小基数减肥，看到肚子跟小腿有成果了，一定要跟姐妹们分享！！！

momo

momo
2019-11-19 21:40:48 已编辑

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  • 歪の太

    歪の太 2019-11-19 21:40:52

    （/TДT)/

  • 互为山海⭐️

    互为山海⭐️ (求同存异) 2019-11-19 21:41:22

    肚子怎么减！

  • 叮咚

    叮咚 2019-11-19 21:42:16

    你这个肚子看起来真的不像45kg啊，感觉你都胖在肚子上了。

  • 看我不到

    看我不到 2019-11-19 21:42:34

    减成功了吗？

  • momo

    momo (看不见你) 2019-11-19 21:42:45

    LZ 求教！！！

  • 可惜我是哈哈怪

    可惜我是哈哈怪 2019-11-19 21:45:44

    我90多斤肚子跟你一样 没看到的人都感觉我在夸张 她们根本不懂小骨架的痛

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 21:45:49

    减成功了吗？ 减成功了吗？ 看我不到

    我今天晚上看见真的有成效！！所以立刻跟你们分享！！

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 21:45:59

    你这个肚子看起来真的不像45kg啊，感觉你都胖在肚子上了。 你这个肚子看起来真的不像45kg啊，感觉你都胖在肚子上了。 叮咚

    对啊对啊 所以出去都有人让座了

  • 啵啵青柠

    啵啵青柠 2019-11-19 21:46:04

    同身高同体重同体型啊！！！怎么瘦小肚子？？肚子大了好多年好无奈

  • 已注销

    已注销 2019-11-19 21:50:03

    肉看着有点松 体脂应该挺高的 力量+有氧结合吧 加油呀姐妹

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 21:50:54

    肉看着有点松 体脂应该挺高的 力量+有氧结合吧 加油呀姐妹 肉看着有点松 体脂应该挺高的 力量+有氧结合吧 加油呀姐妹 已注销

    是 但是现在觉得成果挺明显 有点开心

  • 已注销

    已注销 2019-11-19 21:51:36

    是 但是现在觉得成果挺明显 有点开心 是 但是现在觉得成果挺明显 有点开心 momo

    要坚持呀～ 我们差不多高我还比你重

  • 泰然

    泰然 2019-11-19 21:54:59

    这肚子简直世另我

  • 不北花🌸

    不北花🌸 2019-11-19 21:57:51

    腿好直！羡慕

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 21:59:13

    腿好直！羡慕 腿好直！羡慕 不北花🌸

    女团腿练起来！！！太有效果了！！

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 21:59:55

    同身高同体重同体型啊！！！怎么瘦小肚子？？肚子大了好多年好无奈 同身高同体重同体型啊！！！怎么瘦小肚子？？肚子大了好多年好无奈 啵啵青柠

    我是发现我不吃外卖之后+晚上吃的很健康之后肚子就肉眼可见小超多

  • 不北花🌸

    不北花🌸 2019-11-19 22:09:26

    女团腿练起来！！！太有效果了！！ 女团腿练起来！！！太有效果了！！ momo

    去哪找教程呀姐妹

  • 曾小石

    曾小石 (想象中的孤独) 2019-11-19 22:13:58

    一整晚都在运动，我真的不行啊啊

  • 已注销

    已注销 2019-11-19 22:16:11

    天啊，楼主肚子瘦的好明显啊

  • 歲月是你們之間

    歲月是你們之間 (所以那些可能都不是真的) 2019-11-19 22:17:45

    哈哈哈哈仿佛看到了我的肚子

  • 豆友173384722

    豆友173384722 2019-11-19 22:18:16

    对啊对啊 所以出去都有人让座了 对啊对啊 所以出去都有人让座了 momo

    [内容不可见]

  • 豆友173384722

    豆友173384722 2019-11-19 22:19:18

    天啊，楼主肚子瘦的好明显啊 天啊，楼主肚子瘦的好明显啊 已注销

    [内容不可见]

