小臂的妙用－－但愿10年前的我能看到
以下只是个人的练琴心得，并不是技巧教材。如果能对其他练琴人有所启发，那大家自然皆大欢喜。但我认为这种可能性不大，因为适用于每个人的技巧不同，每个人对音乐的想法和要求也不同。
随着20世纪中叶开始出现的一些钢琴理论，旧式的以手指为主的技巧已经不再独领风骚了。以下一些想法，是我在研究了Matthay， Ortmann，Taubman等人的理论之后结合了个人的体验所写。
活用手腕的妙用我就不再赘述了。但如果过于强调手腕的作用，害处有二
第一，手腕是一个特别容易受伤，或者感觉不适的地方，特别是过分和过度使用之后。举两个例子。其一，在做手腕转圈的过程中，如果幅度过大，那么如果手掌右侧与小臂右侧成钝角，手腕右侧容易受伤，角度越小受伤可能性越大；如果手掌左侧与小臂外侧成钝角，手腕左侧容易受伤，角度越小受伤可能性越大。其二，在手臂上下运动中，如果手腕低于手掌，手腕外侧（手背部分）容易受伤。
第二，忽视了手腕的大后方，小臂。小臂的重要性要大于手腕。因为从手指开始的韧带，另一个端点在肘部。所以小臂是最后一站。也是因为这个原因，所以我们不谈大臂。－－这也解释了扛肩膀是成事不足，败事有余的。
小臂的结构远没有手腕那么精细，复杂，脆弱，又是韧带的最后一站，所以更好控制。
在讨论小臂的各种动作之前，先谈谈小臂的放松。小臂紧张的根源有二，第一，力气没有放到底，这一点，如果善于运用下文所提到的各种运动的话，应该是不成问题的。第二，手指尖勾。什么叫手指尖勾？就是弹琴看不见指甲。大家可以做一个试验，手指勾起，做鸡爪状，这时候你的小臂肌肉是紧的，而指尖一放下，小臂就松了。－－我知道，我知道，要做到看不见指甲太难了，特别是在快速跑动中－－这一点，下文提到的前后运动会解决一部分问题，但确实，小臂的放松而稳定本来就是不容易的。
小臂可以上下移动，可以左右移动，可以前后移动，还可以旋转（摆动），以下逐一分析。
上下移动大家不陌生了，这里只谈一点－－其实刚才提过了－－手腕最好不要低于手掌，甚至键盘。第一，容易受伤，第二，卡住了，锁住了。在从上往下弹大和弦的行动中，手腕最容易低于手掌，更兼这个时候的动作往往比较剧烈，受伤可能性更大。那么怎么解决呢？我现在是能不用这个动作就不用。我往往会摸着键盘反弹。这样第一不会受伤，第二声音上扬，第三不会弹错音，（已经被你先抓在手里了），更好控制键盘。另外，坐得高一点也可以防止手腕过低。但不可过高，过高容易肩膀紧，导致肩膀与背部受伤。
左右移动大家也不陌生。也要注意一点，小臂的速度要与手腕与手掌保持一致，不一致的话，第一手腕那里容易有夹角，这样手腕就锁住了，产生不必要的紧张度。（但适当的夹角还是需要的，因为手腕毕竟不是铁板一块）。第二，小臂本身也容易紧张。第三，手指因为得不到后方支持，容易出现不受意志力控制的晃动和抖动。
前后移动（想象一下拉抽屉）乃是大家都忽视的一点，然而却极为重要。为什么要前后移动？因为第一，人的五个手指是不一般长的，如果不靠小臂前后移动，手指尖必然时而勾起，时而放平。勾起引起小臂紧张。第二，键盘的黑键白键交错，地形很复杂。如果不靠小臂前后移动，负起这个责任的往往是手腕，这种责任非常有害。比如。右手弹一个G大调主和弦（G－B－D），如果下一个和弦是（#F－A－D）的话，那有两种弹法。如果小臂不动，用手腕传送，那么手掌右侧与小臂右侧必然成钝角（因为大拇指要上黑键）。且不说受伤，紧张度就产生了。但是如果用小臂传送就简单多了，只要肘部往前一送，就够着了。即使手腕还是有略微拉伸，幅度也特别小，不足为害。
