100天✔️｜改变自己计划

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  豆友208225330 楼主 2020-03-27 22:24:05

  早6点起床

  洗漱吃饭运动

  早7点早读背书

  早8点到12点学习

  12点到下午1点休息

  1点到5点学习

  5点点到6点运动

  6点到9点学习

  9点到10点洗漱运动

  10点准时睡觉

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  豆友208225330 楼主 2020-03-27 22:29:21

  3.27是108斤，4.1到100斤，每天两顿饭，早饭脱脂牛奶+生吃蔬菜，午饭生吃蔬菜（水煮）+一个梨子

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  豆友208225330 楼主 2020-03-28 23:09:19

  3.28今天吃了好多东西，没有早起，没有学习没有运动。(;｀O´)o不可以这个样子了

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