营养：爱失眠 就“吃醋
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”⑴食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中冲饮。 (2)经常失眠者，可用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
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