怎么办

今天是让我特别惶惑特别无奈的一天。
中午吃完饭张老师忽然坐到我跟前的桌子上，说了一大堆话。大意是说：你不能每天就这么坐着，这样是浪费时间，最近我没什么事情，我怕耽误你，你没事就多出去走走，了解一下这个城市，你每天就这么坐在这儿我也挺着急的。他还把之前带过的实习生搬出来举例子，某某在哪儿发现了什么素材然后进行调查然后形成稿子，云云。他还说，其实他是很愿意跟人聊天的，那意思就是说我平时不理他是不对的。
我真的以为我理解他的意思了，于是我就出门了，出去逛了。虽然我觉得没事在大街上瞎瞄真有点神经。
但是后来，小江带给了我一个坏消息。就当我在外面游荡的时候，记者部接到紧急任务要派人赶往望谟灾区。那时小江和我都不在，小易被派去了。
这叫什么事呢？
小江还说张老师让他给我带话了，大意就是说：不要太一根筋了，他要我出去我就真的出去，浪费掉机会，他中午的话只是提醒我了解一下贵阳，并不是要我到处乱跑。
我不解：不到处跑怎么了解贵阳呢？不是说了别整天在办公室坐着吗？我把话听进去了，怎么又不对了呢？
张老师还说了，没事不要在领导面前乱晃，不要老是在办公室上网，领导老是看见你只玩不做事，印象就会坏。
这又是怎么回事啊？我刚来的时候，你们不是都说了没事就可以随便上网吗？我听进去了，怎么又错了？
我到底是应该到处乱跑，还是在办公室坐着上网？我真弄不清。
看情况，老师对我不满意，领导对我不重视，我该怎么办？
就没人把事情说清楚教我怎么办么？