健康、美丽、专业、淡定、优雅~~用心生活，一点点靠近~~

大多数时候我们后悔的不是做过的事，而是那些没有做的~~~ so 无论是尝新还是改过，从现在开始~~~ 成长的幸福阶梯ing ~~ http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=100 还记得颓颓的日子和坑爹的头脑王比赛吗~~果然人生需要打击~~ http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=200 不因为是优势就停止努力，不因为是弱势就视而不见，慢慢养成一些好习惯 http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=300 在2012十一长假中翻开新篇章，我要去沾喜气鸟~~ http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=400 人生总有惊喜，不是吗？ http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=500 平淡永远不是放弃追求的理由 http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=600 我虽软弱，我必坚强 http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=700 从做好本分开始 http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=800 小小改变+坚持=大收获 http://www.douban.com/group/topic/22274469/?start=900 【梦想】 健康、美丽、专业、淡定、优雅 认识更过的人，走过更多的地方 【细化の目标】 1.改善肤质 2.流利的英语交流，学更多的外语 3.拒宅——>朋友、英语角、读书会、讲座，走出家门~~ 4.生活的更轻松——>提高效率&GTD 5.更明确的人生方向 Rejection is not failure. Failure is giving up. Everybody get rejected. It's how you handle it that determines where you will end up. from<castle> 【2011，每天进步一点点】 变得更好~~从改过开始 1.晚睡晚起——>早饭吃不好伤肠胃+一整天没精神+脸色差皮肤差…… 2.拖延症——>临到最后才完成的任务总是不完美，报了考试不复习神马正深受其苦 3.每天等着下班钟？——>不再斤斤计较,把工作当成历练的美好旅程吧~~ 4.学会倾诉、理解和信任~~ ****************************************************************************** ★2011年9月 幸福是一种思维方式 ◆目标 1.虽然一周时间复习通过考试是没希望了，但还是每天翻翻书，汲取点养分吧~~◎◎◎专业！！！ 2.想成为优秀的讲师？每天积累点素材，每周制作个专题，功夫在平时~~~~◎◎◎ 积极得讲，也得自己做哦 3.背点诗或小文，锻炼记忆+陶冶情操 ❤ 4.工作不是借口，陪爷爷奶奶聊聊天吧 ❤ ◆总结 11日开贴 整整20天的时间 完成的————》 早起 大多数日子，需要更多动力呢~~ 午睡 背点什么 为了背而背不如通过阅读发现些有趣的背背O(∩_∩)O 拉筋10+ 小任务容易，大任务分解吧~~~ 阅读稍微多了点，但反思总结偏少~~ 需要加油的————》 运动、自制、坚持学习 ****************************************************************************** ★2011年10月 用心生活 那些想做而没做的 凡事总有第一步 早起锻炼学习之类的仍然必须 更好地GTD ◆目标 1.做一道菜or甜点or便当♡ 学习--打打下手 2.南京之行❤ 约时间—>调假—>买票—>成行 拖了两个月难题原来这么简单就可以解决~~~迈出第一步是关键 有爱的料理，一起逛街做饭，畅快地聊天，聚会是必需品 3.行测能力大提升（每周1000题）↓ 4.I want to dance.↓。。 5.鸡肋的团购也能变成happyday❤ ◆总结 不做才是最大的失败~~~ 主持的第一场说明会 60分 充分的准备和充分的自信同样重要 详细的计划和目标会成为压力也会成为动力 貌似是现在所需要的~~ 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计划+目标+追踪 三步建立可持续的新年目标 http://www.mifengtd.cn/articles/three-steps-to-successful-resolutions.html 1.成长，寻找自己独特的价值 让自己拥有别人拿不走的东西 step1寻找兴趣点、专业点 step2建立博客，小站等 step3坚持更新与思考 2.学习复习 •每月3本书 ♡不能只是小说ing' •1-3月公考——打酱油，但了解了自己的弱项，待续 3.