思考及感悟｜朋友告诉我，不要预先设想最坏的结果
vicky徒劳无功
前两天我弟来了我的城市，住我这但是第二天带走了我的钥匙，晚上回家发现他没有把钥匙还给我，根本没有办法进门，崩溃了，他把钥匙送来给我之后，我没有说一句话。进屋对着空房间发了很大的脾气甚至开始摔东西，虽然不是对着别人，但是我自己非常生气。
我觉得这种生气不太正常，去问朋友，朋友说，我们要挖掘背后的问题。她问：“你觉得自己为什么这么生气？是不是有什么创伤？”。
我突然想起来小时候的事，我妈妈曾经因为我有一门没有考到90分以上，就让我不要上学了，去和门口的叫花子一起要饭，不要进家门了。冰天雪地里，六岁的我就那样绝望地站在雪地里，一边哭一边不知道怎么办，这样的事情发生过好几次，每一次我都异常恐惧，所以我想可能是“不能进家门”引发了我的创伤。还有一次和妈妈以及弟弟去菜市场，那年我还没上学，大概四岁吧，在人潮里丢了，但是我记得回家的路，我就自己跑回家了，过了一会妈妈拉着弟弟回家了。小时候不觉得有什么，只觉得自己好聪明。就这样在恐惧和不太公平的家庭环境里长成了大人。
二十几岁的时候我突然想到，有没有一种可能性，就是妈妈那时候其实是想把我丢掉的，因为从我有记忆起，她就一直对我说，你是多余的。
朋友：“你对这个问题是怀疑还是你已经觉得它是事实了？”
我：“我觉得我产生这个念头的那一刻，它已经是事实了。我不会去向我妈妈求证她是不是真的想要丢掉我，我从她的行为已经推出她一定想把我丢掉。”
朋友：“你看，你会用所有的你看到的细节，推出一个你想要的悲观结论，你把自己放在了受害者的位置，这么多年。”
我好像大梦初醒，因为我不止一次做出这样的推论，从而导致了很多坏的结果。我一旦推出的结论是对方不爱我或者是对方冒犯我，我就立刻给对方判了死刑，然后把自己放到受害者的位置上，可怜自己。而我把这种行为叫做，我爱我自己，我保护我自己，我远离伤害。实际上却是我悲观地推测出无人爱我的结论，给我自己一刀，还要舔舐伤口告诉自己别人不是不爱我。
我天真地以为自己长大了，有能力赚钱了，有能力处理问题了，保护自己了，实际上遇到问题还是只会先给自己一刀。
朋友：“那我们就从告诉自己‘事情不是这样的’开始吧，不是美化苦难，也不是原谅伤害，而是给自己创造出一个念头，‘事情本身可能不是我推论的那样’。”
她继续说：“你想象自己回到那个风雪的夜里，你会怎么做呢？”
我：“我会摸摸她的头，把她带回我的家。我会告诉她你什么都没有做错。”
朋友：“你会不会，给她所有的好吃的？”
我：“我会的，我还会让她洗很暖和的热水澡，把我的床分给她一半，告诉她永远不要担心，我这里永远可以包容她，永远温暖，她不是没有人要的，她是我最珍贵的礼物。”
在这个部分我发现，我一直都没拯救过自己，我一直都在埋怨别人。我在等我妈的道歉，等我妈的补偿，我觉得谁做错事谁承担，那个小孩被扔在雪夜里，我在赌气。我妈不要她，我也不要她，所以她才这么痛苦。埋怨别人很简单，却只有一个结果，别人毫发无损，我自己在受害者的高台上下不来，苦苦等待道歉然而无人理睬。
我想，是这样的，真正的强大也许不是舔伤口，而是即使别人用细枝末节伤害了我，我也能告诉自己，事情不是这样的。就算事情真的如此，那我可以带自己回家了。等待别人道歉和补偿都是没有用的，对方是很难承认的，但是我自己可以拥抱自己，可以成为自己的新妈妈了，可以照顾好自己了。
所以，我要学会对悲观推论说不，这些悲观推论不仅让我对当事人判定了死刑，也顺手在幻想里给了自己一刀，让自己变成了臆想中的受害者。
复盘的时候，我发现了和前男友分手的真实原因。
分手就是因为我喜欢悲观推论，我在想象里给我们的关系执行了死刑。那时候我妈来南京闹事，我开始疯狂往不好的方向想，我觉得他肯定接受不了这样的，与其等待感情破裂不如主动分手吧，然后我就提了分手。
我在自己的想象里给一千多天的稳定的恋爱关系判了死刑。我预设了最坏的结果，并想着与其走到这里，不如我自己行刑吧，分手两年了，我终于面对了它的真实原因。
曾经我把它渲染得大义凛然，我说为了对方的幸福决定分手，觉得对方不应该经受这样的东西，所以分手。
很多人问过我为什么分手，我不知道怎么讲，确实是和平分手，但我不知道怎么叙述原因。原来是我的恐惧和想象，让我有史以来最好的恋爱关系死得又憋屈，又难过。再来一遍我也许会坐下来，和他一起，问问他的想法，再一起做出决定，而不是装作替对方着想实际一刀结束。
因为和平分手，我甚至复盘不出什么可以学习的，直到两年后的这一刻，我终于直面自己的缺点，和这些缺点所毁掉的生活。
如果我不直面，这些缺点还会继续不知不觉毁掉以后的生活，我值得更好的生活，我不应该让那些童年的伤害毁掉我以后的生活。我想这才是爱自己吧，看见自己的缺点，为了更好的我修正它们，而不是告诉自己，这些缺点没什么，每个人都有缺点，大家都是这样的，所以做自己没关系的。
在“随随便便安慰自己”和“成为真正想要成为的人”中间，我永远都会选择想要成为的人。
我的课题是爱自己，但在那之前我首先要看见自己。看见自己不是看见伤口，自怨自艾，可怜自己，而是看见缺点，恐惧，欲望和看似平静的湖面下的波涛汹涌，挖掘我为何是这样的人，为何这样面对世界，分析如何才能面对恐惧和欲望，如何成为一个自洽和强大的人。
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