【打卡贴】减肥势在必行！！！尼玛我要掉肉肉肉肉！！！！

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-18 09:36:09

  ls我也从今天开始。。 不过没买称还。。。 明天去买了回来计体重。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-18 11:43:55

  早晨 牛奶一杯 鸡蛋豆腐羹 一块葱油饼

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-18 14:13:31

  中午 米有吃

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-18 18:28:22

  刚才喝了一杯椰子汁

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 06:48:00

  @2nd 一个半月要我命了要。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 06:51:10

  @兔子（好像跟我自己说话）

  欢迎欢迎

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 07:01:45

  @阿狸 我把手机电脑还有任何能看到的地方放上了特写大腿照片不知道行不？

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 07:07:44

  发现快走。按摩。刮痧蛮好的。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 07:37:31

  刚才被迫吃了两颗巧克力。。(T ^ T)

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 11:26:42

  上了一上午课了。。课间的时候吃了一块面包。。饿了这会。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 13:27:49

  中午很悲催。。吃了海鲜炒饭。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-19 20:57:00

  lz这两天比较忙。。尽量按时报道。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-20 06:42:18

  ls晚上早点睡。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-20 16:05:00

  欢迎欢迎。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-20 20:03:41

  下午去买了养乐多。。前几天发现养乐多蛮好的。。清理肠胃。 晚上米有吃。不饿。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-21 19:33:41

  称了。。。本来掉了点。。。 结果今天吃了东西了。。 晚上一称又回去了。。。 最近在过节。。 活动多。。。 没办法呀。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-21 19:38:50

  2011-04-21 18:39:21 ★兔兔兔兔子。 兔子我来了 你怎么改名字了~ 这几天称体重了吗

  你要加油哎。。。 给我点动力。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-22 09:44:11

  早餐吃了半个木瓜。。一杯水。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-22 19:08:24

  我刚把称买回来。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-22 19:32:20

  lz每天晚上洗完澡都乖乖的那块小板对着腿刮啊刮啊刮啊。。。 红红的有木有。。。 很疼。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-23 18:10:08

  今天姨妈来看我。。。 姨妈对我好好有木有。。。 从来都是提前不会迟到有木有。。。

  @兔子 感觉有点用吧。。。 才刮了几天。。。 平时还穿10cm的鞋走路。。 然后再用热水泡腿。。。 小腿瘦了点点。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-23 20:23:44

  我在南半球快要冬天了。。 房东刚好回国了。。 所以每天都泡澡。。 估计等她回来就不行了。。 她会疯的。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-24 18:53:14

  下午三点之后就没再吃东西了。。 姨妈在。。 好像吃了也没什么变化。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-25 19:07:15

  离平台还早。。 今天出去逛街。。 吃吃喝喝很开心有木有。。 晚上回家上称很悲催有木有。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-26 17:24:14

  中午之后就没吃了。。 这会又想手贱了。。 忍着。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-26 19:43:27

  忍住了。。 如果忍住没吃第二天再想起来一样心情很好。。 每天早上上秤是我最期待的事。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-27 13:42:29

  你试试快走。。 每次走完都很累很累。。 腿软的感觉。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-27 19:58:02

  我也试试。。 晚上去游泳了三十分钟。。一个小时瑜伽。。 回来一称又轻了。。 开心啊。。 激动地没吃饭。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-27 20:04:29

  话说竖腿是不是就是把腿贴墙九十度倒立的姿势。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-27 22:42:41

  我很饿的时候会喝热水。。 乌龙。。铁观音。。茉莉。。或者就是菊花。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-28 18:39:52

  准备明后两天断食两天。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-30 13:28:46

  昨天早上吃了两口蛋糕。。真的是两口。。 一个橙子。。 今天早上吃了一个苹果。。木瓜四分之一。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-04-30 19:49:01

  我饿的头晕。。 晚上泡澡。。 真的头晕了。。 估计是水太热了。。 不透气。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-01 18:16:44