  • ^七七^

    ^七七^ 2019-11-19 22:20:45

    简直世另我啊！我也是90肉都在肚子上！

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:21:14

    去哪找教程呀姐妹 去哪找教程呀姐妹 不北花🌸

    B站搜女团腿

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:21:31

    一整晚都在运动，我真的不行啊啊 一整晚都在运动，我真的不行啊啊 曾小石

    想想你的男神 你就做得到了

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:21:55

    天啊，楼主肚子瘦的好明显啊 天啊，楼主肚子瘦的好明显啊 已注销

    是啊 不吃外卖后一天天看着瘦 😂😂😂

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:22:07

    哈哈哈哈仿佛看到了我的肚子 哈哈哈哈仿佛看到了我的肚子 歲月是你們之間

    哈哈哈哈哈哈 那就赶紧动起来

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:22:22

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友173384722

    因为我的大肚子像孕妇

  • 淘淘气

    淘淘气 2019-11-19 22:22:33

    女团腿是什么腿

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:22:34

    简直世另我啊！我也是90肉都在肚子上！ 简直世另我啊！我也是90肉都在肚子上！ ^七七^

    哈哈哈哈哈哈 动起来动起来

  • ^七七^

    ^七七^ 2019-11-19 22:23:55

    哈哈哈哈哈哈 动起来动起来 哈哈哈哈哈哈 动起来动起来 momo

    毅力太差了，还经常管不住自己的嘴😔待我明年春夏再战

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:24:18

    女团腿是什么腿 女团腿是什么腿 淘淘气

    你搜搜b站...我练了3次 感觉真的是细了一点 但是我也有结合跳绳，泡沫轴跟平板支撑

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:24:56

    毅力太差了，还经常管不住自己的嘴😔待我明年春夏再战 毅力太差了，还经常管不住自己的嘴😔待我明年春夏再战 ^七七^

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我也控制不住自己的嘴，那你就喝黑咖啡，非常有抑制食欲的作用

  • ^七七^

    ^七七^ 2019-11-19 22:27:02

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我也控制不住自己的嘴，那你就喝黑咖啡，非常有抑制食欲的作用 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我也控制不住自己的嘴，那你就喝黑咖啡，非常有抑制食欲的作用 momo

    打算明年连连女团腿，卷腹💪

  • 冬天恶臭

    冬天恶臭 2019-11-19 22:28:47

    肚子咋回事啊😂😂

  • 冬天恶臭

    冬天恶臭 2019-11-19 22:29:59

    楼主感觉成效好明显啊 小基数真的好难减 所以就是女团腿＋平板支撑＋卷腹嘛 我好想瘦小腿啊

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:31:43

    楼主感觉成效好明显啊 小基数真的好难减 所以就是女团腿＋平板支撑＋卷腹嘛 我好想瘦小腿啊 楼主感觉成效好明显啊 小基数真的好难减 所以就是女团腿＋平板支撑＋卷腹嘛 我好想瘦小腿啊 冬天恶臭

    还有跳绳！！我就是被安利了跳绳，有个妹子也是跳绳然后腰细了

  • 冬天恶臭

    冬天恶臭 2019-11-19 22:34:31

    还有跳绳！！我就是被安利了跳绳，有个妹子也是跳绳然后腰细了 还有跳绳！！我就是被安利了跳绳，有个妹子也是跳绳然后腰细了 momo

    啊！好身材属于勤劳的人！！呜呜！另外楼主身材比例好好哇 真的看起来像165

  • 多戈与瑞球

    多戈与瑞球 2019-11-19 22:37:09

    我90多斤肚子跟你一样 没看到的人都感觉我在夸张 她们根本不懂小骨架的痛 我90多斤肚子跟你一样 没看到的人都感觉我在夸张 她们根本不懂小骨架的痛 可惜我是哈哈怪

    同😭😭😭

  • 一个路过的

    一个路过的 2019-11-19 22:38:23

    天呐，好真实，我也是158梨型身材，吃饱了44，跟怀了宝宝一样，饿一天就42（只喝红牛不吃饭）

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:39:49

    啊！好身材属于勤劳的人！！呜呜！另外楼主身材比例好好哇 真的看起来像165 啊！好身材属于勤劳的人！！呜呜！另外楼主身材比例好好哇 真的看起来像165 冬天恶臭

    哇 姐妹真会说话

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:40:06

    天呐，好真实，我也是158梨型身材，吃饱了44，跟怀了宝宝一样，饿一天就42（只喝红牛不吃饭） 天呐，好真实，我也是158梨型身材，吃饱了44，跟怀了宝宝一样，饿一天就42（只喝红牛不吃饭） 一个路过的

