夏秋之交不宜盲目大补 应温补
* 夏秋之交不宜盲目大补 应温补[http://zhuanti.soulv.com/news/shehui/201108/18684.html]
夏秋交替，天气转凉，一些人的胃口也转好。这个时令不应过分进补，切忌每餐大鱼大肉，建议大家选择平补为宜。由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老年人由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。
俗话说：[一夏无病三分虚]，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有[秋补]习俗。万物正可谓：[春生、夏长、秋收、冬藏]。根据中医[春夏养阳，秋冬养阴]的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意九忌
夏秋交替，天气转凉，一些人的胃口也转好。这个时令不应过分进补，切忌每餐大鱼大肉，建议大家选择平补为宜。由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老年人由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。
俗话说：[一夏无病三分虚]，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有[秋补]习俗。万物正可谓：[春生、夏长、秋收、冬藏]。根据中医[春夏养阳，秋冬养阴]的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意九忌