  今天正常吃饭。。 早上喝了一杯木瓜牛奶。。 午餐二两米。。炒青椒。。半个鸡腿。。水煮的。。青菜玉米芋头汤一小碗。。 下午喝了一小碗中午的汤。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-01 18:17:26

  今天称了体重。。从开贴到现在瘦了大概至少3k了。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-01 18:17:57

  明天要运动啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-01 19:08:21

  可惜一直都还没到我的10的目标之内。。 每天看称压力很大哎。。 饿了两天想说赶紧开始我的10目标。。 没有成功。。 不过我研究了新的菜谱。。 减肥不减胸哦。。 早餐。。酒酿蛋。。土司两片。。

  附做法 烧开水。。打一个荷包蛋。。加红糖（白糖冰糖都可以。。lz血瘀体质。。红糖好。。血热的JMS就不要用红糖了。） 加红枣（最好之前泡过，比较容易煮） 加枸杞（有没有都可以）
  鸡蛋快要煮好的时候加酒酿（超市买得了。。自己做不会做。。） 再煮一分钟。。 酒酿煮久了没营养了。。

  午餐 二两饭 肉。。菜。。少油少盐少调味就好了。。 肉可以试试清炖。。排骨。。牛筋。。牛肉什么的。。 不要加调味。。也很好吃。。

  蔬菜汤 各种菜。。豆腐。。海带。。玉米。。冬瓜。。西红柿。。 加一点鸡精，盐，醋，酱油和香油

  味道不错很清淡

  晚餐。。。没得吃。。 快走三十分钟。。拉伸三十分钟。。热水澡。。刮痧。。竖腿。。

  十一点一定要上床啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-01 23:34:10

  睡觉前竖腿三十分钟了。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-02 20:23:15

  早餐半个橙子。。养乐多。。两片面包。。 午餐同昨天 下午逛街三个小时。。吃了一点薯条。。一罐可乐。。没忍住。。可乐的诱惑。。 晚上散步。。 竖腿30分钟。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-02 20:29:21

  大基数的应该是可以的。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-02 21:13:45

  基本已经是过午了。。早晨一般起不来。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-03 19:19:37

  早餐 半块三明治一碗红豆粥 午餐 二两炸酱面 各种菜 晚餐 没得吃 快走五十分钟 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-04 18:35:56

  早餐 养乐多 一块蛋糕 午餐 红豆粥 苦瓜炒蛋 猪脚冻 晚餐 没得吃

  刚溜腿回来。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-04 20:08:08

  竖腿的时候给人打个电话聊聊或者看看视频。。比较不痛苦。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-05 19:13:48

  早餐 酒酿蛋 午餐 饺子 晚上 没得吃 逛街一下午 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-05 21:31:44

  我记得了。。 白天不可以吃木瓜。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-06 19:47:45

  早餐 吞拿鱼三明治 半块 酒酿蛋 午餐 烧卖4个 晚上没得吃 没散步 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-06 20:55:48

  没试过。。 不愿意只吃黄瓜鸡蛋。。 饿。。 想吃好吃的。。 表拍我。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-07 21:11:52

  早餐 三明治一块 半杯牛奶 午餐 整个鸡翅 奶茶 晚上 没得吃

  普拉提一小时 快走三十分钟 散步一小时 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-07 21:19:00

  兔好久没来了。。好久。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-08 20:06:16

  早餐 三明治 养乐多 普洱茶 中午聚餐 没有主食 好多菜和肉 晚上 普洱茶 散步两小时 竖腿三十分钟 昨天普拉提做的今天肚子疼屁股疼的。。。不想动。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-08 21:42:02

  明天还有聚餐。。肿么办。。 已经平台一周了。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-10 14:04:43

  昨天回家太晚直接睡了。。 早餐 三明治 牛奶 午餐 豆角炒肉 蒸肉饼 二两饭 晚上 普洱 游泳三十分钟 瑜伽一小时 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-10 19:37:05

