清醒催眠与清醒暗示

撰文者 刘俊伟 这两个主题对于催眠师非常的重要，尤其是在古典催眠或是舞台催眠。在现代「泛催眠定义」里，似乎没有什么不是催眠的。尤其在神经语言程序(NLP)的影响之下，沟通的过程定义为催眠的过程，而达到的结果就是催眠的结果。虽然，这是一个事实，但是乎缺乏对催眠更严谨的定义，造成许多催眠学习者的困惑，以及部份专业素养不够的催眠师用来逃避催眠技术不足的借口。因此，当我们再度回到古典催眠，看看这些对于催眠的定义。清醒暗示与清醒催眠可以说是催眠的一个部份，当你了解这两者之间的异同，就会更加的了解恍惚催眠。艾尔曼先生坚信不懂得清醒催眠的人，不可能了解催眠。在艾尔曼的定义里，清醒暗示非常的平常。就像是我在我的课程里对着学员说：「把你们的手举起来!」接着同学们把手举起来了。或者，我拿把椅子摆在你的面前，对着你说：「请坐下来!」而你也坐下来了，这就是一个清醒的暗示。清醒暗示不需要绕过对方意识的防卫机制，然而对方会接受你的暗示。因此，艾尔曼并不将此视为催眠的状态。但相对的，这也不会产生太神奇的效果。因为当你触及到了对方的心理防卫机制时，他会立刻启动。在催眠里的其中一项定义为：「绕过意识的批判机制，给予选择性的思考。」那么，什么是绕过意识的批判机制，给予选择性的思考呢？举个例子来说，如果一个人非常怕狗，你在对方清醒的状态下，要他去抚摸一只狗是非常困难的。你给他一个清醒暗示，告诉他：「这只狗非常的安全，去抚摸牠。」他可能会回答你：「这太可怕了!」或者「真的吗？」他的批判机制会去拒绝或怀疑，因此清醒暗示能达到的效果非常薄弱。而催眠状态下，这些批判的机制会减弱。对于暗示的接受性会更高，因此我们可以给予其它可供选择的思想，像是「你是非常勇敢，这只狗没什么好怕的」或是「当你看到这只狗的时候，你会感觉到非常的可爱」，而这些暗示进入到心灵的深处，产生反应。(注意：这只是举例，恐惧症并非如此处理。)这么说清醒暗示的存在价值就不高啰？这是一个错误的想法。假设一个人受了重伤，非常的害怕与惊慌。在急救的过程里，听到医生对着旁边的人说：「不严重!他会撑过去的，他做得很好。」你会发现，伤员会立刻的产生反应。一位朋友告诉我，他有位学习催眠的学姊，是一个护士。在大型医院里的烧烫伤病房里面，协助这些烧烫伤的患者。烧烫伤是一种非常疼痛的外伤。这位护士小姐发现，在她学了催眠之后，虽然在进行紧急处理时，并没有太多的时间进行深度的催眠引导。但是只要讲一些抚慰性的清醒暗示，大约只要几分钟，伤员的痛苦程度就会大为减轻。事实上，艾尔曼先生相信在紧急救护当中，医生那一句：「不严重!」可能挽救了成千上万条人命。同样的，另外一种情况是：你到医院去，医生诊断后判定你需要打针。这个时候，医生可能会自以为温柔的对你说：「这或许会有一点不舒服，会有点痛。我会尽量的不让它痛。」这个时候，你不但身体肌肉紧绷了起来，甚至注射时的痛感，可能还比他不讲这句话时还痛上十倍。因为这个医生已经暗示你，这样会痛。结构派家族治疗的创始人-米纽庆，早年曾向催眠大师艾瑞克森学习过催眠，因此将催眠的语言应用在治疗当中。他举了个例子，当患者打电话来求助时，他会问：「你想快快的改变还是慢慢的改变？」这是一种催眠语言的应用，同时也是一种清醒的暗示。不论对方何种选择，是否进入疗程，这样的语言都会发挥一定的治疗作用。在医学上的安慰剂，就是一种清醒暗示。所谓的安慰剂，其实是本身并没有任何作用的淀粉或糖衣。将这这种安慰性质的药丸给予患者服用，并且告诉他们：「这是特效药。」患者在不知情的状况下服用，常常也会发生疾病症状减轻甚至好转的现象。如果你能掌握到潜意识的原则，那么清醒暗示会带给你许多你想不到的卓越效果。我们继续来讲清醒暗示在催眠里有什么特别的效果。如果你研究过NLP或是艾瑞克森式催眠，那么你就一定懂得「连接词」型态的句法。就像是「当你坐在这张椅子上，你就会舒适的进入催眠里。」像这类的句法，其实都运用来当作是一种清醒暗示，作为前催眠引导的技术。这会缩短你需要催眠引导的时间，也会强化你催眠的深度。