【11月24日北京】音乐减压第四场：萧减压
活动预告：“减压俱乐部音乐减压第四场：萧减压”
【活动时间】2010年11月24日晚上7:00
【活动介绍】
通过音乐引导您进入想象世界，在气与音乐的双重带动下调控自己的情绪；徜徉在情绪的瞬息变化间所映射、发散出的人生智慧的光芒中......
越来越多的人正体会着失眠、多梦、健忘、体能下降、脾气焦躁等所谓的亚健康状态带来的种种困苦，而金钱、职场、学业、房贷、家庭、人际关系、自我实现等作用于我们身上所产生的日益严重的压力，则是这些亚健康状况的源头。外在压力对我们身体内部器官的持续性“干涉”，形成了亚健康状态的恶性循环……
我们的身体除了对病菌具有先天的免疫力外，通过引导和潜能的激发，我们也能对不同程度的压力产生免疫。张笛老师所介绍的简单的训练方法，不仅是一种立竿见影的减压方法，更是一种持久的修身方法。每天利用五分钟站或坐着做一点点练习，它会缓解我们平日的压力，带给我们身心的平和，我们的生活也将充满浪漫的艺术气息。
【活动原理】
新鲜刺激可以吸引和影响人的注意力，而音乐的能量又能激起心灵与情感的回应，帮助我们释放紧张的神经，梳理杂乱的情绪。萧减压疗法以音乐为媒介，以传统管乐为手段，将中国古典哲学与现代心理学相结合，萧音乐蕴含着浓厚的中国传统文化魅力与极强的外在包容性，由此而产生的音乐能够与气息相互影响与配合，达到心理及情绪的深层引导作用。
【活动内容】
练气：学习管乐气息训练法，促进大脑及体内氧气供应量，促进血液循环，缓解疲劳、紧张等情绪状态，协助脏器间有节律的运动，促进消化功能，减轻脂肪在腰腹的堆积等，长期联系具有增强身体抵抗力的功效。
引导：以中国古老的五音养生法为灵感，根据中国五音结构对潜意识进行引导，对专注力进行启发，帮助机体松弛释放，促进身心平和，激发潜能。
联想：通过音乐视觉化、“静奏”联系、多人配合练习等联想方式刺激右脑活动，激发感性思维，缓解逻辑思维带来的负面影响。
即兴：以音乐治疗理论为指导，激发灵感，引导大脑深层的放松及引发创造力。包括客观引导（音符或节奏引导的即兴演奏）、自我引导（旋律或画面引导的即兴演奏）、命题式创作（诗词、文字意境或画面引导的自由创作）
释放：通过与音乐同步的气息演奏式训练，构建想象的通道，通过记忆理解、优化技能，激发感性创造力，是大脑充分放松。
合作：以和声练习为主，锻炼学员间的配合与默契能力，增强乐器演奏的自由度和乐趣，通过音乐诠释和谐的“人际关系”。
【讲师介绍】
音乐自然减压主讲人：张笛老师
晴云竹苑主人，中国萧减压第一人，辽宁大连人。中国民族管弦乐协会竹笛专业委员会会员。自幼随父亲进行专业笛箫演奏训练，师从于俞逊发、张维良等笛箫大师，研习民族管乐25年。1998年开始步入笛箫普及教学领域至今。2002年获文化部首届民族器乐独奏大赛金奖。2005年应邀在北京科技大学担任笛箫选修课讲师，累计教授学员三千余名。指导、倡议学生创办北京航空航天大学大学、北京地质大学等笛箫学社、中国航天国乐乐友会及北京高校笛箫联谊会等。同时在音乐的养生功能方面开始探索、研究，发表论文《音乐美容漫谈》、《少儿器乐普及概述》等。2007年将中国传统管乐器箫与心理学、音乐治疗学、传统养生等知识进行整合，并以大量的课堂实践作为理论的支持，开创了《中国箫减压概念课程》。2009年在完善了《中国箫减压概念课程》课程体系并获得广泛好评的同时，陆续推出《中国箫之美丽人生》、《中国箫之音乐养生》、《音乐自然减压法》等遵循当代人的生活特点而量身打造的课程，将中国传统民族艺术的传播推向新的高度。
【活动费用】免费
【活动地点】北京市西城区西直门南小街68号北京青年宫505室
【报名电话】010-66152248,13810718162（米老师），短信报名：发送“萧减压+姓名+职业”至13810718162即可
【注意事项】此次活动须报名方可参加，请提前联系。
【交通路线】地铁2号线车公庄站下车出B口，向东100米过天桥向北300米。
公交：乘701、电车118、电车107至车公庄东，下车向北300米；
乘50、375、392、438、604、632、650、693、743、运通106至车公庄北
乘691、490、939、694、800内、21、44内、387、618至西直门南
【活动时间】2010年11月24日晚上7:00
【活动介绍】
通过音乐引导您进入想象世界，在气与音乐的双重带动下调控自己的情绪；徜徉在情绪的瞬息变化间所映射、发散出的人生智慧的光芒中......
