100天做饭计划 - 远离外卖，健康才是革命的本钱

• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:13:27

  

  day 1（2020/11/12）: 早饭：蒸饺 午饭：辣炒卤鸡腿/清炒毛毛菜 晚饭：煎巴沙鱼/玉米/天目山小香薯/鸡蛋

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:17:20

  

  day2（2020/11/13）:
  早饭：蒸饺 午饭：番茄虾仁豆腐滑蛋/椒盐卤牛肉 晚饭：紫薯/红薯/小番茄

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:20:29

  

  day3（2020/11/16）: 早饭：煮面条（温州鱼丸/鸡蛋） 午饭：虾仁西兰花/卤鸭翅 晚饭：紫薯/红薯/水果胡萝卜

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:21:58

  

  day4（2020/11/17）： 早饭：煮面条（温州鱼饼/鸡蛋） 午饭：青椒杏鲍菇/番茄炒蛋 晚饭：蒸南瓜/温州鱼饼

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:25:14

  

  day5（2020/11/18）： 早饭：蒸饺 午饭：青椒火腿鸡蛋 晚饭：玉米/南瓜/孜然卤牛肉

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:27:57

  

  day6（2020/11/19）： 早饭：煮面条（卤牛肉/鸡蛋） 午饭：青椒火腿杏鲍菇 晚饭：红薯/温州鱼饼/关东煮

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-20 14:30:20

  

  day7（2020/11/20）： 早饭：蒸饺 午饭：番茄金针菇肥牛 晚饭：紫薯/苹果

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-23 09:47:44

  

  day8（2020/11/23） 早饭：温州鱼丸/水饺 午饭：青椒胡萝卜肉丝/蒜苔炒鸡蛋 晚饭：小番茄/温州鱼丸

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-26 11:04:46

  

  day9（2020/11/26） 早饭：鸡蛋/蒸胡萝卜 午饭：青椒鸡胸肉/虾仁西兰花 晚饭：虾仁西兰花/蒸胡萝卜

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-28 20:33:51

  

  day10（2020/11/29）
  早饭：（周末没有早饭）
  午饭：可乐鸡翅/蒜泥空心菜 晚饭：可乐鸡翅/海天黄豆酱炒藕片

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 楼主 2020-11-30 11:11:43

  

  day10（2020/11/30） 早饭：（周末没有早饭）
  午饭：煎饺抱蛋 晚饭：番茄土豆炖牛腩/蒜泥空心菜

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册