在催眠开始之前，你指着等一下进行催眠时的椅子，然后对着被催眠对象说：「等一下，你做到那张椅子上，并且闭上眼睛。你就会深深的进入到安详与舒适的催眠状态里。在这个过程里，你会非常舒服，并且感到安全。你会信任我的引导，进入到舒适的催眠里………..」。之后，邀请他坐到那张椅子上，开始引导。你会发现你有这样做与没这样做的效果有了很大的差别。你在催眠之前，就已经给予一个清醒暗示。这样的清醒暗示可以用不同的方式呈现出来，听说国内有某位催眠师，他在进行催眠之前，会先端上一杯饮料给案主引用。并且告诉他，这是一杯特别调制的饮料，会让喝下去的人放松。并且更容易进入催眠。而清醒催眠与清醒暗示在艾尔曼的定义里有很大的不同点，清醒暗示并不需要绕过意识的批判机制。他举了个例子，你和一群人在一个空间里面。接着，里面有个人开始打呵欠，其它看到的人也跟着打呵欠。这就是一个清醒暗示。而清醒催眠的定义是在清醒的状态下，产生催眠的效果。有些人会将清醒催眠当作一种后催眠现象。所谓的后催眠现象就是你先引导对方进入恍惚的催眠，然后给予后催眠暗示，让暗示的效果在唤醒之后依然产生效用。当然，这对于催眠治疗是非常重要的。但是，清醒催眠并不是一种后催眠现象。就算对方从来没有经历过恍惚的状态，也可以引发清醒催眠的现象。一般界定恍惚催眠与清醒催眠的最简单的方法就是被催眠对象本身是否闭着眼睛，如果被催眠对象闭着眼睛，看起来有点像是睡着了，那这是一个恍惚的催眠。然而对象是睁开眼睛，并且产生了催眠现象，像是幻觉、麻醉或遗忘，这就是一个清醒的催眠。不过，不是所有睁着眼睛产生的催眠现象都是清醒催眠。在深度的恍惚里，产生的梦游现象，其中一项就是即使睁开着眼睛，却依然保持在催眠状态里，对暗示产生良好的反应。艾瑞克森在其记录稿中，就曾多次使用这样的技术。艾瑞克森暗示对方全身都睡着了，不能动弹。但是头部却清醒过来，张开眼睛。被催眠对象从来没有经历过这样的状态，而感觉到十分的不可思议。这已经算是非常深刻的催眠状态了。在舞台催眠秀里，有一项表演叫做透视眼镜。催眠师暗示被催眠被带上了透视眼镜，当张开眼睛之后，所看到的人都没穿衣服。而被催眠者一张开眼睛，就会不好意思的低下头来。这类型的都属于梦游状态，一个恍惚的催眠。一般而言，清醒催眠属于在清醒状态下的短引导，造成催眠的效果。艾尔曼举了两个关于清醒催眠的例子。一个穿着整齐，并起来很合宜的护士。你邀请她站到你的面前，然后对她说：「小姐，请你转一圈让我看一下。这套衣服让我觉得有点奇怪。」当这位护士照着你的要求做了以后，你仔细端详一会儿，摆出严肃的表情，然后对她说：「嗯….请向另一边转…..请不要…我在想哪里出错了。非常谢谢你，祝你愉快。」然后不用说太多，就开走了。接下来，不管其它人如何向她保证她的衣服没问题，她都会觉得怪怪的。她会觉得也许自己的衣服太大、太小或是有其它的问题。一直到换下这件衣服才会觉得比较好过。很轻松的，不需要透过恍惚的引发，你的暗示就绕过批判的机制，去影响她原本的认知。或许，成语中的「三人成虎」也是同样的道理。举个我亲身的实例，有一回我到创见堂身心灵整合中心去看看我的几位好友。而当时我的习惯是把我的行动电话挂在我的脖子上，机身就会悬挂在我的上腹部，大约是胃的位置。我首先遇到一位张姓老师，张老师本身是一位高中老师，对身心灵整合技术颇有研究。张老师看到我，第一句话就说：「你怎么把手机挂在这里，这对你的第三轮不好喔!」(在瑜珈脉轮理论当中，胃部属于第三轮，与消化系统有关)五分钟之后，我又遇到了灵气师父的马哈帕斯，他见到我的第一句话就是：「你怎么把手机挂在这里，这对你的第三轮不好喔!」我心想：「今天我是犯冲吗？怎么都讲同样的话。」寒喧了一下，没想到堂主玛莉小姐走了过来。一看到我就说：「你怎么把手机挂在这里，这对你的第三轮不好喔!」当下，我立刻觉得胃痛了起来。我心想：「不对!我该不会被暗示了吧？」我于是把手机拿起来，胃立刻就不痛了。我又尝试把手机靠近我的胃部，马上又痛了起来。反复几次之后，我确定我被清醒催眠了。很多人在进行催眠之后，有了些许的改变。