    哈哈哈哈哈是啊 小基数真的不容易减

  • momo

    momo 2019-11-19 22:41:48

    这肚子像130的

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:42:29

    这肚子像130的 这肚子像130的 momo

    所以之前出去银行办事 都会有特殊通道给我

  • momo

    momo 2019-11-19 22:43:34

    所以之前出去银行办事 都会有特殊通道给我 所以之前出去银行办事 都会有特殊通道给我 momo

    我老妈130斤跟你一样身高，也没有这样的肚子，真的是体型基因的因素太大了。

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:45:05

    我老妈130斤跟你一样身高，也没有这样的肚子，真的是体型基因的因素太大了。 我老妈130斤跟你一样身高，也没有这样的肚子，真的是体型基因的因素太大了。 momo

    因为我之前总是吃外卖...还是7-8点这样吃油泼面+一份汤

  • 咪咪咪咪喵呜

    咪咪咪咪喵呜 2019-11-19 22:46:20

    和楼主一样！！大肚子超级大！！看来我也要努力了！！呜呜呜

  • momo

    momo 2019-11-19 22:47:46

    因为我之前总是吃外卖...还是7-8点这样吃油泼面+一份汤 因为我之前总是吃外卖...还是7-8点这样吃油泼面+一份汤 momo

    这样很容易胖。看你的体脂感觉蛮高的，虽然基数小但是脂肪有点多，还有很大的减肥空间。我是体脂率不高，才19，但我有106斤，想减到100以下真的太难了。

  • 老好人

    老好人 2019-11-19 22:48:35

    楼主，我也是，肚子特别鼓，但是我不吃饭的话就不那么鼓了

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:49:15

    这样很容易胖。看你的体脂感觉蛮高的，虽然基数小但是脂肪有点多，还有很大的减肥空间。我是体脂 这样很容易胖。看你的体脂感觉蛮高的，虽然基数小但是脂肪有点多，还有很大的减肥空间。我是体脂率不高，才19，但我有106斤，想减到100以下真的太难了。 ... momo

    对啊 以前根本不知道怎么吃，就基本晚上吃外卖....就成了肥宅了哈哈哈哈。 你体脂率怎么降低的？

  • momo

    momo 2019-11-19 22:51:36

    对啊 以前根本不知道怎么吃，就基本晚上吃外卖....就成了肥宅了哈哈哈哈。 你体脂率怎么降低的？ 对啊 以前根本不知道怎么吃，就基本晚上吃外卖....就成了肥宅了哈哈哈哈。 你体脂率怎么降低的？ momo

    我的体脂率就一直不高，想再瘦一点目前没有摸到什么好办法，但体重数值很大…真压秤

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 22:52:18

    我的体脂率就一直不高，想再瘦一点目前没有摸到什么好办法，但体重数值很大…真压秤 我的体脂率就一直不高，想再瘦一点目前没有摸到什么好办法，但体重数值很大…真压秤 momo

