昆达理尼瑜伽冥想效应—分钟

根据瑜伽科学理论，冥想所产生的特定效应需通过持续特定时间长度来达成。大多数冥想是在11到31分钟之间：
•3分钟冥想的效应：加强血液的电磁场，循环性和稳定性
•11分钟冥想的效应：开始改变神经系统和内分泌腺体的系统
•22分钟冥想的效应：平衡三个心意（负面心意，正面心意和中性心意），让身体的三个心意统一运作
•31分钟冥想的效应：集中内分泌腺体及呼吸的作用并且对身体的单元细胞和节奏产生有效的影响，让冥想的品质净化身体三个属性（惰性，激性和悦性）以及头脑投射所有不同的层面.
•62分钟冥想的效应：改变大脑脑髓、脊髓的灰質，让潜意识中隐藏心意和外在的投射融合统一
•2-1/2小时冥想的效应：改变人体电磁场周围的精神面貌，并且让潜意识中的心意稳固地进入宇宙意识的新模式。
http://www.94380.cn/article/show-185.htm