别人的装备清单
一．骑行用品：
1．冲锋衣（一件）
2．冲锋裤（一条）
3．睡袋 （一个）（没用上，可以不要，旅社被子有的是，用睡袋很麻烦的）
4．抓绒衣（一件）
5．羽绒服（一件要轻便的且旧的 ）（4，5只要带一件）
6．外套（可以不带，平时就穿冲锋衣）
7．保暖裤（一 件，轻便毛裤即可）
8．运动裤（二件）
9．内裤（ 二 件）
10．衬衣（二件）
11．袜子（ 二双）
12. 鞋（旅游鞋一双，拖鞋一双）
13．防雨鞋罩（一双）（一定要）
14．手套（两付半指和全指骑行，一付防雨的）
15．水壶两个（冷，暖。最好都是暖的，气温低凉水不能喝。）
16．口罩两只。（没用）
17．腰包一个。
18．眼镜。（只要带一副透光中等的镜片就可）
19．皮筋，皮绳
22．头盔，太阳帽，
23。驭包及防水罩
二．附属装备
1．照相机，手机，MP3，
2．充电电池两对。
3．多用插座及各充电器。
4．手电筒。
5．卫生纸。
6．方便袋（可以不买，路上有你的食品袋子不扔就够了）。
7．胶带纸。
8．身份证。
9．银行卡（邮政，农行）。
10．洗脸用具。（毛巾两条，香皂，牙膏，牙刷，剃刀）
11．唇膏（吃饭后不擦嘴就可。）防晒霜，润肤露。（没用上）
12．路书，笔，笔记本，地图，火柴，针线。
三．药品类
1．防中暑的：人丹（两袋）。
2．防疲劳的：21金维他一瓶（每早晚各服两粒）。
3．防感冒的：，板蓝根冲剂（40袋，早晚各一袋，切记：一定要服用是因为高原气温低，遇到下雨时服两袋。）预防的，VC银*片（2袋）治疗的。
4．防外伤的：云南白药喷剂（没用上），创可贴（没用上）。
5．心脏病的：速效救心丸
6．睡眠的：艾司唑仑片（睡前一片，是因为晚上住宿旅馆多为公路边上，汽车噪声太大，睡眠不好会影响第二天骑行）（必用）
7．拉肚子的：泻痢停（必备），
8．皮炎的：（皮疹的，晒伤的）防晒霜及修复（可以不要的，没时间搽，就是用了也没用，晒黑是难免的，我买没启封）。肤轻松软膏（没用上）
9．消炎药品的：绿药膏（外用），，阿莫西林（内服），
10．高原反应的和治头痛的：（抗高原反应的胶囊---《红景天》到西宁（买两瓶）再到格尔木买（买三瓶），每瓶20元左右，早两粒晚三粒，一定要的）
11．治痛的：芬必得（没用上），
12．其它：金霉素眼膏（没用上），
四．修车工具
（麻麻这项你来查吧。）
1．冲锋衣（一件）
2．冲锋裤（一条）
3．睡袋 （一个）（没用上，可以不要，旅社被子有的是，用睡袋很麻烦的）
4．抓绒衣（一件）
5．羽绒服（一件要轻便的且旧的 ）（4，5只要带一件）
6．外套（可以不带，平时就穿冲锋衣）
7．保暖裤（一 件，轻便毛裤即可）
8．运动裤（二件）
9．内裤（ 二 件）
10．衬衣（二件）
11．袜子（ 二双）
12. 鞋（旅游鞋一双，拖鞋一双）
13．防雨鞋罩（一双）（一定要）
14．手套（两付半指和全指骑行，一付防雨的）
15．水壶两个（冷，暖。最好都是暖的，气温低凉水不能喝。）
16．口罩两只。（没用）
17．腰包一个。
18．眼镜。（只要带一副透光中等的镜片就可）
19．皮筋，皮绳
22．头盔，太阳帽，
23。驭包及防水罩
二．附属装备
1．照相机，手机，MP3，
2．充电电池两对。
3．多用插座及各充电器。
4．手电筒。
5．卫生纸。
6．方便袋（可以不买，路上有你的食品袋子不扔就够了）。
7．胶带纸。
8．身份证。
9．银行卡（邮政，农行）。
10．洗脸用具。（毛巾两条，香皂，牙膏，牙刷，剃刀）
11．唇膏（吃饭后不擦嘴就可。）防晒霜，润肤露。（没用上）
12．路书，笔，笔记本，地图，火柴，针线。
三．药品类
1．防中暑的：人丹（两袋）。
2．防疲劳的：21金维他一瓶（每早晚各服两粒）。
3．防感冒的：，板蓝根冲剂（40袋，早晚各一袋，切记：一定要服用是因为高原气温低，遇到下雨时服两袋。）预防的，VC银*片（2袋）治疗的。
4．防外伤的：云南白药喷剂（没用上），创可贴（没用上）。
5．心脏病的：速效救心丸
6．睡眠的：艾司唑仑片（睡前一片，是因为晚上住宿旅馆多为公路边上，汽车噪声太大，睡眠不好会影响第二天骑行）（必用）
7．拉肚子的：泻痢停（必备），
8．皮炎的：（皮疹的，晒伤的）防晒霜及修复（可以不要的，没时间搽，就是用了也没用，晒黑是难免的，我买没启封）。肤轻松软膏（没用上）
9．消炎药品的：绿药膏（外用），，阿莫西林（内服），
10．高原反应的和治头痛的：（抗高原反应的胶囊---《红景天》到西宁（买两瓶）再到格尔木买（买三瓶），每瓶20元左右，早两粒晚三粒，一定要的）
11．治痛的：芬必得（没用上），
12．其它：金霉素眼膏（没用上），
四．修车工具
（麻麻这项你来查吧。）
