为什么每天晚上10点左右我都出奇的饿？

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  二仙论剑 楼主 2014-12-01 15:12:47

  我采用的是断碳水方法，当然食物里难免有碳水，我是尽量不吃。但是就是心理的作用吧，晚上10点那个难受劲啊，好像吸毒一样难以控制。对事物的渴望，特别是想吃点甜食。我的天，谁能救救我

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  二仙论剑 楼主 2014-12-04 18:58:46

  一楼说的是正确的，你不可能完全断绝碳水的，你需要碳水化合物，绿色蔬菜中也含有碳水化合物，但 一楼说的是正确的，你不可能完全断绝碳水的，你需要碳水化合物，绿色蔬菜中也含有碳水化合物，但是消化得特别缓慢，我推荐你的6点或者7点吃一大盆绿色蔬菜，没开玩笑，真的是一大盆，热量很低，但是在身体里消化很慢，饱腹感很强。你也不会睡前饿了。 有点小缺点就是有点难吃。 ... 西门镜湖

  6点或者7点吃一大盆绿色蔬菜，这会造成多少含量的碳水化合物？会不会影响高蛋白减肥餐的设计呢？

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