旋转（摆动）也是很重要的一环。在弹八度震音的时候，人人都会用小臂摆动（旋转），几乎没有人会用手指翘起去弹。八度震音乃是折返运动，即，－－假设从低音开始，先往高音弹，再回到低音，再回到高音，循环往复。
旋转（摆动）可以运用到所有的折返运动，远远不止八度震音。Alberti Bass也是典型的折返运动－－用手指弹Alberti bass的人注意了！手指翘起弹，必定在指根与手掌的交界处产生夹角与紧张度，而小臂的摆动，不仅没有紧张度，反而是一种放松运动。
还有各种没有名字的折返运动。
其实，不仅是折返运动，同方向运动（比如音阶，长琶音）照样可以，也应该用小臂的旋转。但这个工序比较复杂，非专门的训练不能养成习惯。而真正练成之后，此种类型的摆动又是不可见的，但你能感觉到它确实存在，因为小臂会突然敏感，灵活，放松地多。
再补充一点，弹音阶的时候，大拇指会藏到手掌下面。与上面提到的各种紧张与受伤类似，夹角越小，藏得越深，紧张度越大，受伤概率越大。紧张点在大拇指与手掌的交接处。
这个问题一样可以用小臂旋转去解决。如果小臂可以让一让，大拇指的转动距离就会缩小很多。
上下左右前后加上旋转。这些都练成之后，小臂就成了一个很可靠，放松，主动而井井有条的后方。上面任何一种运动单独出现的概率是很小的，除非像八度震音这样的特例。大部分时候是混合运动，只看到小臂在做很合理的曲线运动，感觉到小臂无比放松，仅此而已。
我十年前的钢琴老师对我帮助是很大，他将我从门外汉领进了门。但是实话实说，他当时并不知道我上面所说的一切。他实在没有办法的时候会用手来压我的小臂，让我感觉到重量。－－当时我们都对我小臂的紧张无能为力，也对我手指的不受意志控制的晃动无能为力。其实后者正是由前者引起的，战士没有大后方的支持怎么能不慌呢？然而，我们当时都认为那是因为手指本身软，或者精神紧张。
很多时候，不是紧张，只是表现为紧张而已。
但愿这篇文章能给十年前的我看到。
随着20世纪中叶开始出现的一些钢琴理论，旧式的以手指为主的技巧已经不再独领风骚了。以下一些想法，是我在研究了Matthay， Ortmann，Taubman等人的理论之后结合了个人的体验所写。
活用手腕的妙用我就不再赘述了。但如果过于强调手腕的作用，害处有二
第一，手腕是一个特别容易受伤，或者感觉不适的地方，特别是过分和过度使用之后。举两个例子。其一，在做手腕转圈的过程中，如果幅度过大，那么如果手掌右侧与小臂右侧成钝角，手腕右侧容易受伤，角度越小受伤可能性越大；如果手掌左侧与小臂外侧成钝角，手腕左侧容易受伤，角度越小受伤可能性越大。其二，在手臂上下运动中，如果手腕低于手掌，手腕外侧（手背部分）容易受伤。
第二，忽视了手腕的大后方，小臂。小臂的重要性要大于手腕。因为从手指开始的韧带，另一个端点在肘部。所以小臂是最后一站。也是因为这个原因，所以我们不谈大臂。－－这也解释了扛肩膀是成事不足，败事有余的。
小臂的结构远没有手腕那么精细，复杂，脆弱，又是韧带的最后一站，所以更好控制。
在讨论小臂的各种动作之前，先谈谈小臂的放松。小臂紧张的根源有二，第一，力气没有放到底，这一点，如果善于运用下文所提到的各种运动的话，应该是不成问题的。第二，手指尖勾。什么叫手指尖勾？就是弹琴看不见指甲。大家可以做一个试验，手指勾起，做鸡爪状，这时候你的小臂肌肉是紧的，而指尖一放下，小臂就松了。－－我知道，我知道，要做到看不见指甲太难了，特别是在快速跑动中－－这一点，下文提到的前后运动会解决一部分问题，但确实，小臂的放松而稳定本来就是不容易的。
小臂可以上下移动，可以左右移动，可以前后移动，还可以旋转（摆动），以下逐一分析。
