受害者｜为什么在大家面前会很自律 一独处就摆烂

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  鹿然 2024-05-22 17:47:56 黑龙江

  啊！我也是，有种“休息羞耻”的感觉，不愿意让别人看到自己懒散的一面。

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  momo 楼主 2024-05-22 22:49:18 天津

  啊！我也是，有种“休息羞耻”的感觉，不愿意让别人看到自己懒散的一面。 啊！我也是，有种“休息羞耻”的感觉，不愿意让别人看到自己懒散的一面。 鹿然

  是这样的 苦于搞不清楚原因

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  小1DXW 2024-05-23 05:05:52 上海

  自律是一种高耗能状态，一般人很难长期维持在这种状态。

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  小1DXW 2024-05-23 05:08:58 上海

  要学习充电补能，否则哪来的能量来维持你的高耗能运转呢？

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  甜菜 2024-05-23 10:07:57 广东

  我也是 可能是从小被爸妈管着，在同学和老师面前很爱装努力，觉得大家会喜欢自律和爱学习的人

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  杨铮 2024-05-23 10:37:10 上海

  我也是！甚至大学就已经是这样了hhh，没课并且室友不在就会一直躺在床上

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  狂恋烤冷面 2024-05-23 10:52:07 山东

  一样的。人前我才能装起来，只有感觉到强烈的竞争感才愿意努力。自己一个人没人管的时候就无限向下迁就

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  Mirror (以你为镜，可以明得失~) 2024-05-23 10:57:58 山东

  我也一样，但我好像还没有具象化的书写下来过自己这样的表现，姐妹很棒首先意识到了自己的变化，自我意识比我强，我暂时无解，可能就是尽可能让自己去图书馆或者自习室才能学习努力的劲头更足

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  别猜我是谁了 2024-05-23 10:59:35 广东

  去上班

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  tanx 2024-05-23 11:04:41 江苏

  我也是

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  容寂 2024-05-23 13:53:13 浙江

  这种"对不起自己"的感觉是不是一种自我指责呢。我们从小就被教导“要勤奋”“要上进”“要拼尽全力”，但是这样我们真的会开心吗，还是只是为了别人的夸奖和认可。 自律是找到自己的节律，可以自在地做事，而不是使劲把自己塞进套子里，还要忽视否认内心的哭泣。 我现在也还做不到自律，但是认识到现在的状态是不健康不可持续的也是很大的进步了。共勉。

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  momo 楼主 2024-05-23 21:25:08 江苏

  自律是一种高耗能状态，一般人很难长期维持在这种状态。 自律是一种高耗能状态，一般人很难长期维持在这种状态。 小1DXW

  但是我在大学就能坚持四年，不清楚为什么不到一年就垮掉了

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  momo 楼主 2024-05-23 21:26:26 江苏

  要学习充电补能，否则哪来的能量来维持你的高耗能运转呢？ 要学习充电补能，否则哪来的能量来维持你的高耗能运转呢？ 小1DXW

  充电补能就是放松休息嘛，我在大学时可以适当放松，但现在是无休止的放松，就是失控状态

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  momo 楼主 2024-05-23 21:29:03 江苏

  我也是！甚至大学就已经是这样了hhh，没课并且室友不在就会一直躺在床上 我也是！甚至大学就已经是这样了hhh，没课并且室友不在就会一直躺在床上 杨铮

  我在学校时完全无法心安理得无所事事躺着，感觉会有罪恶感，所以哪怕不情愿也会行动起来，现在则是虽然知道躺着不对，但还是动不起来。

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  momo 楼主 2024-05-23 21:30:44 江苏

  一样的。人前我才能装起来，只有感觉到强烈的竞争感才愿意努力。自己一个人没人管的时候就无限向 一样的。人前我才能装起来，只有感觉到强烈的竞争感才愿意努力。自己一个人没人管的时候就无限向下迁就 ... 狂恋烤冷面

