经验分享｜你爱他，却为何不断地推开他

什么是假性疏离 内心极度渴望亲密关系，但表现出来的却是疏离。 “假”的意思，是假装，不真实，不一致。在试探，验证，索取的同时，实现自我保护。 假性疏离者的表现 1、在意和关心他，却并不表现出来。说出“我想你，我喜欢你”会感到羞耻。 2，喜欢让对方猜自己的心思，猜不对会生闷气。“如果你足够爱我了解我，你自然知道我要什么。” 3，设置各种测试，来考验对方的真心。 4，害怕暴露真情实感，认为坦诚会让自己受到伤害。 5，非常渴望亲密关系，但内心底却并不相信真正亲密关系的存在，也不相信有个人会无条件爱自己。 6，当察觉对方累了，疏远了，“我就知道，并不会有人真的爱我。” 假性疏离者如何成长 1，停止测试和考验 你想得到的答案，他是否真的爱你，这段关系是否值得你的坚持，这些都无法通过测试和考验得到。 你无法相信一个人，无法相信一段亲密关系，这是你自己要面对的课题。他并没有责任和义务要时刻向你呈现他的真心。 设置测试和考验，本质上是在消耗和推开对方。对方通过了考验，你获得了一时的安全感，就如得到了止痛药，它并不能根治你的痛点和弱点。 2，探究隐藏已久的真实 假性疏离越久，你越难分辨自己的真情实感。 “你累了就去睡吧，不要管我。”当你准备这样说时，问问自己，我真的希望他立刻去睡吗，他去睡的话，我会不会更生气呢。 试着感受当下的自己，是什么情绪，什么诉求。“我现在有点生气，我并不想你立刻去睡，我还想你再陪我一会儿。”这是否才是你真正想表达的内容。 3，尝试暴露 假性疏离者在表达真实想法和诉求时，是相当脆弱的。“我想你了，我们周末能见面吗？”要说出类似的话，对他们来说，不是表达自己，更像是暴露自己，是给了对方伤害自己的机会。 我怎么可以说想他，万一他不想我，不想见面怎么办。这个时候内心奔腾着各种不安全感，这是第一层痛苦。如果对方的回应没有达到预期（往往达不到预期，因为假性疏离者对对方的要求和预期普遍很高），是第二层痛苦。接着又会产生联想和放大，对方是不是不在意不爱自己了，这是第三层痛苦。 所以，去表达和暴露自己的真情实感，意味着你要面对层层痛苦的枷锁。但你同时也要明白，这痛苦本身就是成长。让自己稳稳地站在自己的位置上，不去假装，试探，猜疑，放大，这是你在很长一段时间内，都要学习的一件事。