酸奶减肥法！超健康的

 废话不多说！直接上方法和结果！
每顿饭都以酸奶代替，坚持两天，在第二天晚上可以喝些粥。然后正常吃饭。每周一次，每次就这么不到两天，半月瘦了8斤。也就是只两次就瘦了这么多。后来没继续。更没反弹！
晒晒平常食谱，我无肉不欢。
每天早上一醒来就到了早午饭时间，没办法，一份盖浇饭，必须是肉的，什么香菇肉丝，回锅肉等等，晚上也差不多一样，或者带着油炸麻叶的杂粮煎饼。
我的食量算大了，这还不包括可能有饭局，突然想吃肯德基的大块肉等等。但是一斤都没有反弹。而且我只弄了那半个月，至今没再开始过。
其实上百度，在百度百科中搜酸奶，在最下方会介绍这个酸奶减肥法，不过它是说两周进行一次，我怕效果不够快，就一周一次了。而且口味确实清淡了，以前是辣，肉，油最爱。而且胃口小了很多，我的饭量大概是每顿肯德基的盖浇饭，还要加上鸡翅什么的，才够。
因为本人学理科，本科化学，研究生转向农学分子生物方向，家里是医学世家，奶奶的父亲，奶奶都是中医，不是江湖郎中，就是正规医院的。爸爸是药剂师。这样的背景，我觉得自己说话还是比较有权威的。植物和人一样，什么都是有周期，不能一蹴而就。
为什么不反弹？我看了这么多姐妹的帖子，自己才意识到反弹多么可怕，我觉得我的这种方法循环往复，其实就是周期性的排排毒，所以不会反弹，反倒是皮肤真的好好。因为我油性皮肤，又爱吃重口味，所以肤质虽然白嫩，但是油大，毛孔大，痘痘连绵不绝。经过这个方法，真是没什么痘痘了，而且肤质细腻了很多。
以前是运动健将，排球全校冠军，现在研究生每天一动不动在电脑前消耗生命，我就是考上研才胖了十斤。用这个方法时，我没有运动，不是不想，而是我喜欢集体运动，排球什么的，要我跑步，不如让我去死。
还有，我是不吃零食的，没有那个习惯，也不太爱。虽然比较健康，但是我觉得对减肥来讲，不是个有利因素。我整天只爱吃饭，吃美食，胖的太健康了。吃零食的美眉们只要忌一下嘴，就能多少瘦点，而我只能戒饭，简直要命。
最后，我现在觉得只是正常不好，希望瘦多一点，所以现在又开始重复上述方法。160cm希望瘦到94斤左右。相比贴上的姐妹们，好像不算太瘦，但我的人生最瘦点都没有这么瘦过，所以知足了，还希望不要平胸呢，所以这就够了。
最后，没有任何副作用，睡眠还好了点，也不心慌什么的。我不赞成一下辟谷好久，或者清汤寡水的折磨自己，这样什么时候是个头啊？而且一下子辟谷好久肯定不好坚持，而且反弹肯定厉害，那么虐待自己的身体，结束后开始吃饭，身体还不得好好吸收一下啊。所以还是这样慢慢地循环比较好，每周只是两天不吃饭而已。况且瘦的速度也不慢啊！对不对？