  可是人一多，我虽然能自律起来了，但是竞争的氛围又让我非常不舒服，感觉不透气会很焦虑

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  momo 楼主 2024-05-23 21:32:59 江苏

  我也一样，但我好像还没有具象化的书写下来过自己这样的表现，姐妹很棒首先意识到了自己的变化， 我也一样，但我好像还没有具象化的书写下来过自己这样的表现，姐妹很棒首先意识到了自己的变化，自我意识比我强，我暂时无解，可能就是尽可能让自己去图书馆或者自习室才能学习努力的劲头更足 ... Mirror

  可是一去到自习室图书馆这样的环境中，我又觉得大家的努力和竞争又无形中带给我了精神压力

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  momo 楼主 2024-05-23 21:37:03 江苏

  这种"对不起自己"的感觉是不是一种自我指责呢。我们从小就被教导“要勤奋”“要上进”“要拼尽全 这种"对不起自己"的感觉是不是一种自我指责呢。我们从小就被教导“要勤奋”“要上进”“要拼尽全力”，但是这样我们真的会开心吗，还是只是为了别人的夸奖和认可。 自律是找到自己的节律，可以自在地做事，而不是使劲把自己塞进套子里，还要忽视否认内心的哭泣。 我现在也还做不到自律，但是认识到现在的状态是不健康不可持续的也是很大的进步了。共勉。 ... 容寂

  谢谢您的认真解答，我现在就是不太清楚真正健康的自律到底应该是怎样的状态，感觉大学里的自律也没有让自己痛苦，就是很自觉的行为。 也可能太久无视了自己内心的声音

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  容寂 2024-05-24 20:40:05 浙江

  谢谢您的认真解答，我现在就是不太清楚真正健康的自律到底应该是怎样的状态，感觉大学里的自律也 谢谢您的认真解答，我现在就是不太清楚真正健康的自律到底应该是怎样的状态，感觉大学里的自律也没有让自己痛苦，就是很自觉的行为。 也可能太久无视了自己内心的声音 ... momo

  嗯嗯，不清楚健康的状态是怎么样是正常的。我也是近几年才有了一点察觉，也还在学习中。 分享一下我的见解吧。其实在国内的这套体制里成长起来的我们都是非常依赖“绩点”和他人的评价的，而很多美好的品质都没有办法量化，导致被边缘化，沦为嘴上说说的东西。像诚实、认真、观察力、判断力、同理心这些，根本不是别人说你有你就有的。（甚至大学里的思想品德还是投票打出来的，我一直是“合格”。。）所以建立自我的评价体系是非常重要的，不因为别人的夸赞批评或者卷生卷死去做自己根本不想做的事，从而错过了自己真正能快乐地投入的事。 大学里的基础课程还是有用的，我个人的体验是学到知识的满足感和对无聊内容和某些不合理考核方式的忍耐一半一半吧。我学习的方式是认真听课，最低标准完成作业（其他时间就在玩），当然是认真完成，没有抄的那种，最终成绩也还行。当然我是很羡慕像你这样能认真学习的人，但也很清楚的知道自己做不到（笑）。 我们不是出生就会怎么生活，怎么“修炼”的。还在学习求索中，迷茫也是正常的，加油。

  PS.感觉你也是很认真的人啊。我最近因为研究项目不顺利，可能有点完美主义吧。和导师谈话，被评价说“既然你的目标只是毕业，干嘛那么认真”。有点荒诞了就是说，原来认真有时候并不是什么别人认可的事。但是我的价值观确实很难对任何事情不负责任。

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  王海龟 (Love never fails.) 2024-05-25 18:11:23 辽宁