    你多高

  • momo

    momo 2019-11-19 22:56:33

    你多高 你多高 momo

    163

  • 海放放

    海放放 2019-11-19 22:57:38

    吃的真的好少啊，这样能饱吗？

  • 淣畀㭰

    淣畀㭰 2019-11-19 22:59:58

    mark 了 小基数47也祝准备减肥了 主要是我胖脸

  • ᗦ↞︎◃︎

    ᗦ↞︎◃︎ (家中常备我) 2019-11-19 23:03:45

    运动量我达不到 活该我瘦不了

  • 闲散路人

    闲散路人 2019-11-19 23:04:02

    请问和黑咖啡不会晚上睡不着吗😭

  • 小猪咩咩

    小猪咩咩 2019-11-19 23:06:03

    为什么你吃的这么少还运动才瘦了这么点啊

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:07:34

    为什么你吃的这么少还运动才瘦了这么点啊 为什么你吃的这么少还运动才瘦了这么点啊 小猪咩咩

    我已经特别满意了 哈哈哈哈哈 我一天吃的也不少。。。1200卡路里这样

  • 黎耀辉

    黎耀辉 2019-11-19 23:08:26

    我的肚子跟楼主的一样 可是我不想运动想吃火锅！！！还想减肚子怎么办嘛

  • 小猪咩咩

    小猪咩咩 2019-11-19 23:10:08

    我已经特别满意了 哈哈哈哈哈 我一天吃的也不少。。。1200卡路里这样 我已经特别满意了 哈哈哈哈哈 我一天吃的也不少。。。1200卡路里这样 momo

    对不起啊姐妹我没有别的意思，因为我感觉你肚子好像瘦挺多的，然后吃的也确实很少诶再加上运动消耗卡路里，但是体重没啥变化的感jio，但是还是瘦了的！

  • 58836

    58836 2019-11-19 23:10:12

    158 45kg一点都不胖啊 我158最瘦时也46左右，现在53哭了减不动 现实里从没人说我胖过 甚至说我瘦的人很多

  • 生椰丝绒拿铁

    生椰丝绒拿铁 2019-11-19 23:12:01

    同款

  • 还没想好名字

    还没想好名字 2019-11-19 23:12:15

    同款肚子

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:13:17

    对不起啊姐妹我没有别的意思，因为我感觉你肚子好像瘦挺多的，然后吃的也确实很少诶再加上运动消 对不起啊姐妹我没有别的意思，因为我感觉你肚子好像瘦挺多的，然后吃的也确实很少诶再加上运动消耗卡路里，但是体重没啥变化的感jio，但是还是瘦了的！ ... 小猪咩咩

    是！！！我也是觉得整天没有瘦太多...我也不知道怎么搞 唉

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:13:42

    请问和黑咖啡不会晚上睡不着吗😭 请问和黑咖啡不会晚上睡不着吗😭 闲散路人

    哈哈哈哈哈 我是午饭后一小时喝的...然后还好 睡得着哈哈哈哈哈

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:13:49

    163 163 momo

    一起加油 baby

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:14:21

    吃的真的好少啊，这样能饱吗？ 吃的真的好少啊，这样能饱吗？ 海放放

    会啊 哈哈哈哈哈 有时候会吃蔬菜汤...特别饱腹

  • 已注销

    已注销 (若能长眠) 2019-11-19 23:14:56

    厉害厉害 加油

  • 小猪咩咩

    小猪咩咩 2019-11-19 23:15:00

    是！！！我也是觉得整天没有瘦太多...我也不知道怎么搞 唉 是！！！我也是觉得整天没有瘦太多...我也不知道怎么搞 唉 momo

    你要么试试增加有氧强度呢？吃的方面我觉得你已经吃的很清淡健康了

  • 夺命大乌苏

    夺命大乌苏 2019-11-19 23:15:32

    一毛一样的运动衣

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:15:37

    我的肚子跟楼主的一样 可是我不想运动想吃火锅！！！还想减肚子怎么办嘛 我的肚子跟楼主的一样 可是我不想运动想吃火锅！！！还想减肚子怎么办嘛 黎耀辉

    世另我 但是看见我 我希望能激励你

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:16:14

    158 45kg一点都不胖啊 我158最瘦时也46左右，现在53哭了减不动 现实里从没人说我胖过 甚至说 158 45kg一点都不胖啊 我158最瘦时也46左右，现在53哭了减不动 现实里从没人说我胖过 甚至说我瘦的人很多 ... 58836

    那你身边人挺好的...我身边的都说我胖 于是我就下定决心减肥了

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:17:03

    你要么试试增加有氧强度呢？吃的方面我觉得你已经吃的很清淡健康了 你要么试试增加有氧强度呢？吃的方面我觉得你已经吃的很清淡健康了 小猪咩咩

    有氧运动比如？

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:17:24

    你要么试试增加有氧强度呢？吃的方面我觉得你已经吃的很清淡健康了 你要么试试增加有氧强度呢？吃的方面我觉得你已经吃的很清淡健康了 小猪咩咩

    我总是分不清有氧无氧运动...

