2011攀岩记录 - 2011-9-29 奥莱 11

看来昨天整过劲了，没一会儿，两手小臂已经开始发涨，状态不佳
偿试昨天的V4，没有结束
偿试一条V3的新线，倒是完成了
Kata介绍了一种训练耐力的方法，在离开岩馆前的二十分钟，找条简单的线路，一直在爬，争取两分钟内完成四次，然后换条线，继续嗑，直到这二十分钟结束。一般我们这样的水平，要找V2的线路来爬。今天开始偿试，四个人，一直爬，直到每个人完成四次；两条线，大概是完成7/12，两条都是V2线路。看样子是有效果。
以后可以偿试这样训练，不然每天爬线对增强指力的效果太差。