浪漫雪介绍晚餐“四不过”开启你的健康人生**浪漫雪
浪漫雪介绍晚餐“四不过”开启你的健康人生**浪漫雪
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。浪漫雪尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，浪漫雪过饱、过晚，都可能损害人体健康。
晚餐不过饱
中医认为，“胃不和，卧不宁”。 浪漫雪如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，浪漫雪其紧张工作的信息不断传向大脑，浪漫雪使人失眠、多梦，久而久之，浪漫雪易引起神经衰弱等疾病。
中年人如果长期晚餐过饱，浪漫雪反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，浪漫雪进而衰竭，诱发糖尿病。
同时晚餐过饱，浪漫雪必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，浪漫雪会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，浪漫雪相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。
晚餐不过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。浪漫雪这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，浪漫雪在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。浪漫雪原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变;
身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。浪漫雪白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪，浪漫雪由于运动能抑制胰岛素分泌，浪漫雪对白糖转换成脂肪也有抑制作用。
所以摄取白糖后立即运动，浪漫雪就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。浪漫雪而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，浪漫雪久而久之会令人发胖。
晚餐不过晚
晚餐不宜吃得太晚，浪漫雪否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，浪漫雪餐后不久就上床睡觉。
在睡眠状态下血液流速变慢，浪漫雪小便排泄也随之减少，浪漫雪而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。
据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，浪漫雪如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，浪漫雪排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，浪漫雪高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，浪漫雪当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。
因此，除多饮水外，浪漫雪应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，浪漫雪排一次尿后再睡觉最好。
晚餐不过荤
医学研究发现，浪漫雪晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，浪漫雪血脂高三四倍。
患高血脂、高血压的人，浪漫雪如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。浪漫雪晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，浪漫雪而过多的胆固醇堆积在血管壁上，浪漫雪久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
浪漫雪电话：010-52550568 http://www.lmxkb.com/
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。浪漫雪尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，浪漫雪过饱、过晚，都可能损害人体健康。
晚餐不过饱
中医认为，“胃不和，卧不宁”。 浪漫雪如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，浪漫雪其紧张工作的信息不断传向大脑，浪漫雪使人失眠、多梦，久而久之，浪漫雪易引起神经衰弱等疾病。
中年人如果长期晚餐过饱，浪漫雪反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，浪漫雪进而衰竭，诱发糖尿病。
同时晚餐过饱，浪漫雪必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，浪漫雪会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，浪漫雪相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。
晚餐不过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。浪漫雪这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，浪漫雪在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。浪漫雪原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变;
身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。浪漫雪白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪，浪漫雪由于运动能抑制胰岛素分泌，浪漫雪对白糖转换成脂肪也有抑制作用。
所以摄取白糖后立即运动，浪漫雪就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。浪漫雪而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，浪漫雪久而久之会令人发胖。
晚餐不过晚
晚餐不宜吃得太晚，浪漫雪否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，浪漫雪餐后不久就上床睡觉。
在睡眠状态下血液流速变慢，浪漫雪小便排泄也随之减少，浪漫雪而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。
据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，浪漫雪如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，浪漫雪排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，浪漫雪高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，浪漫雪当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。
因此，除多饮水外，浪漫雪应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，浪漫雪排一次尿后再睡觉最好。
晚餐不过荤
医学研究发现，浪漫雪晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，浪漫雪血脂高三四倍。
患高血脂、高血压的人，浪漫雪如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。浪漫雪晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，浪漫雪而过多的胆固醇堆积在血管壁上，浪漫雪久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
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