晒晒我的减肥日记
2010年成果：夏天一个半月减了8斤 体重128斤 还是胖
我是超级不喜欢跑步 选择了跳绳减肥法 方案如下：
早饭午饭按时吃 晚饭一定不能吃 可以吃水果 黄瓜 （馋了晚上也偶尔吃小食品，一个月也就四 五天，一定要坚持住 要不就很难瘦了）
每晚跳绳1000下 是一口气跳完哦 刚开始跳绳肯定觉得喘 、累 ，坚持一个礼拜就不会觉得很累了 但还是会冒很多汗 达到甩掉脂肪的效果，想想每次跳时胳膊上、肚子上、屁股上、大腿上的赘肉都在抖动，这让我很有成就感，想到它们这样抖啊抖的，逐渐就变少了，体重就变轻了，心理就偷偷的笑。
一个半月也就跳了20天 减掉8斤，腰围小了一号。
2011减肥进行中：
选择跳绳 走步 打羽毛球 减肥法
开学到现在不努力减肥只瘦了6斤，体重122斤，开学三个月之久了，所以我决定努力甩掉肥肉，我是不想永远当胖子的Girl，我要做个努力减肥的好孩子，做个有毅力减肥的好孩子，想想减肥成功了，又苗条，又精神的，穿什么都好看、有型，有气质，让别人羡慕嫉妒恨去吧，就会减的特别开心，就越发卖力的减...
吃早饭 其余时间吃水果 黄瓜 （馋了可以在十二点以前吃饭）
每天绕400米操场至少走20圈 跳绳2000个以上 或打羽毛球半小时，流汗、流汗 。。。
一定要在毕业前变成一个瘦子 ，一定要坚持，有毅力，变的美美的、瘦瘦的，让肥肉远离我的身体。。。
一定要减减减，瘦瘦瘦。。。
我是超级不喜欢跑步 选择了跳绳减肥法 方案如下：
早饭午饭按时吃 晚饭一定不能吃 可以吃水果 黄瓜 （馋了晚上也偶尔吃小食品，一个月也就四 五天，一定要坚持住 要不就很难瘦了）
每晚跳绳1000下 是一口气跳完哦 刚开始跳绳肯定觉得喘 、累 ，坚持一个礼拜就不会觉得很累了 但还是会冒很多汗 达到甩掉脂肪的效果，想想每次跳时胳膊上、肚子上、屁股上、大腿上的赘肉都在抖动，这让我很有成就感，想到它们这样抖啊抖的，逐渐就变少了，体重就变轻了，心理就偷偷的笑。
一个半月也就跳了20天 减掉8斤，腰围小了一号。
2011减肥进行中：
选择跳绳 走步 打羽毛球 减肥法
开学到现在不努力减肥只瘦了6斤，体重122斤，开学三个月之久了，所以我决定努力甩掉肥肉，我是不想永远当胖子的Girl，我要做个努力减肥的好孩子，做个有毅力减肥的好孩子，想想减肥成功了，又苗条，又精神的，穿什么都好看、有型，有气质，让别人羡慕嫉妒恨去吧，就会减的特别开心，就越发卖力的减...
吃早饭 其余时间吃水果 黄瓜 （馋了可以在十二点以前吃饭）
每天绕400米操场至少走20圈 跳绳2000个以上 或打羽毛球半小时，流汗、流汗 。。。
一定要在毕业前变成一个瘦子 ，一定要坚持，有毅力，变的美美的、瘦瘦的，让肥肉远离我的身体。。。
一定要减减减，瘦瘦瘦。。。
