睡好子午觉，心肾两不虚
准备了小半年的考试，看书看到心力耗竭，天天吃安神补心丸；考完试开始帮亲友诊病、看医书、上班，基本上没休息。上周，市里开两会，到会场执勤，从早七点一直盯到晚十点，不许休息；此间一边接待上访群众，一边给前来求诊的亲友看病——连番损耗之下，终于把心神给耗到了一个临界点。今儿上午，看完了几个病人后，感到心里发虚，胸口的气提不起来。中午没睡午觉，等到四点多的时候，忽然感到困意十足，且两肾发虚——困还好理解，可肾虚就奇怪了：这些日子忙得有些事根本顾不上，怎么忽然间就肾虚了呢？于是上床睡觉。睡到七点，胃中不适，开始上吐下泻。吐泻过后，心虚感、肾虚感全无，一切恢复正常。
这都是心神不足闹的。连续半年的心神损耗，直接导致两个结果：1、丁火不生己土，中焦升降失调，是以上吐下泻；2、心火不济肾水，肾气无根，是以突发性肾虚。今儿不知道是什么日子，长期的损耗忽然就暴发了。
心神这东西没法用外力去补，只能靠自身的生养。用龙眼肉敛心，用生山药补土（因为火生土，补土可以减轻心的损耗），多少会有点帮助，但最好的办法是睡子午觉，也就是保证子时和中午的睡眠。古代炼丹家教导我们：子时一阳生，可以养肾，午时一阴生，可以养心，这是人体自我补养的最重要时段。有一位擅长隔空摸骨的朋友曾说：上午给人隔空摸骨消耗心神，就算打坐也补不回来，唯一的办法是回家睡觉。一位养生专家在电视上介绍自己的养生经验说：自己每天都要睡午觉，要是没时间睡，就闭目打坐，舌抵上颚，吞咽口津，并观想口津下济于肾。
现代人因为巨大的生存压力和放纵的夜生活，很难保证子午二时的睡眠，这是亚健康越来越普遍的重要原因。亚健康不但影响个人的生活与寿命，也极大影响了家庭与工作，最终的结果是阻碍生产力的发展。国家之强大必依赖于国民之奋进，国民之奋进必依赖于体魄之健壮，而体魄之健壮必依赖于子午二时睡眠之保障。朋友们，让我们谨尊古代炼丹家的教诲，为了中华之崛起而睡子午觉吧！子时养肾，午时养心，心肾交济，水火互根，一分钱不花，为国家养好有用之躯，一同迎接中华民族的伟大复兴！
这都是心神不足闹的。连续半年的心神损耗，直接导致两个结果：1、丁火不生己土，中焦升降失调，是以上吐下泻；2、心火不济肾水，肾气无根，是以突发性肾虚。今儿不知道是什么日子，长期的损耗忽然就暴发了。
心神这东西没法用外力去补，只能靠自身的生养。用龙眼肉敛心，用生山药补土（因为火生土，补土可以减轻心的损耗），多少会有点帮助，但最好的办法是睡子午觉，也就是保证子时和中午的睡眠。古代炼丹家教导我们：子时一阳生，可以养肾，午时一阴生，可以养心，这是人体自我补养的最重要时段。有一位擅长隔空摸骨的朋友曾说：上午给人隔空摸骨消耗心神，就算打坐也补不回来，唯一的办法是回家睡觉。一位养生专家在电视上介绍自己的养生经验说：自己每天都要睡午觉，要是没时间睡，就闭目打坐，舌抵上颚，吞咽口津，并观想口津下济于肾。
现代人因为巨大的生存压力和放纵的夜生活，很难保证子午二时的睡眠，这是亚健康越来越普遍的重要原因。亚健康不但影响个人的生活与寿命，也极大影响了家庭与工作，最终的结果是阻碍生产力的发展。国家之强大必依赖于国民之奋进，国民之奋进必依赖于体魄之健壮，而体魄之健壮必依赖于子午二时睡眠之保障。朋友们，让我们谨尊古代炼丹家的教诲，为了中华之崛起而睡子午觉吧！子时养肾，午时养心，心肾交济，水火互根，一分钱不花，为国家养好有用之躯，一同迎接中华民族的伟大复兴！