  刚上完瑜伽回来。。各种累。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-11 20:36:01

  早餐 牛角包 午餐 石锅拌饭 各种菜 晚上米有吃 今天生日下午吃了一块蛋糕。。好吃。。嘛嘛。。 晚上游泳三十分钟 瑜伽一小时 没有竖腿 太冷了

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-13 22:06:19

  5月14号 前两天跟往常一样正常吃饭加运动。 今天晚上有考试。所以没去游泳。而且吃了东西。 %>_<%

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-14 19:04:47

  早餐 三明治 汤圆 午餐 寿司4个 晚上米有吃 普拉提一个小时 最近有点BM。晚上买了常润茶一类的东西。喝了一杯。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-14 20:48:19

  我平台好像也过了。开心啊。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-15 17:44:46

  早餐 半个橙子 一杯红枣水 养乐多 午餐 二两饭 各种菜和肉 晚上没有吃 游泳三十分钟 瑜伽一个小时 散步一小时

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-16 18:51:27

  早餐 鸡蛋羹 姜茶一杯 两片面包 午餐 小笼包4个 稀饭 晚上米有吃 散步一小时 竖腿三十分钟 冻死我了。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-17 21:26:46

  早餐 包子一个 红枣茶一杯 午餐 蛋糕一块 一两饭 菜 晚上米有吃 瑜伽一小时 散步一小时 竖腿三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 15:50:17

  早餐 包子一个 养乐多 一杯水 午餐 米粉 晚上米有吃 最近真是冷的不行啊。。我还是坚持少吃多运动。。为毛又不瘦了。。来点动力吧。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 16:19:30

  冬天减肥的孩子你伤不起啊伤不起。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 19:42:06

  我发誓啊。。。 不下55我决不弃楼。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 20:00:18

  抱抱。。。 忍住。。。 我期待明天的太阳。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 20:01:00

  是不是要翻页了。。 如果翻了就让我下70吧。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-18 20:01:25

  希望明天早上上称的时候让我开心一下。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-20 19:30:50

  早餐 包子 酸奶 午餐 没有吃 晚餐 没有吃 散步一小时 姨妈来了。。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-22 18:07:53

  5月22号 早餐 三明治 骨头汤 午餐没有吃 下午吃了四块饼干 一杯红枣茶 晚上吃了水煮菜 烤土豆 散步一小时 快走三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-22 18:28:40

  明天中午就吃两个苹果。。 嗯。。 只能吃小苹果。。。 我要瘦。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-22 18:44:46

  最近啊。。。最近。。。 一共就1kg。。。 我无奈了。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-23 18:31:07

  早餐 面包3片 蒸鸡蛋一颗 午餐 没有吃 下午吃了一点薯片 两瓶养乐多 小瓶酸奶 晚上吃了四个寿司 快走30分钟 散步一个小时

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-24 22:22:01

  早餐 三明治 酸奶一盒 养乐多 中午 各种肉菜 晚上没有吃 散步两小时 快走三十分钟

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-27 17:15:37

  这几天没怎么好好吃饭。。 乱吃东西。。 饼干酸奶奇异果。。 别的也没吃什么了。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-27 17:21:14

  最近都没怎么瘦。。 不知道是不是过午不食身体已经接受了。 晚上也不饿。 吃了也不长肉。 不吃也不掉肉。 是不是要换换方法了。 有什么好介绍吗。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-29 18:44:55

  最近在准备期末考。。没什么时间去游泳了。。。 运动什么的考完试再开始吧。。。 估计还是吃的多。。。

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  InＳomИīā (小声地说多么爱我。) 楼主 2011-05-30 19:55:30

  早餐 素包2个 蒸鸡蛋 午餐 一个粽子 晚上 吃了好多。。。我是罪人。。。 晚上回来上称果然重了。。。

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