书单
Light Night
2023年1月《依恋障碍》这本是最早看的，里面有很多日本作家的案列，而且说清了几种依恋关系。最后给了一部分改善的建议，但是我自己认为改善的建议部分操作性不是很强，但是是一个持续的过程。
《关系的重建》看了一部分，里面提到了很多安全型的做法，我也愿意去做和想成为安全型，但是这本书里面讲的大多是术，不是道，我觉得要解决内心的问题把。
待续后面的还没看
2023年2月《不原谅也没关系》这本书真的是神作，讲CPTSD的，有C-PTSD的一定要看看，4f反应还有实际操，是理论结合实际的一本书，我看了哭了很久。
并且买了纸质书，打算管理闪回
20230218
《也许你该找个人聊聊》快看完了。比一开始的感触很深。这个真的值得一看。中间的时候有点烦躁。但是到最后，洛莉朱莉好像成为了身边的朋友。感动也发现了自己的问题。好像跟他们一起走过了梦想破灭、绝症反复、走向死亡、和年轻的子女忏悔自己，人是复杂的、70岁才能稳定下来的关系、生活在荷兰。
20230220
分享一个帖子伯恩斯新情绪疗法：十大认知扭曲清单+十五大扭转思维法+行动清单
20230227
《我们时代的神经官能症》这本看了一半了，对觉知觉察有作用，但是没有提到如何治疗和改变。但是看得我心惊的
20230228
卡伦霍尼的书看的我有点触动了情绪。前几天都非常消极和沮丧。
但是莫名的突然就恢复了。
20220331一个月看完了《我们内心的冲突》也开始看霍尼别的书。
还是不错的。目前的进度。虽然自己也觉得不太快。但是状态还可以。情绪也没有闪回了。
也开始看了《七个习惯》《实现自我》
20230612
中间发生了一些事情，好长一段时间没有跟新，但是自己盘了盘自己上半年已经看完十五本书了。
但是也面对了别人的不理解等等，
但是我也走上了新的道路。
五月结束了不少书，
现在开始看《当你像鸟飞往你的山》
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