第一天减肥的饮食安排

　　开始减肥了，从今天开始，我正式实施了减肥计划，看看多久能让自己有一些改变，希望给自己一些惊喜，也希望。。。。
　　今天晚上，先跑了30分钟，然后去跳健身操，但是在做操的时候忽然对自己失去了自信。想想以前也有曾经的辉煌啊，曾经也做过教练的，怎么突然自己就什么都不行了呢。腰不行，腿脚不行，肚子更不行，一跳起来也跟不上了，整个一老太太的感觉，天呢!怎么会这样呢，自从生了俩孩子，就没好好审视过自己，今天一瞧，怎么走路也不像以前了，不行，坚决不行啊，在这样下去我还怎么见人，我是一点自信都没有了，说什么都得减下来，谁也不为，就为自己!
　　减肥第一天饮食：
　　早饭：半碗米粥+两块酥饼
　　中饭：几块炸带鱼+几块鸭子肉(老公说很不健康的食品，本人有点小惭愧，明天就改)
　　下午：和闺女一起干掉一盘草莓
　　晚饭：我的半瓶酸奶(那一半被闺女抢去了)+一杯荷花粉蜜水
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