关于自己静坐的一点初步体会

 起初接触静坐，是看南怀谨先生写得那本 南怀谨与彼得圣吉 其中探讨了静坐对保健与参禅的一些功用。深信南先生是有大智慧的人，便想着亲身体验一把一坐就有万千神奇的感觉。下载了南先生教静坐的视频后，并反复看了几遍，不敢说已深的精神要领，但感觉照猫画虎已经算得可以。于是双腿一盘，开始了修练之路。
只是这一开始看着简单的盘腿就把我折磨了一通。双跏趺的盘法，就很折磨我，双脚盘上去又疼又麻的劲儿，真是谁盘谁知道。几次尝试之后终于不像之前那样疼的厉害了。随着静坐次数的增加，一些感觉就出来了，我是寒体制，夏天四肢都冰凉，但每每静坐，竟让我全身发热，热的像要冒汗出来。我乐的发现一种可以让我增温的方式，同时又怕是坐"歪"了，坐出的是些莫续有的。若有参禅打坐的有缘人看到我这"小学生"的报告，还望前辈们知道纠正一番。目前我就体会到这么多。但加以时日，还有什么体验感谢我再来记录。