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2014年2月10日开始产后减肥。
[内容不可见]
今天做到了三餐七八分饱，还是有点饿，因为怀孕和生孩子期间导致胃口大开了。快步走也还有。今天锅锅生日。我要和他一起建设我们美丽的家。
今天吃饭坚持七八分饱了，运动还可以吧。锅锅新买了ipod，我感冒了，小宝贝儿又长大了，五个半月整。
谢谢。
今天整体状态还不错，就是运动不太到位。每天一记，坚持到底。
前几天回娘家来着，宝宝真的开始认人了。还是从吃饭上坚持的，运动真心没时机，但是带孩子也还算有一定的活动量了。
楼主要不要一起减
好的呀。
这两天坚持的不错。荤食吃的少了。主食也控制了，带孩子也还保持着一定的运动量。有健身卡就是没时间去。最近宝宝就六个月了，准备找份兼职先干着。这两天和宝爸又有了甜蜜蜜的感觉。呵呵。
今天还不错，七八分饱，尽量多活动。
这两天晚上因为带孩子睡得晚，有点饿的感觉，这说明饮食控制有效了，以前都是一天吃好几顿没饿过。呵呵，这两天坚持的不错。加油！还有要准备一个试讲，要努力哦!
今天出门了，因为坚持了一段时间，穿羽绒服肚子没那么臃肿了。呵呵。但是晚饭吃多了，老公买的卤肉便当还不错。等会儿再起来运动会儿吧！
这两天来例假了，昨天中午给宝贝洗了个澡，又洗了衣服，下午和锅锅第一次带宝宝逛超市。这两天自己熬的皮蛋瘦肉粥，主食吃的不多，零食除了吃几个核桃都没吃了。坚持的还算可以吧。就是来例假以后心情不好。
今天晚上在锅锅学校盯晚自习，赚外快。来来回回走了好久。3月24号是我们结婚纪念日，想有所表现，减肥有所效果。
昨天晚上确切的说是今天晚上跟锅锅大吵一架，几乎崩溃。不是因为爱恨情仇只是生活琐事。不想说了，接着减肥吧。
今天很不错，晚上锅锅买的炸鸡，我忍住一口没吃，吃的芹菜炒肉，挺不错了。
前天跟锅锅一起带小婉去公园，推着小车。来回3小时，差点累虚。。昨天下午去自己办的班帮忙，没干嘛就看了一下午柴静的《看见》，写的有深度，最起码在自我剖析上柴静是认真的。很多热点新闻的回顾，让我从不同的角度看到了真相。
昨天带宝宝去游泳，来回俩小时，我背着她。累屎了。这两天吃饭坚持的挺好。
今天盯晚自习，从5班的后玻璃我看到你在给学生们讲题，锅锅辛苦你了。一天一天的为了这个家，我还不懂你的疲倦偏偏爱任性。也许应该再包容你一些。。
昨天给宝宝洗澡，今天带宝宝去打疫苗，活动量挺大了，吃饭上再注意点。应该会有效果吧。我要做个勤快的好妈咪。。
刚刚看到一个帖子说是煮红豆薏米粥，两个月瘦了20斤。明天我也坚持一下吧。先坚持到3月24号，结婚纪念日好了。今年夏天计划和孩爸出游，去长江三角洲附近，上海，杭州苏州，还有几个月时间，我要减肥成功另外呢学会游泳。
现在挺饿的。今天打了红豆薏米糊，还不错，通便是真的。今天有收获哦，因为换上了薄款睡衣看的出来我比刚生完孩子瘦了哦。
嗯。忍住了。今天晚上喝的皮蛋瘦肉粥，凉拌藕片，咸香烧饼。都是我爱吃的，我真想美美吃一顿，最后还是吃了7分饱。然后抱着孩子玩去了。但是感觉不吃饱挺清爽的 。
今天也坚持的挺好。中午看孩子没好好吃，用豆浆机打好了红豆薏米糊，晚上喝。今天下午在自己办的班上帮忙，运动量也还可以吧。。
