跟着明星学养生 你所不知道的排毒养生大法——辟谷

          
            娱乐圈中，已经有很多明星都在做辟谷，其中最有名就是王菲跟李亚鹏，
早在2005年9月，王菲和李亚鹏就神秘抵渝，在缙云山张一道长的帮助下进行
辟谷，禁食15天，引得众多媒体报道。
       辟谷一词来自道家的养生理念，辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、
“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，但是辟谷不是纯粹的挨饿，辟谷术在限制
饮食的同时需服用少量生药，如玉竹、芝麻、天冬、大枣、白术等等，辟谷是
健美的好方法，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，
起到双向调节作用。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，
健康长寿。
                       
                
                
       当然除了王菲和李亚鹏， 明星堆里还有崇尚养生的大，小S姐妹，张纪中
及妻樊馨蔓，胡静等等，专业的辟谷当然会有诸多的不便，不方便日常生活中的我
们，这里要推荐一款日常生活中也能照做的辟谷法，
       每周一天的辟谷法，在一周特定在哪一天用来辟谷，但不是真的什么都不吃，
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食品，都知道长时间不吃谷物会引起低血糖，而果脯类得食品正好能在补充身体所需
维生素的情况下补充适量的糖分又不至于量太多影响辟谷的效果，其次就是多喝水，促
进身体全面排毒。这样坚持一个月，身体会有明显的放轻松的感觉，不仅排出了毒素
达到美颜的效果，还可以减肥哦~
    
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