在寝室也能做的瘦身小凉菜
【芹菜叶拌木耳】
材料：芹菜，黑木耳，盐，花椒油，香油；
做法
1。芹菜洗净，放入加了盐的开水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段；
2。将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝；
3。将上述材料调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。
（菠菜、黄瓜、芹菜、红薯、番茄、土豆、花椰菜、芦笋、茄子和白萝卜等家常菜蔬都具有高纤维、低热量的特点）
材料：芹菜，黑木耳，盐，花椒油，香油；
做法
1。芹菜洗净，放入加了盐的开水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段；
2。将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝；
3。将上述材料调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。
（菠菜、黄瓜、芹菜、红薯、番茄、土豆、花椰菜、芦笋、茄子和白萝卜等家常菜蔬都具有高纤维、低热量的特点）
