秘密抬腿运动 OL轻松瘦五个小方法

瘦身,运动,ol【导读】如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！ 自带饮食帮你控制食欲　　1、自带饮食　　因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无丽控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。　　因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。2、就收紧一下你的臀部　　你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。　　当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。　　很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。秘密抬腿运动 ol轻松瘦五个小方法