我变化这么大,你们不要进来夸我嘛!!!
肉肉的肉宝🇨🇳
2015-12-31 10:27:34
首先,发这个贴其实是为了鼓励更多的妹子变得更加美好 现在是假期时间,所以大家时间是有的,别再每天想着怎么吃怎么玩了好嘛 有时候你不逼自己一把不会知道这个世界多美好 好啦,说说我自己,我现在大三,之前是一挺土的妞儿,皮肤不白,身材不瘦,但是突然发现不能继续这样下去了,于是开始制定计划改变 我知道过程很痛苦,有好多妹子就是在半路上放弃 废话不多说,给你们看我的之前和现在吧,希望大家在变美的道路上不要气馁,一起加油 你们看,是不是又黑又胖又土?



昨晚拍的,今晚准备跨年咯

瘦了三十斤左右吧,历时四个月,不算快的也不慢了,减肥毅力很重要 每晚都要吃苹果

还有减肥的时候常吃的全麦面包和脱脂牛奶


比较爱骑自行车,其他运动不太喜欢

我其实没啥减肥方法 就是坚持 每天八成饱,多喝水,出门骑自行车,拉伸,再就是晚上一直坚持不吃油腻的,每天喝三杯水果酵素,一直这么坚持。。。。。我喝酵素是为了排毒,因为可以分解油脂,所以我不想大量脂肪堆积,再就是胖的时候基本天天便秘,超级痛苦,所以喝酵素也有部分原因治疗便秘,排排宿便,但是没想到坚持喝了几个月肚子小了好多,腿也细了好多,最关键不便秘啦!!!!!! 不爱运动的可以试试喝酵素分解油脂再控制饮食,瘦的很快 哦 我不提倡节食还有吃减肥药的 想瘦就健健康康的瘦,心态很重要,别急 马上过年,大家一起美起来 再有问题就来问我,我会耐心回答
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