[转载]韩式血型瘦身法
【韩式血型瘦身法--a型】<br /><br /> a型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以a型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。在运动方面，a型人群假如常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，有助瘦身。<br /><br /> 【韩式血型瘦身法---b型】<br /><br /> b型血人能消化各种美味食品，但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢。而b型人肥胖的原因就是过量摄进面条和鸡肉，所以对b型血人来说，减肥并不意味着减美食，减少面条和鸡肉的摄取量即可。b型人最为理想的瘦身运动，应是网球、健身舞等运动。<br /><br /> 【韩式血型瘦身法--o型】<br /><br /> 对o型血人来说，<a href="http://www.xuana.info" title="家庭理财" target="_blank ">家庭理财</a><a href="http://www.daiai.info" title="大学生创业网" target="_blank ">大学生创业网</a>动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、<a href="http://www.guaua.info" title="美肤网" target="_blank ">美肤网</a>豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。o型血人应少喝乳制品http://www.xskoo.com，<a href="http://www.huana.info" title="吾主题" target="_blank ">吾主题</a>但天天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时留意均衡摄取蔬菜水果等碱性食品，以保持体内酸碱平衡。<br /><br /> 【韩式血型瘦身法---ab型】<br /><br /> ab型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是由于只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐、<a href="http://www.wangga.info" title="爱情网文" target="_blank ">爱情网文</a>新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。在运动方面，ab型人的体质接近a型人，因此适合瑜珈等静心运动。[转载]最快速的减肥食谱