干货经验｜居家运动2年，我根本不是靠着“坚持努力”

不进健身房，不买课，我自己在家健身已有2年，坦白说不是靠“坚持和努力”。

在开始运动之初，我确实依靠过“努力坚持”。因本性的懒惰和惯性抗拒，只能凭借顽强的意志坚持“做不喜欢的事”，那感受不是很好，硬撑而已。

说不清是哪天开始，我突然能明显感受到运动完好开心；再持续做下去，运动带来的畅快占据我所有想法，开始“喜出望外地好想动一动”。

这种感受前无所有、让我着迷。我完全忘记要"努力坚持减肥"这件事，痛苦、咬牙、抗拒、难受消失无踪。

满脑子都是：动起来真开心啊！那是一种无需外求、自给自足的巨大喜悦。

动一动就能获得，太简单了。这么爽的事我天天都想做！“坚持和努力”显得好可笑。

后来我明白，最伟大、持久的自我驱动力是“快乐”，它带来强大行动力和源源不断的喜悦，不会枯竭。

快乐才是最贴合人性、最强有力的动机。

凡是需要咬牙坚持才能完成的事，说明我不喜欢、不愿意。所以做不好，也做不成。

但如果我是真心喜欢，无法自拔呢？那就是沉醉其中、易如反掌了。

另外，运动跟呼吸、吃饭、睡觉一样，都属于人的本能需求。做这些事从来都是简单、自然、轻松、快乐。

难道我们需要“努力”吃饭，“坚持”呼吸吗？难道我们没见过小猫小狗在奔跑时有多快乐吗？

每个人都可以自己自足享受运动的快乐，获得力量。

这是件我们自然该去做的事，无需“坚持”。

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏查看所有回复

你的回复

回复请先登录 , 或注册

居家运动

42520 人聚集在这个小组

加入小组