秋冬季大家还坚持户外跑步吗？

Z

来自: Z
2021-10-19 22:35:50

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  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 22:44:24

    跑 刚过去的夏天 经常大雨也跑了 之前的冬天 零下几度也跑了 跑 刚过去的夏天 经常大雨也跑了 之前的冬天 零下几度也跑了 ☃️

    零下几度也跑了👍，我夏天很能坚持下来，一到这种天，就懒散了，唉

  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 22:50:10

    跑。。。 跑。。。 蓝桉

    可以的，那我也要动起来了，超想减肥，国庆假期还早上五公里晚上五公里，然后最近降温就没跑了

  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 22:54:56

    。。。。一天10公里太可怕了。。膜拜。。只要不下雪就打算一直跑，为了强身健体冲鸭！！！ 。。。。一天10公里太可怕了。。膜拜。。只要不下雪就打算一直跑，为了强身健体冲鸭！！！ 蓝桉

    那我也要动起来了，强身健体加减肥，冲！

  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 22:57:59

    加油！一起变得更好哈哈哈哈哈 加油！一起变得更好哈哈哈哈哈 蓝桉

    那必须是极好的，嘿嘿😁

  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 23:30:44

    跑啊，不跑浑身难受 跑啊，不跑浑身难受 momo

    说的也是，我也是有这种感觉，不活动一下感觉全身不是那么回事，特别上一天班回来

  • Z

    Z 楼主 2021-10-19 23:31:15

    零下30度都要跑 零下30度都要跑 行者

    这就厉害了。。

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:14:50

    武汉也太冷了，今天刚跑2公里风吹的耳朵疼☹️ 武汉也太冷了，今天刚跑2公里风吹的耳朵疼☹️ 蹦跶

    武汉变冷太快了，国庆还短袖来着

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:15:13

    零下20多度也跑过 零下20多度也跑过 热仙唐可

    这就厉害了，怎么抗冻的

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:15:37

    我们这里有纯户外的幼儿园。 冬天里也是一直在户外。 有家长问，遇到坏天气怎么办？ 幼儿园回 我们这里有纯户外的幼儿园。 冬天里也是一直在户外。 有家长问，遇到坏天气怎么办？ 幼儿园回答，没有不好的天气，只有不好的衣着。 只要根据天气穿好适当的衣服，一年四季都可以户外。秋冬当然也不例外。 LZ可以学学冬季户外运动的三层穿衣法。然后自己根据自身的情况，实验一下，什么情况下穿什么衣服合适。 我自己是有自己的穿衣指导原则的。十几度的气温，只要不下雨，我仍是可以打赤膊的。我目前住的地方，冬天也不会太冷，所以很少遇到需要穿三层的时候。之前住的地方，确实有零下20多度的时候，也没耽误我户外跑步。做好保暖就好了。 8度以下，我才会穿上衣。 ... conge

    你身体素质好好

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:16:52

    跑～但频率会降低 跑～但频率会降低 你要跳舞吗

    这个不错，还是要坚持下去，我最近突然就断了🥲

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:17:14

    我穿戴整齐，下雨了 我穿戴整齐，下雨了 凯瑟琳看星盘

    下雨那确实没法跑啊

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:17:48

    去云南跑了 去云南跑了 可可西木

    云南好天气啊，四季如春，不受影响了

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:18:02

    跑。天冷后跑步前热身时间记得翻倍。 跑。天冷后跑步前热身时间记得翻倍。 空气猫

    好，谨记

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:19:08

    -20照样跑的~ -20照样跑的~ 唐明

    咋你们这种温度都能坚持，感觉要冻死了👍

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:20:02

    原来晚上跑，现在休息日白天跑 原来晚上跑，现在休息日白天跑 五哥

    我一直都是平时晚上跑，就是周末两天早上也会，多加2次

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:20:32

    跑。而且心率更舒服了 跑。而且心率更舒服了 李二狗

    是的，跑完全身清爽

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:20:57

    跑 也就前两公里难一点 后面热起来就好了~ 跑 也就前两公里难一点 后面热起来就好了~ 老娘多好一姑娘

    前面那两公里有点冷😂

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:21:15

    看看大家，觉得自己好惭愧 看看大家，觉得自己好惭愧 我要改昵称୧⍤⃝🍓

    我也是的，最近都没坚持了

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:23:00

    不是一直身体素质好 是一年四季 无论寒暑 跑了五年跑出来的身体素质好 我的体质，先天不足。有 不是一直身体素质好 是一年四季 无论寒暑 跑了五年跑出来的身体素质好 我的体质，先天不足。有先天疾病的那种先天不足。 ... conge

    那真的坚持跑步效果出来了，佩服

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 12:24:00

    可以考虑下午三四点，周末吧 可以考虑下午三四点，周末吧 风曳

    周末的话可以的，这个好操作

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 19:02:30

    对鼻炎患者不友好，就很烦，而且老是下雨，断断续续的 对鼻炎患者不友好，就很烦，而且老是下雨，断断续续的 杀死那石家庄人

    是啊，下雨就真的影响行动和心情，我这边最近就是这种天气

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 19:02:46

    跑的少了，增加了室内运动，东北是真的冷 跑的少了，增加了室内运动，东北是真的冷 better

    室内什么运动

  • Z

    Z 楼主 2021-10-20 19:03:14

    在广州的我，好多天没起来了 在广州的我，好多天没起来了 安迪

    广州那天气不是舒服得很

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