  就是因为只会在人前表现好，没有形成真正健康的自我才会这样。在图书馆用功其实也不完全是内驱力的作用，虽然自己也会有很好的感觉，甚至是非常好，但是说白了还是为了证明，或者满足别人的期待，如果做得好，就会继续想去证明，但是这样证明下去其实还是没有自我，也不会那么快乐。毕竟一直都在用外部的标准要求自己，好正常啊。实际上我觉得这种情况，“摆烂”才是自己的底色。就是努力的时候虽然很出色，但放松的时候才是展露 了default的状态。曾经充满的学习没有了以后，就会发现没有生活。就是说生活一直都是缺席的。好的生活是可以滋养我们的。打个比方，就是我可能偶然机会下发现自己跳舞很快乐。我就push自己跳舞。（为什么要push呢，因为有些太长时间忽视自己感受的人有可能不太会keen on在使自己真正感到快乐的事情上，而会转而去做一些自己更“习惯”，但其实并不快乐的事情）push一会，就觉得自己打开了，浑身都很轻盈，喜悦，而且知道继续下去会有更奇妙的感受，比如说觉得自己很智慧（？）。 这种习惯的构建，和自律，是更有意义的，因为一旦形成习惯，就会多了一个快乐源泉和精力来源，给生活带来正能量。当觉得消沉或者浑身紧巴巴的时候，自己就想起来，可以去跳会舞，然后就会喜悦和轻盈。

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  王海龟 (Love never fails.) 2024-05-25 18:23:38 辽宁

  前几年在知乎上看过有人分享过一些外国大牛及超出色的学术/教学表现，ta们整个人都blingbling的，给学生出主意的时候，奇思妙想嘭嘭嘭地往外冒，完全沉浸在其中非常快乐。绝对是因为自己有兴趣才在这方面一直深造的。这样的人会很多。谷爱凌也是。多看一些关于“心流”的书或者讨论也会有些帮助叭。(●'◡'●)

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  Anhedonia 2024-05-25 19:33:58 上海

  我也是这样……大学时候住四人寝，书桌柜子一直是全寝室最整洁的那个，成绩虽然一般但学习还算努力，也经常往图书馆跑。后来去英国读水硕一个人住studio，一开始还好，到冬令时赶due作息颠倒，身心全面崩溃，天天吃泡面，房间乱得像个垃圾堆，各种抑郁摆烂……个人感觉有人在旁边就不由自主想要表现得好一点，虽然不是自己最真实的那一面但确实有正面作用

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  小青柠汁 2024-05-25 19:58:58 内蒙古

  前几年在知乎上看过有人分享过一些外国大牛及超出色的学术/教学表现，ta们整个人都blingbling的 前几年在知乎上看过有人分享过一些外国大牛及超出色的学术/教学表现，ta们整个人都blingbling的，给学生出主意的时候，奇思妙想嘭嘭嘭地往外冒，完全沉浸在其中非常快乐。绝对是因为自己有兴趣才在这方面一直深造的。这样的人会很多。谷爱凌也是。多看一些关于“心流”的书或者讨论也会有些帮助叭。(●'◡'●) ... 王海龟

  人家都是发自内心的热爱并且不断获得正向反馈。。。咱们处于一个在大多数时候都被打压，还被迫为了考试搞一些自己内心深处不喜欢的，迎合外界的东西。其实国内也有很多自信学神的

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  momo 楼主 2024-05-25 21:06:21 天津

  嗯嗯，不清楚健康的状态是怎么样是正常的。我也是近几年才有了一点察觉，也还在学习中。 分享一 嗯嗯，不清楚健康的状态是怎么样是正常的。我也是近几年才有了一点察觉，也还在学习中。 分享一下我的见解吧。其实在国内的这套体制里成长起来的我们都是非常依赖“绩点”和他人的评价的，而很多美好的品质都没有办法量化，导致被边缘化，沦为嘴上说说的东西。像诚实、认真、观察力、判断力、同理心这些，根本不是别人说你有你就有的。（甚至大学里的思想品德还是投票打出来的，我一直是“合格”。。）所以建立自我的评价体系是非常重要的，不因为别人的夸赞批评或者卷生卷死去做自己根本不想做的事，从而错过了自己真正能快乐地投入的事。 大学里的基础课程还是有用的，我个人的体验是学到知识的满足感和对无聊内容和某些不合理考核方式的忍耐一半一半吧。我学习的方式是认真听课，最低标准完成作业（其他时间就在玩），当然是认真完成，没有抄的那种，最终成绩也还行。当然我是很羡慕像你这样能认真学习的人，但也很清楚的知道自己做不到（笑）。 我们不是出生就会怎么生活，怎么“修炼”的。还在学习求索中，迷茫也是正常的，加油。 PS.感觉你也是很认真的人啊。我最近因为研究项目不顺利，可能有点完美主义吧。和导师谈话，被评价说“既然你的目标只是毕业，干嘛那么认真”。有点荒诞了就是说，原来认真有时候并不是什么别人认可的事。但是我的价值观确实很难对任何事情不负责任。 ... 容寂