晚上竟然吃的糖醋山药和凉拌藕片，这是要诱惑我啊。但素我忍住了，吃了一点就去边上看孩子去了。
昨天带宝宝游泳去了，还去看了新开的楼盘，估计明年才能买起了。昨天吃饭还是七分饱。也喝了红豆薏米糊。希望能瘦吧。
今天下午和宝宝睡了一下午，我们这平静安逸的生活，是宝爸辛苦工作换来的。谢谢锅锅。我会努力勤劳做个好妈妈，好妻子。用心爱自己的家人。
今天上午自己在家带宝宝，中午一点多才吃饭，松仁玉米还有两小块猪蹄肉。没多吃，就是今天吃的红枣不少，应该戒掉小零食。田中宥久子瘦脸按摩我在考虑要不要做，怀孕的时候每次做脸都会肿。
昨天下午没人做饭，自己带着孩子，只吃了一个烧饼，喝了袋酸奶。晚上孩爸回来，又吃了一个苹果。所以今天上午很饿啊，早上只吃了三个核桃。忍忍吧，等孩爸下班了再吃。今天下午计划带宝宝去游泳。今天天气好阳光的说。后天要去试讲了，努力表现好点。
对了，补充一下，红豆薏米糊这几天都在坚持哦。最起码通便哦。
早饭还真是没有养成好习惯。以后得注意了。谢谢哈！
今天吃的不多，运动量也不小，而且很奇怪，今天中午吃的红烧鱼，可是我却吃什么也没味道。PS今天喝了好几袋酸奶。
今天去试讲了，很一般。而且我发现自己虽然瘦了点，但是距离美美的还差好远，虽然我的事业可能需要慢慢起步，但是在做一个辣妈方面我不能落后啊！要再接再厉啊！
今天晚上和孩儿爸去看电影《脱轨时代》，张静初挺美的，电影不错，算一下，等我们七年之痒的时候正好和电影里一样，孩子6岁，我开始变老，彼此在一起除了熟悉没有激情，只有家庭琐事。电影里张静初说我讨厌自己张口闭口都是委屈，在病房说的那段挺好的。吴克群说他喜欢张静初是因为她真诚，可是当你看到她疯长的体毛，粗野的睡姿，你就明白生活在一起到处是你逃不开的真诚。
今天挺忙碌，一切都好，就是红豆薏米糊还没喝，还好吧。尽量多动吧。
今天中午吃多了，一大碗卤肉面。吃完赶紧抱着孩子溜达了半小时。
晚饭吃的很少哦。算是对午饭吃多的补救吧。
现在挺饿了又，早上宝宝起早了。中午一定控制住啊。七分饱哦！
楼主，我要跟你 一起减肥~~加油~
好的啊。欢迎……欢迎……
今天悲催的宝宝感冒了，好心疼。给她打的核桃红枣米糊，也没喝多少。今天中午吃饭让孩儿爸给坑了，吃的炒苦瓜，醋溜白菜和炸带鱼，我刚夹起最小的一块带鱼，他就说你记得把你吃了油炸食物写到减肥日记里啊，热量超高啊。害我不好意思继续吃，光吃白菜苦瓜，真心没油水啊！
今天宝宝感冒好了，悲催的是我又感冒了。饮食控制的不错，今天还给宝宝做了土豆泥。
今天重感冒，早上苹果酸奶，中午晚上西红柿挂面汤，吃什么都没味，这就是被迫节食了。
还有四天就是结婚周年纪念了。
节食有所成效，可就是还是胖，从今天开始，我每天晚睡半小时，十分钟瘦脸操，二十分钟瘦大腿的瑜伽。
今天下午锅锅下班回来，带我去周大生，给我买了一个金坠，是我挑的，外边一圈磨砂的圆环，中间镶嵌着一个圆心，圆心是光亮的小碎钻表面。我说这代表着圆满。我很喜欢，不大也不贵，但是我喜欢。今年年初去买耳环的时候，金价是每克268，今天去就是308每克了，还是买黄金比较保值啊。
今天《白日焰火》开始上映了。又没了去看的欲望了。认真减肥，现在宝宝睡着了，做一套瘦脸操吧。
这两天还是老样子。只是突然觉得生活好无趣。算了，去喝止咳药，然后做瘦脸操和瘦腿操吧。