娱乐 •每周2天dance，2天做操，每月学会一支舞~~ 2月の 成人礼 3月の Atlantis princess 4月の your wedding放弃 valenti 5月の valenti 继续 4.心态~~~~ •保持微笑 •淡定，做什么之前先花几秒钟想一想 •真诚地感恩与赞美 5.生活及自理能力 •每周整理+打扫 •做家务要有好态度 •学烧几个菜 6.社交 •每月参加一次交流活动 •每月和朋友聚聚（2345） •学会赞美、理解和安慰 7.健康与美丽 •看中医，从内调养？ •饮食 温暖——吃红枣（36）固元膏（7） •锻炼——dance（2-) 郑多燕（3）运动加加（4） piu（7） •保养头发——买了老姜王（3） •改善肤质——田中按摩（4）护肤从洗脸开始（6） •口腔健康——牙线+刷牙+漱口（5） •学习搭配、美容——补水（7）战痘（891011）唇（11） 8.工作 •不抱怨，把自己的工作做到极致（4） •总结得失（45）那些不甘，只是因为不够用心吗（6） •能够学会面对不同的人，是一种幸运、一种历练、一种成长 （6） •会做不等于用心做，you can do more （7） •我工作的最终目的是为了什么 ，工作中什么能提高我的能力 （10） ****************************************************************************** ★2012年1月 成长是熬出来的 体味、经历、感知、理解 放慢脚步 ◆本月习惯培养 不抱怨、不批评、对事不对人 ◆目标 1.旧年旧总结新年新计划 ❤ 2.阅读，列出分类书目和计划❤，并实行 3.提高阅读质量——读书笔记&导图❤ 4.控制看剧的时间❤ 5.做点愉悦心情的小手工 6.不要折腾头发啦，从保养开始~~❤ 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best, I can do better. 真的只要跨出第一步就好 ****************************************************************************** ★2012年5月 你有多在乎，就可以多付出 ◆本月习惯培养 早起orz，拉伸orz，公开课O(∩_∩)O~ ◆目标 1.上个月没完成的：阅读，写一篇笔记+1 .购书❤（妈妈的毛线书otz） 2.上月待续的 valenti 0.5h+肚皮舞0.5h 不能半途而废 3.更专业一点 自己的版块 理财知识or经济知识 4.和朋友小聚❤with欣 5.读书！！！必须的！！！ 6.小调理一下身体 7.健康从口腔开始 牙线+刷牙+漱口水❤ 8.告别邋遢 给家和办公室做个大扫除❤整理书桌&洗杯子 ◆总结 1. 5.10 I will miss you 奶奶 宽容待人，特别是自己的家人 我们常常在别人处可以克制自己。但当面对自己家人的时候，往往就会口不择言，口无遮拦。 2.学习力 思考力 精力提升 待续 3.那些不甘，是不是只是因为不够用心 4.被秒杀，内在外在都要关注 ****************************************************************************** ★2012年6月 最大的困难不是来自外界，而是来自我们自己的内心 ◆本月习惯培养 健康从早睡开始（力争10点前上床11点前进入梦乡）~ 护肤从洗脸开始❤ ◆目标 1.上个月没完成的：阅读，写一篇笔记（拖延2月） 2.dance 15h+（2h） 3.完成幸福课 18课*70min=42min/d（1.5课呢只有） ◆总结 拖延……很颓的一个月但上班巨付出的一个月，只要努力，总有回报！ 开始头脑风暴， 学会信任和信念 学会求助 学会认错和补救 心能转物，学会放下 温婉聪慧有才情，善良内敛不高傲，典雅豁达有内涵，坚强善良，能独当一面。 能够学会面对不同的人，是一种幸运、一种历练、一种成长 ****************************************************************************** ★2012年7月 很多时候之所以失败，只是因为成功的欲望不够强烈 ◆本月习惯培养 微笑？ ◆目标 1.上个月没完成的：阅读，写一篇笔记（拖延3月） ❤ dance 15h+ ——运动总计 6h dance2h29m 幸福课 18课*70min=42min/d——合计1h33m 2.糟糕的人际需要大修补 聚会❤（晔&欣） 送一份礼物❤ 志愿者❤（只是报名&） 团体活动 none 探望老人 none ◆总结 sleep 191h work172h 玩乐117h 学习 11h！！ 运动6h！！ 会做不等于用心做，you can do more 抓住机会 专注和投入，才能发现更多快乐 本月成绩：开始护肤、主动一点点、运动新项目、写一写 ****************************************************************************** ★2012年8月 只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 每一个当下，都是不可替代的瞬间 ◆本月习惯培养 用心 ◆目标 1.人际继续 聚 送五份礼物❤ 团体活动?? 探望 ❤ 2.花更多的时间学习 每天2h+ 1h不到~~ 3.阅读+笔记+文 心理月 2本+ 文5，阅读2，预定计划未完成哦 4.