越来越多的人正体会着失眠、多梦、健忘、体能下降、脾气焦躁等所谓的亚健康状态带来的种种困苦，而金钱、职场、学业、房贷、家庭、人际关系、自我实现等作用于我们身上所产生的日益严重的压力，则是这些亚健康状况的源头。外在压力对我们身体内部器官的持续性“干涉”，形成了亚健康状态的恶性循环……
我们的身体除了对病菌具有先天的免疫力外，通过引导和潜能的激发，我们也能对不同程度的压力产生免疫。张笛老师所介绍的简单的训练方法，不仅是一种立竿见影的减压方法，更是一种持久的修身方法。每天利用五分钟站或坐着做一点点练习，它会缓解我们平日的压力，带给我们身心的平和，我们的生活也将充满浪漫的艺术气息。
【活动原理】
新鲜刺激可以吸引和影响人的注意力，而音乐的能量又能激起心灵与情感的回应，帮助我们释放紧张的神经，梳理杂乱的情绪。萧减压疗法以音乐为媒介，以传统管乐为手段，将中国古典哲学与现代心理学相结合，萧音乐蕴含着浓厚的中国传统文化魅力与极强的外在包容性，由此而产生的音乐能够与气息相互影响与配合，达到心理及情绪的深层引导作用。
【活动内容】
练气：学习管乐气息训练法，促进大脑及体内氧气供应量，促进血液循环，缓解疲劳、紧张等情绪状态，协助脏器间有节律的运动，促进消化功能，减轻脂肪在腰腹的堆积等，长期联系具有增强身体抵抗力的功效。
引导：以中国古老的五音养生法为灵感，根据中国五音结构对潜意识进行引导，对专注力进行启发，帮助机体松弛释放，促进身心平和，激发潜能。
联想：通过音乐视觉化、“静奏”联系、多人配合练习等联想方式刺激右脑活动，激发感性思维，缓解逻辑思维带来的负面影响。
即兴：以音乐治疗理论为指导，激发灵感，引导大脑深层的放松及引发创造力。包括客观引导（音符或节奏引导的即兴演奏）、自我引导（旋律或画面引导的即兴演奏）、命题式创作（诗词、文字意境或画面引导的自由创作）
释放：通过与音乐同步的气息演奏式训练，构建想象的通道，通过记忆理解、优化技能，激发感性创造力，是大脑充分放松。
合作：以和声练习为主，锻炼学员间的配合与默契能力，增强乐器演奏的自由度和乐趣，通过音乐诠释和谐的“人际关系”。
【讲师介绍】
音乐自然减压主讲人：张笛老师
晴云竹苑主人，中国萧减压第一人，辽宁大连人。中国民族管弦乐协会竹笛专业委员会会员。自幼随父亲进行专业笛箫演奏训练，师从于俞逊发、张维良等笛箫大师，研习民族管乐25年。1998年开始步入笛箫普及教学领域至今。2002年获文化部首届民族器乐独奏大赛金奖。2005年应邀在北京科技大学担任笛箫选修课讲师，累计教授学员三千余名。指导、倡议学生创办北京航空航天大学大学、北京地质大学等笛箫学社、中国航天国乐乐友会及北京高校笛箫联谊会等。同时在音乐的养生功能方面开始探索、研究，发表论文《音乐美容漫谈》、《少儿器乐普及概述》等。2007年将中国传统管乐器箫与心理学、音乐治疗学、传统养生等知识进行整合，并以大量的课堂实践作为理论的支持，开创了《中国箫减压概念课程》。2009年在完善了《中国箫减压概念课程》课程体系并获得广泛好评的同时，陆续推出《中国箫之美丽人生》、《中国箫之音乐养生》、《音乐自然减压法》等遵循当代人的生活特点而量身打造的课程，将中国传统民族艺术的传播推向新的高度。
【活动费用】免费
【活动地点】北京市西城区西直门南小街68号北京青年宫505室
【报名电话】010-66152248,13810718162（米老师），短信报名：发送“萧减压+姓名+职业”至13810718162即可
【注意事项】此次活动须报名方可参加，请提前联系。
【交通路线】地铁2号线车公庄站下车出B口，向东100米过天桥向北300米。
公交：乘701、电车118、电车107至车公庄东，下车向北300米；
乘50、375、392、438、604、632、650、693、743、运通106至车公庄北
乘691、490、939、694、800内、21、44内、387、618至西直门南
