081022

残了>.<
忙了一整个周末，回到上海没力气跑步；周一又是组会；昨晚可非得去跑一跑咯。所以虽然吃完饭消完食天空开始飘雨，我还是坚持跑进了徐家汇公园。。。正好电台里还在放“风雨无阻”orz
本次目标10km，也就是9-10圈，不过三四圈之后就记不清圈数了，好在速度基本可以控制稳定，于是只好靠时间估算距离，21:05-22:10。
据说雨天跑步有益健康来着，还有人说很拉风很有回头率。可惜我只发现雨天导致公园人巨少，人少的坏处是跑得很孤独，尤其对于我这种人来疯的人沿路没有了篮球场上的帅哥没有了湖边小道的情侣没有了随音乐翩翩起舞的阿姨们，跑得好没有动力哟~
塞着耳机听广播的坏处是时而主持人说话时而听众枯燥电话时而风格各异的歌曲，节奏便时不时地被带乱。下回还是换Bach大人好了，传说中的“无穷动”给跑步当背景音乐倒也是一功。
1个钟头跑完后背尽湿，脸颊发烫，双腿不由自主向前疾迈。尽管跑前加强了热身跑后仍旧注意了拉伸，一觉醒来还是两腿酸痛。最要命的是，上周跑步摔到的膝盖原来我只当擦破些皮无碍，今天却发觉该处的骨头以及上方的肌肉都比control腿要疼痛，呜呜呜。