减肥心得

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  momo 2020-11-15 17:34:49

  请问有配合运动吗

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 18:50:25

  有

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 18:50:34

  慢跑就行

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 18:50:42

  减肥就是讲究管住嘴，迈开腿的

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 18:52:41

  运动可以燃烧脂肪，对瘦身有帮助，但要注意运动量，不要一下子太大，要循序渐进，要注意补水和补充钠盐，注意运动后要进行拉伸，放松肌肉。

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 19:48:40

  对了

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  瓜🍉 (好吧，说我腐的我就是腐的...) 2020-11-15 21:04:05

  码一下

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 21:07:38

  啥意思⊙_⊙

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 21:07:57

  码一下 码一下 瓜🍉

  啥意思⊙_⊙

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 21:44:11

  瓜

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 22:31:21

  豆一下

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  momo 2020-11-15 23:12:47

  佩服！！！

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 23:30:11

  那是

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-15 23:30:25

  佩服！！！ 佩服！！！ momo

  那是

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 08:23:23

  可以

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  莹莹 2020-11-16 10:39:51

  佩服楼主，吃那么少

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 11:14:53

  可饿了

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 11:15:04

  减肥那几天

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 11:17:14

  不过，朋友推荐的减肥酸奶也发挥了很大作用

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 11:17:36

  想我以前😭😭😭

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  不留遗憾 2020-11-16 17:40:35

  太厉害了！！！

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  露个脸_ 2020-11-16 18:41:28

  楼主每天慢跑多久啊5555

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 19:40:03

  楼主每天慢跑多久啊5555 楼主每天慢跑多久啊5555 露个脸_

  计划是30分钟每天，实际上才跑了二十来分钟😂

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 19:40:37

  计划是30分钟每天，实际上才跑了二十来分钟😂 计划是30分钟每天，实际上才跑了二十来分钟😂 无敌元气妹儿~

  用好方法，可以的

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  露个脸_ 2020-11-16 19:40:45

  计划是30分钟每天，实际上才跑了二十来分钟😂 计划是30分钟每天，实际上才跑了二十来分钟😂 无敌元气妹儿~

  那这个速度可太厉害了！！！！

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 19:45:52

  那这个速度可太厉害了！！！！ 那这个速度可太厉害了！！！！ 露个脸_

  减脂酸奶帮了我大忙，我朋友介绍给我喝的😂😅

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  露个脸_ 2020-11-16 19:47:17

  减脂酸奶帮了我大忙，我朋友介绍给我喝的😂😅 减脂酸奶帮了我大忙，我朋友介绍给我喝的😂😅 无敌元气妹儿~

  是啥酸奶！！！俺也想试一试5555

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 19:48:18

  那这个速度可太厉害了！！！！ 那这个速度可太厉害了！！！！ 露个脸_

  不然那有这么快，减肥的苦大家都知道😭

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 19:49:18

  是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 露个脸_

  你基数多大

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 20:31:01

  是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 露个脸_

  具体啥酸奶我不太清楚，英文字😭

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-16 20:32:26

  是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 是啥酸奶！！！俺也想试一试5555 露个脸_

  如果你真需要的话，我到时候再问下，刚才打电话了，她不在😂

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-17 07:20:22

  豆

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-17 17:09:28

  d

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-18 13:09:29

  饿

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  鲁西西 2020-11-18 18:09:06

  多久啊减掉这些

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-18 18:46:37

  多久啊减掉这些 多久啊减掉这些 鲁西西

  28天

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  小熊不二 2020-11-18 21:55:18

  减了多久呀你

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-18 22:03:52

  减了多久呀你 减了多久呀你 小熊不二

  一个月左右😭

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  小熊不二 2020-11-18 22:07:01

  一个月左右😭 一个月左右😭 无敌元气妹儿~

  太棒了呜呜呜我要跟你学习

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-18 22:37:15

  太棒了呜呜呜我要跟你学习 太棒了呜呜呜我要跟你学习 小熊不二

  OK. 懂了😂😂😂

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-18 22:37:53

  太棒了呜呜呜我要跟你学习 太棒了呜呜呜我要跟你学习 小熊不二

  55555😂

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-19 13:33:50

  d

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  jdincianfjisn 2020-11-19 13:53:49

  dd

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  momo 2020-11-20 12:37:34

  老想吃零食咋办呢

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  豆友162220198 2020-11-20 17:41:54

  好励志

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  无敌元气妹儿~ 楼主 2020-11-20 17:57:20

  老想吃零食咋办呢 老想吃零食咋办呢 momo

  😪😪😪

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  怀瑾 2020-11-21 23:29:25

  1个月 减了10公斤？！ 你太强了！！

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  自然的美丽 2020-11-22 14:49:53

  豆

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  爱吃爱睡没问题 2020-11-22 20:56:24

  妈呀，我两个月才瘦了10斤，而且几乎天天运动

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  [已注销] 2020-11-24 09:17:31

  [内容不可见]

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  蓝色玻璃杯10969 2020-11-24 21:19:26

  马一下

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  壳 (理想是我最大的隐私) 2020-11-29 21:00:45

  厉害了

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  MM豆 2020-11-29 21:02:11

  减脂酸奶固体饮料是啥

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