女性：女性巧食黑芝麻助减肥

                
                还可补肾乌发常吃黑芝麻，可使皮肤保持柔嫩细致和光滑。有习惯性便秘的人，常吃芝麻能滑肠治疗便秘。芝麻中还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。如黑芝麻红豆粥 黑芝麻红薯汤。