  • 夺命大乌苏

    夺命大乌苏 2019-11-19 23:17:38

    我161 45公斤，大家都说我瘦的不得了，我和楼主的身高体重数据很接近啊，我有时候怀疑我没有90斤

  • 就知道吃

    就知道吃 (shop108515136.taobao.com) 2019-11-19 23:19:27

    这肚子是我benrenl

  • momo

    momo 2019-11-19 23:21:22

    一起加油 baby 一起加油 baby momo

    好的！

  • 黎耀辉

    黎耀辉 2019-11-19 23:22:06

    世另我 但是看见我 我希望能激励你 世另我 但是看见我 我希望能激励你 momo

    那我明天开始做操

  • 冰镇蜂蜜绿茶

    冰镇蜂蜜绿茶 2019-11-19 23:24:04

    楼主真的世令我了，看来我的减肥空间还很大😭

  • 小猪咩咩

    小猪咩咩 2019-11-19 23:28:02

    我总是分不清有氧无氧运动... 我总是分不清有氧无氧运动... momo

    跑步机椭圆机什么的，做40分钟左右，不用太累但要坚持

  • 社会闲散人员

    社会闲散人员 (我想我也许跟他一样也疯了。) 2019-11-19 23:28:37

    求教瘦肚子！

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:30:36

    跑步机椭圆机什么的，做40分钟左右，不用太累但要坚持 跑步机椭圆机什么的，做40分钟左右，不用太累但要坚持 小猪咩咩

    我看了下 跳绳也算有氧... 而且效果大家都说很好...我会再坚持下跳绳

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:31:13

    求教瘦肚子！ 求教瘦肚子！ 社会闲散人员

    就....我上面说的那些 😂😂最主要晚上不吃外卖 不吃油腻的 还有运动

  • 社会闲散人员

    社会闲散人员 (我想我也许跟他一样也疯了。) 2019-11-19 23:32:54

    就....我上面说的那些 😂😂最主要晚上不吃外卖 不吃油腻的 还有运动 就....我上面说的那些 😂😂最主要晚上不吃外卖 不吃油腻的 还有运动 momo

    我运动一个月了，肚子也没瘦成这样，呜呜呜

  • momo

    momo 楼主 2019-11-19 23:34:06

    我运动一个月了，肚子也没瘦成这样，呜呜呜 我运动一个月了，肚子也没瘦成这样，呜呜呜 社会闲散人员

    我之前也是！！！哈哈哈哈哈 不过我之前一直只练周六野，然后吃的方面没有严格控制，都在吃外卖....然后基本没变化

  • 9ine8ignt

    9ine8ignt 2019-11-19 23:44:40

    为什么女团腿我不行啊啊啊 想去打瘦腿针了

  • 岸边露伴

    岸边露伴 2019-11-19 23:49:49

    跟我很像，苹果型身材大腿细小腿粗

  • momo

    momo 楼主 2019-11-20 08:51:57

    跟我很像，苹果型身材大腿细小腿粗 跟我很像，苹果型身材大腿细小腿粗 岸边露伴

    为什么叫苹果型身材？

  • momo

    momo 楼主 2019-11-20 08:52:39

    为什么女团腿我不行啊啊啊 想去打瘦腿针了 为什么女团腿我不行啊啊啊 想去打瘦腿针了 9ine8ignt

    我之前也是！！！！我也是有打瘦腿针的想法！！周六野刮痧都没效果！后来女团腿+泡沫轴 第三天而已，肉眼可见小了

  • 茅台小胖墩

    茅台小胖墩 2019-11-20 09:02:41

    但是练女团腿腿根本伸不直😭😭就膝盖那块😭😭这个会影响效果吗

  • 豆友183060657

    豆友183060657 2019-11-20 09:06:54

    [内容不可见]

  • 9ine8ignt

    9ine8ignt 2019-11-20 10:42:57

    我之前也是！！！！我也是有打瘦腿针的想法！！周六野刮痧都没效果！后来女团腿+泡沫轴 第三天而 我之前也是！！！！我也是有打瘦腿针的想法！！周六野刮痧都没效果！后来女团腿+泡沫轴 第三天而已，肉眼可见小了 ... momo

    天 羡慕 我做了一个月大概小了1cm 但我本来就粗啊……

  • 岸边露伴

    岸边露伴 2019-11-20 10:57:23

    为什么叫苹果型身材？ 为什么叫苹果型身材？ momo

    上面胖下半身瘦

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