跑 10、11、12 新线路

 某天
中大田径场，11km，可能是最后一次在中大跑步了:(
然后就到了深圳，发现了两条不错的线路。
2011-9-21
沙头角海边栈道 10.3km 1小时10分钟
                
                
长约1.6km，得来回跑很多遍，木板地，比塑胶稍硬。从住处跑过去刚好完成热身。
旁边还停着一坨航母，有店卖水和椰子。
只是栈道边有不少海钓者，总担心被钩到，尤其是晚上。
2011-9-24
梧桐山道 主要是在走 11.3km 3小时33分钟
                
                
离住处更近，但要先爬几百米，山上有一条很棒的柏油路，有不太大的坡度，沿着跑很舒服。不知道每次先爬山会不会很伤膝盖。