经验分享｜亲密关系里，你给的爱令人舒适吗

大家一定都很喜欢被窝里的感觉，暖暖的，窝心的，想一直赖着不要起床。 被子就好比你给的爱，不厚不薄，才能温暖舒适。 如果你试图把他控制在被窝里，那么他终有一天会逃走。 如果他不觉得冷，你就不需要替他觉得冷，也就不用把被子强加给他。 如果你不关心自己的冷暖，自己都冻着，还想着给他被子，他便无法安心享受。

你有没有发现，这正好说明了，令人舒适的爱，所具备的四大特征。 1.爱的程度上，不多也不少，才能营造良好的体验感。 2.爱的形式上，不试图控制和束缚，才能让对方心甘情愿地主动地留下。 3.爱的定义上，你给出的爱，是对方需要的爱，而不是你自以为的爱。 4.爱的前提，不牺牲不讨好，先学会爱自己，照顾自己，再学着爱对方。

如何调整 1.先学会爱自己 无论在亲密关系的哪个阶段，都不要停止爱自己，不要用自我感动的，自我牺牲的，讨好的方式，去爱对方。 你的目光，是否总在他的身上，而很少地关注到自己。他是否总能轻易地影响你的心情。你是否总希望他看到，感谢和回报你的付出。这些都是，丢了自己，来爱对方。 试着把目光收回来一些，关注自己的身心，兴趣爱好，事业，朋友圈。试着由自己来负责自己的心情。试着放下预期，在给予爱的过程本身中，去体味快乐。 2.倾听他的想法 如果他不享受和你一起的空间，经常沉默，感到压抑，那么需要觉察一下，你给的爱，是不是过度的，控制的，自以为的。 找个彼此空闲的时间，放松的状态，倾听他的想法。 有哪些时刻，你以为你在爱他，但他并不快乐。有哪些他渴望的爱的方式，但你还没来得及了解。 3.寻找源头 我们不合理的爱人的方式，往往来源于我们的父母。 在成长过程中，我们没有一个正确的示范可以去模仿，没有习得正确的爱别人的方式。所以尽管我们抗拒父母爱我们的方式，但无形中，我们却又认同了他们，然后继续着他们的模式。 所以，我们不妨从父母这里，开始觉察和思考，我希望他们怎样对待我，他们怎样时我不认为是在爱我。 你希望得到怎样的爱，就给出怎样的爱。你想拒绝怎样的爱，就停止怎样的爱。这大体就是，令人舒适的爱的模样。