请问大家 关于秋冬跑步

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  丁不剩 2013-08-29 16:04:28

  开始跑的时间跟我差不多，我跑了有一个半月了，现在也在想冬天怎么路跑的问题。

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  [已注销] 2013-08-29 16:06:23

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  noname (记得回家 还有人为你牵挂~) 2013-08-29 16:09:40

  穿卫衣内加一件跑步短袖 裤子的话我建议短裤~

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  Zeno 2013-08-29 16:10:17

  夜跑注意防风保暖的风衣长裤就可 户外跑的话可以考虑3M反光的

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  大鹏鸟 2013-08-29 16:11:27

  你们也不问问她在哪个城市!

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-29 17:16:47

  首先谢谢大家，因为我身体不好，再过一两个月短裤肯定是不行，穿长裤的话是单穿吧？深秋到冬天跑步穿的衣服不能跟平时穿的一样多吧？我主要是想问冷了以后跑完身上出汗怎么预防感冒，夏天跑完回来洗澡休息一下就好，秋冬要不要天天洗澡呢？我是在天津，谢谢

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  豆友42601305 2013-08-29 17:22:02

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-29 17:49:39

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  嗯嗯，我就是担心感冒，这样的话就放心了，嘻嘻

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  [已注销] 2013-08-29 17:50:40

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-29 18:21:16

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友42601305

  嗯嗯，我就是担心感冒，这样的话就放心了，嘻嘻

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  妣嗨唞 2013-08-29 18:22:14

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  我也在武汉！！！

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  豆友42601305 2013-08-29 18:48:28

  我也在武汉！！！ 我也在武汉！！！ 妣嗨唞

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  妣嗨唞 2013-08-29 19:37:07

  是啊！最近还好吧！

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  Amy 2013-08-30 08:26:42

  真羡慕天津。。。已经是秋冬了。。。。咱还是35度。。。

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-30 08:58:40

  真羡慕天津。。。已经是秋冬了。。。。咱还是35度。。。 真羡慕天津。。。已经是秋冬了。。。。咱还是35度。。。 Amy

  最近几天下雨很多，所以早晚凉，离秋冬还是有距离

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  小小胡。 (最爱你看不惯我却干不掉我的样子) 2013-08-30 09:04:00

  我空气一不好就搞个病毒性感冒 伤不起阿 今天起来才感觉好点了

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  油包子 2013-08-30 09:47:38

  同问！封大吹的脑门疼能戴帽子跑么？

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  一一 (身比闲云 心同流水) 2013-08-30 09:49:08

  别人说的

  冬天有个三层穿衣法：

  上身：贴身是那种排汗透气的化纤质地的长袖；第二层是抓绒或者摇粒绒的，作用是保暖；最外面是防风防雨的外套（最好连帽）。

  下身：贴身同样是排汗透气的化纤质地紧身裤或者压缩裤，外面就是一般的运动长裤。腿部比上半身更耐寒，所以两层就够了。

  当然，内衣还是要穿的哦，LZ是女生可能还需要运动bra。

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  一一 (身比闲云 心同流水) 2013-08-30 09:49:42

  跑步时的着装标准是比实际环境高20摄氏度左右

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  GM123 (no zuo no die) 2013-08-30 09:54:40

  哎呀哎呀 还是我来告诉你吧 因为我也在天津、冬天的时候 下面一条长裤 上面短袖+卫衣 ~我一直都是这样的

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  GM123 (no zuo no die) 2013-08-30 09:55:00

  跑步时的着装标准是比实际环境高20摄氏度左右 跑步时的着装标准是比实际环境高20摄氏度左右 一一

  恩差不多~天津冬天很冷的

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-30 19:35:48

  别人说的 冬天有个三层穿衣法： 上身：贴身是那种排汗透气的化纤质地的长袖；第二层是抓 别人说的 冬天有个三层穿衣法： 上身：贴身是那种排汗透气的化纤质地的长袖；第二层是抓绒或者摇粒绒的，作用是保暖；最外面是防风防雨的外套（最好连帽）。 下身：贴身同样是排汗透气的化纤质地紧身裤或者压缩裤，外面就是一般的运动长裤。腿部比上半身更耐寒，所以两层就够了。 当然，内衣还是要穿的哦，LZ是女生可能还需要运动bra。 ... 一一