专题：做出一点特色❤ 从大比武开始❤ 5.护肤 内+外❤ 排毒面膜 紫草膏 祛痘膏 慕斯 6.运动 向30h进发 1/10 orz ◆总结 sleep 238h work223h 玩乐108h 学习21h 人际14h 运动3h 专题等13h 挑战月啊~~大比武半决赛铩羽而归，但认识了不足，知道了专题还有不同的做法 哭诉？软弱给谁看~~ 不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，正适合现在的我，去享受过程吧~~ ****************************************************************************** ★2012年9月 we first make our habit and then our habits make us. 无论发生什么，先善待自己。 ◆本月习惯培养 微笑，不抱怨 ◆目标 1.人际继续 礼物❤ 聚❤ 团体活动❤ 探望× 2.数学数学数学 ×××××××××××× 3.阅读+笔记+文 四本书！××××文3 阅读啊！！！ 4.学一点自然地妆容❤ 头发！！！❤ 6.运动 降低要求10h必须呀，实验证明每周四次以上每次30m锻炼有效抑制抑郁 ————达成8h，距离目标不远啦 一支舞（不要不要？）❤ 7.幸福课争取完成 10课=3d/课❤ 8.长投学堂 延迟 ◆总结 work 223h sleep222h↓ 玩乐75h↓ 人际33h↑ 学习30h↑ 运动8h 长痘、淋巴、皮炎……健康很重要 拖延症 just do it 珍惜每一个机会，没有一件事是毫无意义的。 专业or全才 积累与记忆！！ 打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。 神说：这事出于我。 ****************************************************************************** ★2012年10月 勇气并不是没有畏惧，而是有了畏惧仍坚持向前（做一点新的尝试吧） ◆本月习惯培养 控制情绪 一个人最大的勇敢，不是打败、征服别人。而是打败、征服自己的意气 ◆目标 1.人际继续 礼物(挑战小房子)❤ 聚❤ 团体活动（读书会终于开始）❤ 探望（︶︿︶） 2.数学数学数学 不能放弃！！╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮ 3.阅读+笔记+文 四本书！（2）××××文3（2） 阅读啊！！！ 4.护肤+泡脚+饮食 面膜*4 每天泡脚↓ 不吃刺激性食物和垃圾食品 6.运动 实验证明每周四次以上每次30m锻炼有效抑制抑郁 每月10h锻炼——接近 一支舞？ 7.回顾幸福课并进行总结❤ 8.记忆力×××× 9.长投学堂 10.20后×××× ◆总结 弃考 自制和克服拖延是难题 责任与能力 sleep 247h↑ work 148h 玩乐104h↑ 学习37h↑ 运动9h 战痘好幸苦 我工作的最终目的是为了什么 工作中什么能提高我的能力 ****************************************************************************** ★2012年11月 信那些你该信的东西，因为它能改变你 ◆本月习惯培养 做事之前思考原因（目的与手段） ◆目标 1.人际继续 礼物(贴个钻) 聚 ❤ 团体活动*3 ❤ （培训+技能+） ❤ 探望 2.阅读+笔记+文 ❤❤❤ 3.运动 每月10h锻炼（︶︿︶） 一支舞？（︶︿︶） 4.上月拖延——记忆力（︶︿︶） 5.上月拖延——长投学堂（︶︿︶） 6.office技能大提升 差得远捏❤ 7.做菜……（︶︿︶） ◆总结 第一次做伴娘 明白自己的差距所在 真正做一次一年开贴的总结 一不抱怨，二不解释。 当你开始寻找时，那个状态才是意义。 sleep 243m work 215m 玩乐66h 人际38h 学习29h 运动5h ****************************************************************************** ★2012年12月 一不抱怨，二不解释。 ◆本月习惯培养 我笑,便面如春花,定是能感动人的,任他是谁。 ◆目标 1.人际继续 礼物(贴个钻) ❤ 聚？ 团体活动？ 探望？ 2.阅读+笔记+文 ❤ TB读书！ 3.运动 每月10h锻炼 4h 4.PPT 未完 5.长投学堂❤ 6.try sth new 设计？文字？橙？❤《连客》 ◆总结 目标 路径 抓手 思想统一 目标明确 标杆确立 评估完善 比学赶帮超 sleep 237m work 235m 玩乐78h↑ 人际20h↓ 学习35h 运动4h ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 【2013，不对自己的未来吝啬】 最好的诗尚未完成 最动听的歌曲 还未歌唱 最动人的瞬间 是那些等着我们度过的日夜 最广阔的大海 尚未航行 最遥远的旅行 尚未结束 project1：找到一些有趣的，做一些有趣的事 Project2：技能是必须滴，12+ Project3：更好的自己从平和开始 ❤ 花更多的时间专注地去做一件事！ ****************************************************************************** ★2013年1月 It's never too late to learn ◆本月习惯培养 说不知道很简单，试着成为一个问题解决者 ◆目标 1.人际继续 礼物 聚❤ 团体活动 ❤ 探望？ 2.阅读 必达《邮差弗雷德》❤ 《三双鞋》❤《自控力》？ 3.运动 每月10h锻炼 7b22 4.PPT 未完❤ 5.生活 新年之前要有个干净整洁的新环境❤ ◆总结 新的挑战 接受or逃避 你给他一碗饭，他接受了，你应该为此感到欢喜，而不是要他向你表示感激。有这样的态度，你帮助他一分，胜过给他一亿。” ---让人感觉舒适也是一种修为 世间万事，不过一懒二拖三不读书 ****************************************************************************** ★2013年2月 tough time doesn't last； tough people do ◆本月习惯培养 微笑，少吐槽 ◆目标 1.人际继续 聚 ❤ 团体活动 ❤（high five） 探望（必须滴） ❤ 2.阅读 3本书（2） 2篇文（1） 3.运动 每月10h锻炼 ——————————————————3h 4.练字 ❤ 5.link必须 ❤ 6.专业技能 数学 ppt ◆总结 sleep 216h work167h 玩乐77h 人际68h 学习11h 锻炼3h 一过年就颓废*** 学会争取学会放弃 坚持到后天！！！ ****************************************************************************** ★2013年3月 过早退出是一切失败的根源 ◆本月习惯培养 过段时间，这段时间就不是你的了——抓住现在 ◆目标 1.人际继续 聚 ❤ 团体活动 ❤ 探望 2.阅读 3本书（看见 自控力 暗时间） 2篇文 ——1❤ 3.运动 每月10h锻炼 ——跑步，为4月马拉松作准备！ ——5h 4.练字 3h15m 5.link——一个新活动（︶︿︶） 6.专业技能 数学 （︶︿︶） ◆总结 态度的重要性 阅读不能以时间计量，不用心便是荒废… 一忌懒，二忌脏。 sleep 235h↑ work205h 玩乐75h 人际12h 学习30h 锻炼13h ****************************************************************************** ★2013年4月 永葆赤子之心 ◆本月习惯培养 说任何话前想三秒~ ◆目标 1.人际继续 聚❤ 团体活动❤ 探望 2.阅读 《 暗时间》 《你的形象价值百万 》 文 ——颓废の 3.运动 每月20d锻炼 开始进步喽~加油~~ 4.练字 5.toastmasters 6.专业技能 ---计算机！！❤ ◆总结 英语 20d-7 运动20d-8 read 6B-1 学会发现身边的美 ****************************************************************************** ★2013年5月 只有一种英雄主义，就是认清生活真相之后依然热爱生活 ◆本月习惯培养 非暴力沟通！！ ◆目标 1.人际继续 聚❤ 团体活动❤ 探望！！！ 2.阅读 《 暗时间》❤ 《你的形象价值百万 》 《非暴力沟通》 文=none 3.运动 每月20d锻炼 =5h- ◆总结 不要急于将目前的能力变 现，你的眼 光要高于你的能力，你的能力要大于你的所得 ======连续颓了3个月，6月能不能大翻身========Just do it !! 好吧羞愧到底！！ ****************************************************************************** ★2013年6月 笃定学任何东西都有用，只是不知道什么时候会用到而已 ◆本月习惯培养 保持学习的状态 ◆目标 1.人际继续 聚 团体活动❤ 探望 2.阅读 《你的形象价值百万 》 《非暴力沟通》 文 ——颓废の 3.运动 每月20d锻炼 d8 4.learn sth ：Ruby ——1/3 d8 ◆总结 开始+坚持 缺一不可 ****************************************************************************** ★2013年7月 凡是有的，还要加给他，叫他多余。没有的，连他所有的，也要夺过来。你越是担心和恐惧，悲惨的事情更是对她穷追猛打。 ◆本月习惯培养 最充分的准备 ◆目标 1.人际继续 聚❤ 团体活动❤ 探望 gift❤ 4.learn sth ：素材的收集 ◆总结 新发型、护肤、学化妆、meet more，非计划内的改变很多 acc d4，,exerd2 8过计划也要实行呀~~ ****************************************************************************** ★2013年8月 珍惜你的脆弱，你的直 觉，你的敏锐，你的悲悯，你的纯净。珍惜自 己。自己的人生自己做主。爱的力量~ ◆本月习惯培养 最充分的准备 ◆目标 1.人际继续 聚（四人必须滴） 团体活动 探望 gift meetmore 2.