸奶一瓶 100g左右青团一个 （啊 我今天竟然消耗了620ml奶制品……）
晚 小排2块 冬瓜一小块
3/29 早 小排冬瓜汤面条一碗 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 青团一个
从昨天开始吧
3/13 早 土司两片 果酱两勺 紫薯饼一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 胡萝卜猪脚汤 莲藕 黄瓜拌番茄 米饭
下午 酸奶一瓶 猕猴桃一个 巧克力三小块 土司一片
晚 芋圆一碗 豆花一碗 瓜子两包
3/14 早 紫菜虾皮面一碗 咸蛋一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 荷兰豆炒牛肉 酸豆角炒香干 米饭
下午 酸奶一瓶 土司一片
晚 牛奶一杯 红糖红枣水一杯 大锅巴六块 瓜子一包
本来约了好基友去游泳的 可是大姨妈来了呜呜呜呜
3/15 早 鲫鱼豆腐汤一碗
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 牛肉夹馍一个 芋圆一碗 土豆丝拌面半份
下午 酸奶一瓶
晚 猕猴桃一个 瓜子一包 啊啊啊啊啊啊啊 不要再吃瓜子了啦！！！看到就忍不住！！
3/16 早 麦片一碗 鸡蛋一个
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个
午 食堂午饭 西芹香干和土豆鸡块 米饭 可素！！拉肚子了！！！这是要闹哪样啊 我这周只吃了这一次食堂啊！！！！
下午 酸奶一瓶
晚 梅菜饼一个 （终于忍住了吃瓜子的手！！！！鼓励！表扬！！）
3/17 早 小馄饨12个
上午 牛奶一瓶 酸奶一瓶
午 永和的牛肉饭 豆浆一杯
下午 猕猴桃2个
3/18 早 汤圆15个
上午 牛奶一瓶
午 带鱼>250g 手掌大红薯一个 咸蛋一个 水饺12个
下午 猕猴桃一个 瓜子一包
晚 油桃一个 车例子大概10个 龙眼2个
3/19 早 汤圆13个
上午 牛奶一瓶 油桃一个
午 板栗馒头一个 带鱼>200g 鳕鱼蛋羹2勺
下午 猕猴桃一个 金桔2个 酸奶一瓶
晚 鲜奶小方一块（运动前一小时）笋干烧肉里面的笋3块
睡前 龙眼8个左右
3/20 早 青团一个 牛奶一瓶 菠萝蜜干很多！！
上午 酸奶一瓶
午 笋干烧肉 鳕鱼蛋羹 板栗馒头
下午 菠萝蜜干一些
晚 红烧羊肉大概8块 一点点面条 呜呜呜呜
睡前 地力一个 提子5颗？ 车例子大概6个？
3/21 早 巴黎贝甜的蒜蓉土司一瓶（厚） 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 春光椰汁糖4个
午 乌鸡炖蘑菇+汤 蚕豆炒肉 米饭
下午 油桃一个 龙眼3个 金桔2个 陈皮梅1个
晚 芋圆一碗（我不是故意的 呜呜呜 从健身房回来一路上有3家芋圆店 实在摒不牢啊！！）
3/22 早 奥利奥威化一包 牛奶一瓶 费列罗一个 苹果一个
中间断了几天 忙忘了 今天继续
3/27 早 蛋糕一块 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 费列罗一个
中午 三凤桥排骨 黄瓜炒肉 豆芽 米饭
下午 费列罗一个 可爱多一个
晚 费列罗一个 菠萝一块
3/28 早 馄饨一碗 大概15个 酸奶一瓶
上午 牛奶一瓶 猕猴桃一个 100g左右青团一个
午 梅菜烧肉 芹菜 胡萝卜 青菜 米饭
下午 酸奶一瓶 100g左右青团一个 （啊 我今天竟然消耗了620ml奶制品……）
晚 小排2块 冬瓜一小块
3/29 早 小排冬瓜汤面条一碗 牛奶一瓶
上午 酸奶一瓶 青团一个
