咖啡是好朋友

我偶然看到一小有名气的健康节目，里面有位穿西装戴眼镜的蒙古大夫骂咖啡，我立马不乐意了。
咖啡是我们的好朋友，比白砂糖那个垃圾要好N百倍。
咖啡身上有无数闪光点，随便列举几个——
1）利尿排毒。早晨喝一杯能快速通便。
2）迅速去除口腔异味，对付大蒜味儿有奇效。
3）促进血液循环，避免梗死。一天3杯咖啡能降低24%患心血管病的几率。
4）防癌。咖啡本身并非致癌物，咖啡迷们的好伴侣——香烟才是罪魁祸首。咖啡迷比其他人得肝癌、直肠癌和乳腺癌的风险小得多。
5）如果你喝的是奶咖，里面的乳脂为你身体提供的钙虽少得可怜，但肯定比咖啡因抢走的钙要多。咖啡因的确会导致一丁点儿钙流失，所以蒙古大夫就说咖啡导致骨质疏松。事实上，缺钙的咖啡迷是因为还同时热爱碳酸饮料OR憎恶乳制品。
6）能让你情绪高涨，预防抑郁症。咖啡给人能量，让人注意力集中。如果你心情不好，喝杯咖啡就能感觉好点儿，而选择喝酒只会促你变成猴子。但是如果你已经患上抑郁症OR精神病，就别喝咖啡了，你会疯掉的。
7）缓解工作疲劳，所以运动饮料中都有咖啡因，能使身体更快吸收碳水化合物，恢复体力。
8）咖啡因能加快大脑运转，这也是大多数作家、音乐家、艺术家、商人和脑力工作者爱喝咖啡的原因。
9）可避免患糖尿病和老年痴呆症。咖啡因保护大脑免遭胆固醇的有害作用。在咖啡迷中几乎没有二型糖尿病患者。
10）每天1-3杯咖啡，会使你身体有足量的抗氧化物。这些物质能清除你体内的自由基。
当然，让咖啡成为好朋友的前提是不要饮用过量，一天最多1 - 3杯。
咖啡因过量（一天8杯以上）会导致慢性神经病，胃病，心跳加速甚至痉挛。
其实任何东西吃多了都不好的，你又不是傻子！╮(╯_╰)╭
可惜很多人坚信咖啡对身体不好，甚至还有人说女人总喝咖啡就生不出孩子。
没人跟我生孩子，所以我无法亲身验证。但我没觉着那些天天喝咖啡的欧美女人生孩子费劲。
对于那攻击咖啡的蒙古大夫，我想说：您咋那么缺钙呢？
您去数数自己医院里那一堆一堆的病患，有几个是咖啡迷？
您去查查骨科那些个折了胳膊断了腿儿的，有几个是咖啡迷？
您去问问那些骨质疏松的老爷爷老奶奶，他们喝咖啡吗？
您再去瞧瞧那些生不出孩子急得直哭的好妇女，她那是咖啡害的吗？
不用我再多说啥了吧？
总之，咖啡是上天给人类最好的礼物之一，不必为每天喝咖啡感到担忧。
咖啡给你精神上的享受，又不会像酒精、碳酸饮料和大麻之类的“精神品”那样带来伤害。
你只需记住 —— 适量饮用，一天最多3杯。