昨天是结婚纪念日，中午锅锅定的玫瑰花送到了。很漂亮。下午我俩一起去看电影《盗马记》，本来以为是喜剧，结果大烂片。晚上一起散步一小时左右吧。走到夜市给宝宝买了双鞋。。ps这两天来例假，所以薏米糊没喝，吃饭会再减少一点的。
昨天晚上只吃了点土豆丝和一碗粥，还和锅锅一起出去散步30多分钟，悲催的是晚上12点没忍住诱惑和锅锅一起吃了点面包。。
今天中午吃的排骨面，我多吃了几块排骨。晚上只有红豆南瓜粥一碗。今天晚上还要盯晚自习。好好运动运动吧。百花争艳的春天到了！
今天晚上和锅锅推着宝宝散步一小时，吃的也不多。还不错吧。好累。明天计划带宝宝去游泳了。
ps薏米糊坚持喝着，瘦脸操也做了。
好的。谢谢哈！我减的慢才瘦了5斤多。。
今天晚上锅锅带我去买了两条裙子，加上昨天买的就是三条了，其中有一件艳丽性感，看来我不减肥真不行了啊！继续加油哦。
不减肥的话真穿不出去还，继续努力吧。你呢？进行的怎么样啊？
今天去锅锅学校帮忙判卷，还没吃饭。好好干，加加油。
饿死了，现在还没弄完啊！等会去聚餐我要把持住。
聚餐还行吧。吃了点儿菜，没吃主食。肉也没吃多少。回家给宝宝喂奶，宝宝一吃就睡了。宝宝，其实妈妈在外面可想你了呢。等会儿做个瘦脸操，然后运动一下。
哦。那你已经减掉20斤了，好厉害。大基数的好像初期减的特别快，你要加油啊！
今天上午带宝贝逛超市来着，中午吃的很清淡，豆腐青菜，红烧肉摆在面前，一口没吃。
红豆薏米糊还在喝，好像对我效果不明显哎。
今天晚上吃的焖锅鱼，还好是鱼肉，就当慰劳一下自己了。明天继续努力吧。
现在在kfc,锅锅买了新出的芋缘冰淇淋。吃点吧。尝尝。
刚吃完饭，半份凉皮，一个肉夹馍。主要太饿了，今天抱着宝宝逛街一个半小时，18斤呐。还好吧，给宝宝买了辅食和帽子。现在在学校看晚自习，多来回走走。
今天真累。大清洗。擦地，洗床单。就当运动了吧。薏米糊也还在喝，希望去湿去水肿。。
今天又来例假了，自从生完宝宝就不太正常了。薏米糊先不喝了。饮食还是七八分饱。今天婆婆说我瘦了很多。
现在就挺饿的了呢。今天运动量大，但是吃的少啊。薏米糊寒凉的先不喝了，喝的黑豆豆浆。
早上一个苹果，中午米饭醋溜白菜，蟹爪几个。香菇鸡腿一口没吃。下午打算带宝宝去动物园了。
今天上称了，瘦了10斤左右，刚生完宝宝是130斤，现在120斤。继续坚持吧，运动量必须加大了。
昨天穿着高跟鞋走了半个多小时。脚疼。就当锻炼了吧！今天继续加油！少吃多动。昨天和锅锅看了《美国队长2》超炫的，尤其是看3D的。小宝宝现在快会走喽，今天给她洗个澡，带她出去玩会儿。
今天下午去锅锅学校监考挣钱去了。今晚吃的养生火锅，虾滑，山药，豆腐，茼蒿，水果有哈密瓜，西瓜。还带着宝宝。吃完之后抱着她去广场上玩了一个小时。还成吧，我减肥不能对自己太狠，因为毕竟刚生完宝宝半年，得保养。加大运动量就行了。
今天喝红豆薏米糊了，马上就排便了。宿便好像还是。今天下午带着宝宝出门玩了一个半小时。一切正常，就是我想出去工作了。外面多好啊！
今天很辛苦，抱着宝宝下午玩了好久。然后晚上又盯晚自习挣外快。而且今天穿过年时候的裙子就挺肥的，确实瘦了。再接再厉啊！
今天天气不好，不能带宝宝出去玩了。今天她睡觉为主喽。但是今天我吃的不多，可以说比平常少，而且呢红豆薏米糊还在喝啦！
今天才发现已经减肥两个月了，收获大概减了12斤左右，基本回到正常人范围了。我会坚持下去，现在也不是迫切要瘦，而是想成功。