  好认真的回答，和你一样，我也是哪怕这件事没有什么用，只要我在做了就想去做好，虽然也羡慕草草了事人的洒脱，但真的没有办法这样糊弄一下（苦笑）我这个人确实很在意外界对我的评价，就算有时明知是误读，也会再反思一下是不是真的没有，感觉长时间的学习下，好像我对快乐都缺乏了想象力，一想到快乐的事仍旧是考好成绩，得到大家认可，或者是想到周末没课可以放松一下，学生思维的惯性依旧。虽然在我自己的评价体系里我觉得自己真的很不错，也有自己看人接物的标准，可这个评价体系不够坚定，又或者在我碰壁受挫时我就想：自己觉得自己好有什么用，没有别人的认可在社会上就是难以立足 常常割裂

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  momo 楼主 2024-05-25 21:13:12 天津

  就是因为只会在人前表现好，没有形成真正健康的自我才会这样。在图书馆用功其实也不完全是内驱力 就是因为只会在人前表现好，没有形成真正健康的自我才会这样。在图书馆用功其实也不完全是内驱力的作用，虽然自己也会有很好的感觉，甚至是非常好，但是说白了还是为了证明，或者满足别人的期待，如果做得好，就会继续想去证明，但是这样证明下去其实还是没有自我，也不会那么快乐。毕竟一直都在用外部的标准要求自己，好正常啊。实际上我觉得这种情况，“摆烂”才是自己的底色。就是努力的时候虽然很出色，但放松的时候才是展露 了default的状态。曾经充满的学习没有了以后，就会发现没有生活。就是说生活一直都是缺席的。好的生活是可以滋养我们的。打个比方，就是我可能偶然机会下发现自己跳舞很快乐。我就push自己跳舞。（为什么要push呢，因为有些太长时间忽视自己感受的人有可能不太会keen on在使自己真正感到快乐的事情上，而会转而去做一些自己更“习惯”，但其实并不快乐的事情）push一会，就觉得自己打开了，浑身都很轻盈，喜悦，而且知道继续下去会有更奇妙的感受，比如说觉得自己很智慧（？）。 这种习惯的构建，和自律，是更有意义的，因为一旦形成习惯，就会多了一个快乐源泉和精力来源，给生活带来正能量。当觉得消沉或者浑身紧巴巴的时候，自己就想起来，可以去跳会舞，然后就会喜悦和轻盈。 ... 王海龟

  感觉很受启发，在学校时我发现我的生活就是学习，哪怕平时歇歇也不是去为了做自己真正喜欢的事而是为接下来的学习充电，我是个没有爱好的人，闲下来时就刷刷手机，也非常羡慕周围同学有自己特别喜欢的东西比如动漫追星kpop，可我目前还没有摸索到，也可能是曾经有感兴趣的东西，但是因为学习抑制住了，如果我喜欢某样东西，父母给我说耽误学习有什么用时，我一想确实没有什么用后，就当作是荒废学业的东西舍弃掉了，也准备push自己去做做

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  momo 楼主 2024-05-25 21:26:45 天津

