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有效经验｜月经不规律可以试试补气血
Alyssa
更新：
1.搬运最高赞，血淤体质不适合此法，请酌情参考（lz不懂中医，所以评论里问体质的uu，抱歉没有回复哈）
2.补铁方法选择
市面上主流的补铁剂分为无机铁和有机铁，无机铁的主要成分是硫酸亚铁，有机铁主要是琥珀酸亚铁。在此基础上，有的会往补铁剂里面加入辅助材料。比如说往无机铁里添加维生素C和一些中药，就变成了健脾生血颗粒。
无机铁有很浓郁的铁锈味，喝完之后社交距离也是能闻到的，有机铁味道则没有那么大，但要贵几倍。（无机铁10r左右，有机铁40r以上）
所以看各位的选择吧。lz是为了保护钱包，在两者中选择了无机铁，又在无机铁中选定了健脾生血颗粒（因为便宜hh），不过记得喝完之后刷牙漱口~
3.人体每天摄入的铁元素是有上限的，如果各位不属于缺铁性贫血的话，请必须注意用量。我们平时吃的猪肉牛肉，其实也含有丰富的铁。所以单独补铁的话，一周两三次即可，不必太频繁。
以下是原贴：
女生进~
以下方法仅属于个人经验，真的有问题请去医院。
lz前两年姨妈不太规律，而且量跟以前比少了很多，每次来的时候痛经非常严重。当时只当是年龄大了的缘故hh
后来机缘巧合（妈妈确诊缺铁性贫血），开始跟着妈妈一起补铁。比如妈妈一天吃三次，我就两三天一次，纯当保健品吃的。结果跟着吃了几个月后 明显感觉月经规律了很多，而且量开始恢复，也不那么痛经了。这个时候才意识到，会不会是气血的问题。
所以后面lz自己也开始尝试各种补气血的方法，现在姨妈已经规律了一年多了，我自己觉得可行的有：
1.补铁剂。
lz吃的就是医院开给妈妈的，有两种，一种是健脾生血颗粒，这个含中药成分，辅助吸收，不过核心还是硫酸亚铁。一种是琥珀酸亚铁片，这个是有机铁，要贵一些，据说吸收更好。不过lz没感觉出来。
ps：补铁剂不要多吃，铁摄入过多反而有副作用，这个说明书上说得很明白。所以lz一般就想起来吃一次，属于预防性补铁。
2.四物汤
含当归，川穹，白芍，熟地黄。
其实很早就听说过四物汤，说是催姨妈神器。不过当时没注意，觉得是在夸大营销。后面试了一下，确实还不错。这个是泡水喝的，淘宝、药店都买得到，而且不贵。我去年在药房里买了几十块钱，现在都没喝完。它真的还不错，喝完还不上火。
3.五红粉
含有红糖，红豆，红枣，枸杞，红衣花生
五红汤有几种形式，我买的是粉末，兑水后像芝麻糊一样，可以做早餐。而且它的口感很好，可能是含有红枣的原因吧，挺好吃的。不过lz也是几天吃一次，因为怕上火🔥
其实lz还尝试过阿胶，不过吃了几片就上火了。感觉这个也分人吧hh。
ps：姨妈来的时候不要去补气血，否则姨妈会赖着不走的！别问我是怎么知道的😂
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