昨天晚上吃的窝头烩菜，真的只吃了一点，有回锅肉我一口没吃。现在食欲越来越小了。加油，运动量必须跟上。
今天中午吃的排骨面哈！只吃了三块排骨，一点面。现在给宝贝用尿布不用纸尿裤了，因为从京东上买的花王好像是假的，孩子红屁股。用尿布虽然麻烦点但舒适。今天下午吃扇贝和明虾。呵呵，不长肉的，少吃点。
楼主有宝宝啦，那估计锻炼不太有时间，宝宝要吃奶，节食的话会不会没奶水啊，当时我也挺苦恼的，后来产后的妈妈推荐我用的洗澡消脂的东东，吸收还不错，就是每次洗澡当沐浴液使，还挺方便的，效果真的看得见，楼主可以试试，我们都要做辣妈，哈哈
突然有一种特别强烈地想吃蔬打饼干的冲动，忍住忍住。很快今天就过去了。可以明天早上吃一点做早餐啊！
今天中午生气了，只吃了几口炒米饭，公公做的酸菜鱼也没吃。下午和锅锅出来玩。挺想宝宝的。
昨天晚上吃的扇贝，别的没吃。但是和锅锅去了一家三叶草意大利冰淇淋店，吃了七八块蔓月梅饼干，一起吃了份香蕉船冰淇淋，喝了一杯玫瑰夫人咖啡。味道很好。小资了一把。
今天早上没吃，中午吃的很少。下午去办的班帮忙，看《西游记》，写的真是有趣，让我一直暗笑，我计划一周看完。
今天刚忙完，给宝贝洗澡，煮饭喂饭，给宝宝洗尿布，还洗了一大盆衣服。将近3小时马不停蹄啊。腰都酸了。中午吃的回鱼，真是不错哦。也没多吃，有助于减肥哦。
另外红豆薏米糊绝对的通便神器。希望也有养生功效哦。
刚熬上皮蛋瘦肉粥，今天一切正常，就是运动量小点哈！
今天下午一碗瘦肉粥，半个窝头。孩子现在还不睡，亢奋中，会自己举起衣服和你躲猫猫了。好可爱啊哈！
今天中午还是炖回鱼，好吃还不长肉。一切正常。
今天带宝宝去打预防针，回来的时候看到邻居家的狗狗，宝宝竟然乐的笑着扑向它，一直追着看。看来下回带她去动物园，她会更兴奋。
刚刚参照腹肌撕裂者运动了15分钟。今天晚上在展览馆看老年模特队排练，叔叔阿姨们依然精神昂扬，体态优美，我想什么时候都不能忘记自我修养的提高，尤其现在有了宝宝，我要以身作则，做一个好女人，给宝贝在前领路。
今天中午吃的豆瓣酱蒸武昌鱼，米饭吃多了。晚饭吃少点。。
减肥是一个持之以恒的过程。慢慢来，楼主别急。心态很重要。我曾经戒烟，戒了十多次，都没有戒掉，每次戒烟都感觉很难受，可是当我转换了三观之后，觉得不抽烟才是很愉快的事情的时候，才发现，原来戒烟如此轻松！希望能给楼主一些启发吧。
刚刚简单做了腹肌撕裂者的动作。不错的运动。主要是躺着做，所以可操作性强
今天中午吃的炒笋片，酱豆腐，还有木耳炒肉。说真的吃以前八分饱的饭就觉得撑了。今天和锅锅生气，昨天晚上冒雨去辅导班上课，都很辛苦，但是回来的时候劈头盖脸吵我一顿，不管是不是我的错，这种形式我永远不会接受。
谢谢鼓励!
今天也打了黑豆薏米糊。坚持喝吧!
客气啦>3<
今天全家人一起去吃烤肉，我只吃了两块培根，几个虾，一点水果。然后店里太热，我怕烤着孩子就一直抱着她来回转悠。宝宝玩的挺好，我也累的够呛。今天有一个第一阶段练腹肌的，基础点，我还是先做那个吧。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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