  前几年在知乎上看过有人分享过一些外国大牛及超出色的学术/教学表现，ta们整个人都blingbling的 前几年在知乎上看过有人分享过一些外国大牛及超出色的学术/教学表现，ta们整个人都blingbling的，给学生出主意的时候，奇思妙想嘭嘭嘭地往外冒，完全沉浸在其中非常快乐。绝对是因为自己有兴趣才在这方面一直深造的。这样的人会很多。谷爱凌也是。多看一些关于“心流”的书或者讨论也会有些帮助叭。(●'◡'●) ... 王海龟

  是的，我身边学习特别好的人，都完全不是苦学，都很enjoy，她们的生活也同样丰富，真的是人都在发光精神焕发，所以很羡慕这样的人，我觉得我如果生活丰富多彩了就无心学习，我好像只会单线的生活，多线就会分心两头误，无法平衡我的生活。也在读一些相关的书籍，读的时候大受启发、读完抛之脑后，总难以运用到生活。我也一直很困惑于健康的自我是什么样子，因为在我的过往经验里，父母老师的意见就是要听取，始终是一个听别人说话的被动位置，听起来很可悲，但确实现实如此

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  1234567号线 2024-05-25 21:29:02 北京

  是的，我身边学习特别好的人，都完全不是苦学，都很enjoy，她们的生活也同样丰富，真的是人都在 是的，我身边学习特别好的人，都完全不是苦学，都很enjoy，她们的生活也同样丰富，真的是人都在发光精神焕发，所以很羡慕这样的人，我觉得我如果生活丰富多彩了就无心学习，我好像只会单线的生活，多线就会分心两头误，无法平衡我的生活。也在读一些相关的书籍，读的时候大受启发、读完抛之脑后，总难以运用到生活。我也一直很困惑于健康的自我是什么样子，因为在我的过往经验里，父母老师的意见就是要听取，始终是一个听别人说话的被动位置，听起来很可悲，但确实现实如此 ... momo

  天哪，lz咱俩简直一模一样！世另我了

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  momo 楼主 2024-05-25 21:29:05 天津

  我也是这样……大学时候住四人寝，书桌柜子一直是全寝室最整洁的那个，成绩虽然一般但学习还算努 我也是这样……大学时候住四人寝，书桌柜子一直是全寝室最整洁的那个，成绩虽然一般但学习还算努力，也经常往图书馆跑。后来去英国读水硕一个人住studio，一开始还好，到冬令时赶due作息颠倒，身心全面崩溃，天天吃泡面，房间乱得像个垃圾堆，各种抑郁摆烂……个人感觉有人在旁边就不由自主想要表现得好一点，虽然不是自己最真实的那一面但确实有正面作用 ... Anhedonia

  是这样的，所以我觉得很拧巴，想探索如何自己一个人也能乐乐呵呵真正自我认定的去努力。感觉虽然别人注视下搭建的城堡像模像样，但总会有轰然倒塌的担忧。

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  1234567号线 2024-05-25 21:33:44 北京

  是这样的，所以我觉得很拧巴，想探索如何自己一个人也能乐乐呵呵真正自我认定的去努力。感觉虽然 是这样的，所以我觉得很拧巴，想探索如何自己一个人也能乐乐呵呵真正自我认定的去努力。感觉虽然别人注视下搭建的城堡像模像样，但总会有轰然倒塌的担忧。 ... momo

  楼主，你的表达能力真好，期待你的成长，我的感受和你一毛一样

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  momo 楼主 2024-05-25 21:39:31 天津

  楼主，你的表达能力真好，期待你的成长，我的感受和你一毛一样 楼主，你的表达能力真好，期待你的成长，我的感受和你一毛一样 1234567号线

  谢谢姐妹 感觉我们真的要谋求改变了，这样的生活方式下只会越来越糟

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  1234567号线 2024-05-25 21:40:38 北京

  谢谢姐妹 感觉我们真的要谋求改变了，这样的生活方式下只会越来越糟 谢谢姐妹 感觉我们真的要谋求改变了，这样的生活方式下只会越来越糟 momo

  嗯…我也在找，不知道从哪里开始改变，一起努力吧！

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