焦虑治愈剂｜分享一下我是如何与父母建立良好的关系并获得他们支持的
Eileen Lee
写在最最最前面，我发现越写越多，所以打算慢慢更新～因为在复习考研，所以尽量能写多少写多少～
——————11.25 凌晨 分割线———————
因为逆社会时钟，所以或多或少都会有与父母沟通带来的焦虑，之前写了一个逆社会时钟的经历，现在我就分享一下与父母沟通的心路历程吧。
之前的分享逆时钟
序：有效沟通前与父母的状态
我是初中毕业之后就离开家里读书，从我的15岁到23岁，除了寒暑假并没有什么机会好好和父母生活在一起，他们一直觉得我没有长大，永远是一个小孩儿，没有能力决定自己的人生，简而言之就是：我是他们意识上的附属品。
但事实是，我离开他们那么久，把自己照顾得很好，那些年独立生活的经验也给了我足够的信心，离开他们，我照样过得好。
所那时，我们的沟通方式基本就是吵架，每一次打电话都会大哭，大学室友们都知道我哭到头痛基本就是又是和妈妈打电话了。而吵架的内容可以说是涉及到生活的方方面面，小到有没有去自习，大到以后是工作还是考研，我们几乎没有统一的意见，所以我们聊天的次数越来越少，我也只挑她喜欢的讲，也不听取她任何意见。
22岁大学毕业，他们想让我回家，但我自己非常坚定地去了北京。一开始在一个小私企工作，后来碰到本专业事业单位招聘，我也报了名，然后告诉了他们，他们特别高兴，如果我考上，我在北京就稳定下来了。不知道什么运气，我考了第一，顺利入职，可我并不开心。现在想想当时很大的痛苦，第一是因为工作本身足够无聊，第二是当时我陷入了一个逻辑上的怪圈，好像满足了父母的愿望就不能做自己了。
就这样在积累了很多年的压力之下，我得了双相情感障碍，也就是躁郁症，处在重度抑郁的状态的我，还不会和父母沟通，我当时只是单纯地觉得是工作的问题，想要辞职，但父母不同意，事实上毕业就能拿京户的机会也并没有多少，所以我一直忍着，直到工作上出现问题，我出现了分离症状。去医院医生因为我一个人去看病而不给我办住院，一定要找到亲戚朋友过来。
当我终于意识到我真的病了，就请假休息了，但病情更加严重，严重的抑郁导致我实施了zs的行为。经过抢救，总算拣回了命，但即使这样，我父母也不同意我辞职，是其他亲戚及姥姥姥爷给他们施压，我才成功辞职回家的。所以死一死是不会解决问题的。
回老家后，在与父母，尤其是母亲的沟通上，没有任何改善，她还是会说一些伤害我的话。不过因为直接搬到了姥姥家住，所以矛盾并没有进一步恶化。我们家族关系很好，每天大家都会回姥姥家吃晚饭，所以是很长一段时间里，是整个家族的人一起帮我承担和分担了坏情绪，真的是很感谢她们。
在此期间我一直坚持吃药看医生，我的观念也开始发生变化，我开始把疾病和我分开看待，疾病是想控制我让我抑郁或兴奋的外力，而我本人是有很强的求生欲和要把生活过好的愿望的。
所以在我还有能力的时候会开始一点点解决各种问题，包括与父母沟通的问题，与同龄人差距越来越大的焦虑问题等。
在自我探索中我慢慢发现，其实最重要的就是接受我自己。
第一阶段：识别与父母沟通中双方的模式及问题
因为从妈妈对我就非常严厉，要求很高，达不到她的要求，她就会不理我。我记忆中最长是一个多月没说话，那时我可能也就十二三岁。而那时我只有努力再努力，才能与她好好相处。而我也学会她这种处理问题的方式。
这种方式最大的问题就是没有有效地沟通。以至于我在所有亲密关系里都很难有效沟通。
最开始，我是很想和妈妈坦诚地聊一聊这个时期，但是她一如即往地逃避，以各种理由回避我跟她谈一谈我们之间的问题。我看到她以“困了，你X姨找我出去”等等理由离开的时候，是真的在一个人哭，我不明白我只是想好好跟她说说话，怎么就那么难。
后来我就当着姥姥的面控诉她，可能面对的自己的母亲，妈妈并没有逃跑，而已当着姥姥的面哭，也可以说是我们三个一起哭。
写到这，我突然意识到，我所有跟妈妈沟通的基础是，我还只知道她爱我，而我也很爱她，只是我们都没有合适的表达方式。
这是第一阶段，矛盾依旧针锋相对，但双方已经渐渐意识到问题了。我也终于了解了，我们问题的根源在于：我在索求，她在逃避，我们没办法心平气和地交流，所以关系僵持不下。
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