  这个方法很好啊，应该不会很冷，跑完出汗的问题也解决了 谢谢啦

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  ［已注销］ 楼主 2013-08-30 19:37:01

  恩差不多~天津冬天很冷的 恩差不多~天津冬天很冷的 GM123

  是吗是吗 姑娘 你在天津哪里呀，嘻嘻

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  GM123 (no zuo no die) 2013-08-30 20:07:54

  是吗是吗 姑娘 你在天津哪里呀，嘻嘻 是吗是吗 姑娘 你在天津哪里呀，嘻嘻 ［已注销］

  我再天大 你呢

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  豆友56864448 2013-08-30 20:19:09

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  杭州冬天怎么跑？

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  张恩勾 管理员 2013-08-30 20:19:49

  穿戴以“不跑的时候有点冷”为准。

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  [已注销] 2013-08-30 20:21:34

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友42601305

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  [已注销] 2013-08-30 20:25:17

  杭州冬天怎么跑？ 杭州冬天怎么跑？ 豆友56864448

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  豆友42601305 2013-08-30 20:35:41

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  豆友56864448 2013-08-30 20:59:41

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  路跑太危险了吧。。。

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  [已注销] 2013-08-30 22:03:20

  路跑太危险了吧。。。 路跑太危险了吧。。。 豆友56864448

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  [已注销] 2013-08-30 22:11:30

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  [已注销] 2013-08-30 22:15:08

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  [已注销] 2013-08-30 22:15:55

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  [已注销] 2013-08-30 22:23:52

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  [已注销] 2013-08-30 22:29:19

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  Ricky.J 2013-08-30 22:36:29

  我在想广州的冬天是不是来一件防风的收纳衣就够了?

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  鱼 2013-08-31 18:06:18

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友42601305

  有同感。。每次冬天都放弃运动了。。洗澡是件麻烦事

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  江一 2013-08-31 23:39:16

  天津冬天跑步不成问题 零下气温的时候也是一条运动裤 上身只穿卫衣 汗透了之后有点凉 卫衣加抓绒衣跑得很舒服 不过一定要记得带手套 手腕也要保温

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  沐沐🌱 (人生靠自觉啊！！！！！！) 2013-09-01 09:04:25

  坚持了几个月晚上跑步，现在天气冷了，想改早上跑，回头还要去买套运动装。。。

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  ［已注销］ 楼主 2013-09-01 12:23:28

  坚持了几个月晚上跑步，现在天气冷了，想改早上跑，回头还要去买套运动装。。。 坚持了几个月晚上跑步，现在天气冷了，想改早上跑，回头还要去买套运动装。。。 沐沐🌱

  如果早上跑的话要注意 因为一夜不进食早上空腹跑的话不是特别好，饭后一个小时跑比较好

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  沐沐🌱 (人生靠自觉啊！！！！！！) 2013-09-01 14:03:30

  如果早上跑的话要注意 因为一夜不进食早上空腹跑的话不是特别好，饭后一个小时跑比较好 如果早上跑的话要注意 因为一夜不进食早上空腹跑的话不是特别好，饭后一个小时跑比较好 ［已注销］

  可以早上起来喝杯热水再去跑， 上班只有早晚有时间运动， 现在天黑的早，晚上风很大，不方便出去跑。。。。

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  Ansion (教育不是灌輸。而是是點燃火焰。) 2013-09-01 14:11:57

  看新闻，从中医的角度，夜跑对身体不是很好，特别是有风的时候。。

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  绿豆糕 2013-09-01 15:54:21

  跑起来穿啥都行，关键是跑前热身要有，跑后加衣再做拉伸，身上有汗时别吹到凉风就好

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  [已注销] 2013-09-01 16:17:23

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  zhujie (山是我的教堂) 2013-09-01 18:36:57

  得看所处的城市、气温、是不是下雨。

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  相由心生 2013-09-04 13:11:27

  穿长袖啊

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