阅读 《你的形象价值百万 》 《非暴力沟通》 3.运动 秋天来啦，跑起~ 4.learn sth ：acc必须滴 ◆总结 change in relationship ****************************************************************************** 失踪的9月 change in work 从分部经营学习一些新部门的必要因素 有木有觉得隐隐不爽，那是没看书也没锻炼得缘故啊！ ****************************************************************************** ★2013年10月 有时候，我们先去尝试，在很久以 后，才会明白其意义，即使一直没有意义，也 没关系，因为我们毕竟试过了。 ◆本月习惯培养 坚持？？？ ◆目标 1.人际继续 聚 团体活动 探望 gift ——三顿喜酒orz 2.阅读 《名博是怎样炼成的》 3.运动 少有ing 4.learn sth ：acc 补救————打酱油but对基本知识有了概念 ◆总结 知道自己的优势与劣势——拖延是种病？ ****************************************************************************** ★2013年11月 每个人都有好的一面和 不好的一面，而我们要做的就是和他好的一面 相处，避开不好的一面，或者坦然接受他不好 的一面 ◆本月习惯培养 淡定 ◆目标 1.人际继续 聚 团体活动❤ 探望 gift ———不走出去完全不靠谱呀 2.阅读 从想要获取的经验出发，从输入到输出 excel 3.运动 piu15+run 2h- 4.learn sth ：英语+excel❤ ◆总结 学习 eng 33h lec 8h 数据 3h eco 3h=47h exer 2h- ****************************************************************************** ★2013年12月 争自由唯一的原理是：“异乎我者未必即非，而同乎我者未必即是；今日 众人之所是未必即是，而众人之所非未必真非。” ◆本月习惯培养 自由与宽容 ◆目标 plus 计划与总结更完全——日总结周总结 1.人际继续 聚 团体活动 探望 gift ———不走出去完全不靠谱呀 2.阅读 试着主题阅读 3.运动 4.learn sth ： ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 【2014，You are what you do every day】 一分健康：运动与养生 ①100天运动计划 ②学做菜 一分美丽： ①从清爽干净开始 http://jiaren.org/2013/03/12/ganjing 一忌懒，二忌脏 肤色与肤质（额头、脖子、膝盖、手肘、脚、PP） 毛发和头发 衣服（线头、褶皱、破洞、污渍、起球，如论是否明显） 内衣、鞋子、包包 体味（口腔—一盒糖，腋下、屁、整体的气味） 一分专业：知识技能 ①投资理财：http://www.douban.com/group/topic/47590592/ 一分淡定： ①多一点阅读（2月开始每周一书计划） 2.20 非暴力沟通 一分优雅： ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 早睡❤ 吃一个苹果❤ 戒掉网络❤ 收拾房间 买一束花给自己 晨读或夜读❤ 学会记录 释放情绪❤（love life） 翻阅时尚杂志❤ 什么也不做❤ 换一个发型❤ 买一双鞋子❤ 整理衣橱 整理书桌 一个人逛街❤ 学做一道菜 涂鸦❤ 做一件好事 学习化妆❤ 给自己一个下午茶❤认真上一天班或是上一天课❤ 和朋友聚会❤ 听一次音乐会❤ 运动❤ 修电脑 ❤ 和自己对谈 ❤ 短途旅行❤ 和陌生人交谈❤ 参加一次集体活动 ❤ 写日记❤ ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 膜拜贴 你能为自己的优秀和美丽付出多少？ http://www.douban.com/group/topic/17132431/ 你必须很努力，才能看起来毫不费力。 http://www.douban.com/group/topic/14199363/ 『我们都是为爱努力的妞火热进行中』随心所欲，为了下一个转角的相遇http://www.douban.com/group/topic/17993051/ 每天4点起的强人 http://www.douban.com/group/topic/21663267/ 求监督求共勉 安若~~加油~~http://www.douban.com/group/topic/22269626/ ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 在达成梦想前先要学会爱上每一天 http://www.douban.com/group/topic/28312082/ 从幸福课开始 http://www.douban.com/group/topic/29091085/ 不思考就生锈，每天一个头脑风暴 http://www.douban.com/group/topic/30495486/