上下移动大家不陌生了，这里只谈一点－－其实刚才提过了－－手腕最好不要低于手掌，甚至键盘。第一，容易受伤，第二，卡住了，锁住了。在从上往下弹大和弦的行动中，手腕最容易低于手掌，更兼这个时候的动作往往比较剧烈，受伤可能性更大。那么怎么解决呢？我现在是能不用这个动作就不用。我往往会摸着键盘反弹。这样第一不会受伤，第二声音上扬，第三不会弹错音，（已经被你先抓在手里了），更好控制键盘。另外，坐得高一点也可以防止手腕过低。但不可过高，过高容易肩膀紧，导致肩膀与背部受伤。
左右移动大家也不陌生。也要注意一点，小臂的速度要与手腕与手掌保持一致，不一致的话，第一手腕那里容易有夹角，这样手腕就锁住了，产生不必要的紧张度。（但适当的夹角还是需要的，因为手腕毕竟不是铁板一块）。第二，小臂本身也容易紧张。第三，手指因为得不到后方支持，容易出现不受意志力控制的晃动和抖动。
前后移动（想象一下拉抽屉）乃是大家都忽视的一点，然而却极为重要。为什么要前后移动？因为第一，人的五个手指是不一般长的，如果不靠小臂前后移动，手指尖必然时而勾起，时而放平。勾起引起小臂紧张。第二，键盘的黑键白键交错，地形很复杂。如果不靠小臂前后移动，负起这个责任的往往是手腕，这种责任非常有害。比如。右手弹一个G大调主和弦（G－B－D），如果下一个和弦是（#F－A－D）的话，那有两种弹法。如果小臂不动，用手腕传送，那么手掌右侧与小臂右侧必然成钝角（因为大拇指要上黑键）。且不说受伤，紧张度就产生了。但是如果用小臂传送就简单多了，只要肘部往前一送，就够着了。即使手腕还是有略微拉伸，幅度也特别小，不足为害。
旋转（摆动）也是很重要的一环。在弹八度震音的时候，人人都会用小臂摆动（旋转），几乎没有人会用手指翘起去弹。八度震音乃是折返运动，即，－－假设从低音开始，先往高音弹，再回到低音，再回到高音，循环往复。
旋转（摆动）可以运用到所有的折返运动，远远不止八度震音。Alberti Bass也是典型的折返运动－－用手指弹Alberti bass的人注意了！手指翘起弹，必定在指根与手掌的交界处产生夹角与紧张度，而小臂的摆动，不仅没有紧张度，反而是一种放松运动。
还有各种没有名字的折返运动。
其实，不仅是折返运动，同方向运动（比如音阶，长琶音）照样可以，也应该用小臂的旋转。但这个工序比较复杂，非专门的训练不能养成习惯。而真正练成之后，此种类型的摆动又是不可见的，但你能感觉到它确实存在，因为小臂会突然敏感，灵活，放松地多。
再补充一点，弹音阶的时候，大拇指会藏到手掌下面。与上面提到的各种紧张与受伤类似，夹角越小，藏得越深，紧张度越大，受伤概率越大。紧张点在大拇指与手掌的交接处。
这个问题一样可以用小臂旋转去解决。如果小臂可以让一让，大拇指的转动距离就会缩小很多。
上下左右前后加上旋转。这些都练成之后，小臂就成了一个很可靠，放松，主动而井井有条的后方。上面任何一种运动单独出现的概率是很小的，除非像八度震音这样的特例。大部分时候是混合运动，只看到小臂在做很合理的曲线运动，感觉到小臂无比放松，仅此而已。
我十年前的钢琴老师对我帮助是很大，他将我从门外汉领进了门。但是实话实说，他当时并不知道我上面所说的一切。他实在没有办法的时候会用手来压我的小臂，让我感觉到重量。－－当时我们都对我小臂的紧张无能为力，也对我手指的不受意志控制的晃动无能为力。其实后者正是由前者引起的，战士没有大后方的支持怎么能不慌呢？然而，我们当时都认为那是因为手指本身软，或者精神紧张。
很多时候，不是紧张，只是表现为紧张而已。
但愿这篇文章能给十年前的我看到。