有位来参加我所带领的催眠瘦身班的学员，他在上完第一堂课之后，有了良好的反应。在第二次的课程时，他问我说：「上次回去之后，我吃东西变得节制，而且也会开始做一些运动。可是我还是很怀疑到底是催眠的结果，或者只是我的心理作用。」非常好的一点是他发现了他自己行为的改变。其实不管是因为我引导的恍惚催眠发生了作用，或者是他自己的心理作用，那都是催眠所带来的影响。除了我所引导出恍惚的催眠现象之外，他所谓的「心理作用」是因为他参予了这个课程，在清醒的状态下，一个改变行为的暗示绕过了他的批判机制，这个暗示影响了他的行为，这是一个清醒的催眠。一个良好的催眠师，在进行催眠时，是运用双重甚至三重以上的催眠去给予影响。在这样交叉作用之下，效果比你单一进行工作还要有效数倍。好！我们继续回到讨论艾尔曼所举的例子。在一个团体当中，拿一颗新鲜的水煮蛋出来。在场的一个人士把蛋敲开，然后大声的惊呼：「这个蛋是臭的!天啊!太恐怖了。」然后把蛋传给其它的人，接下来其它的人一个接着一个闻到腐臭的味道，或是看到蛋腐烂了。实际上，这是一个新鲜良好的蛋。但是其它的人都产生了两种感官的幻觉－嗅觉或视觉。在不需要恍惚的产生之下，达到了深度的梦游。当然，也可以在这种状态下达到止痛或麻醉的效果。这是一个清醒催眠的结果。操作清醒催眠的要点在于你要带着绝对的自信，让对方没有任何怀疑的想法存在。这样，对方的思想会被固定在你所给予的暗示，排除了其它的想法。这是非常有用的一种方式，但也很可能会被误用。就像一个罹患身心症的患者，医生检查之后对患者这么说：「我检查不出你身体有任何问题，问题一定在你的脑子里。」在此之后，患者就感觉自己越来越不正常。曾有精神科医师在与艾尔曼先生讨论过之后，这么说：「这就是医生把患者转介过来的方式，这表示我们得在患者身上工作半年之久。就只因为医生已不正确的方式将患者介绍过来。」清醒催眠在医学上是非常有价值的，艾尔曼介绍了当患者在检查口腔时，发生干呕或呕吐情形，如何以清醒催眠来停止这些症状。他拿出一枝铅笔，让患者双手紧紧握住。然后说对患者说：「用你的双手紧紧握住铅笔，你会发现你无法持续干呕太久。」就这么简单，检查口腔时发生的干呕就停止了。我相信这对于医疗上有极大的价值存在!我们来谈谈药物副作用的问题，我记得在某篇研究报告中指出，透过催眠可以减少药物百分之八十的副作用。甚至进行癌症化疗时的不舒适与落发情况，都可以减少。我相信，心理因素会强化药物副作用的发生。同样的，也可以用来减少这些症状，只要你知道怎么做。现代的医生们都很尽责，他们在患者服用药物之前，就详细的告诉患者们会发生哪些副作用。非常的神奇，副作用就这么发生了。当下次再来的时候，患者就会对医生抱怨副作用带来的困扰。如果，我们换个方式来说，这样的比例就会减少。像是：「对于少数的人，可能会有一些不舒服产生。像是…… 但是以你的身体状况来看，我相信这并不会发生在你身上。」或是「当….这类不舒服的感觉发生，就去含一口温开水在嘴巴里。大约一两分钟，你就会感觉很舒服。」一位艾尔曼的学生，是一位医师。他告诉艾尔曼一个实际运用清醒催眠麻醉的案例：有个人手被锄草机割伤，必须缝合很多针。医生告诉这个伤员，他刚从维也纳收到一份很好的东西，能够让他的整只手臂被麻醉。所以在缝合时，不会有任何的感受。医生继续清洁患部，并且将一些放松药剂擦在患者手臂上。并且请伤员的手臂完全麻木之后通知他。几秒钟之后，患者对医生说：「医生!我的手现在完全没有感觉。」医生开始缝合伤口，并且当完成之后对患者说：「这个麻醉的效果会持续到你手臂痊愈，在此之前，你不会有任何的不舒服。」这位患者非常惊讶，他说：「这个疼痛完全消失了!除非我看见手的伤口，否则我不会知道我的手受了伤。你使用产品是什么？我想要分析它，并且让它在全国内使用，给我一小份样品好送去化学分析研究室里研究。」医生稍微思索了一下后回答他：「我没办法给你任何样品，刚刚我已经全部用在你身上了。」清醒催眠非常的实用，我的经验是对孩童的反应特别快速。当我说到这里，不知道你的脑海中是否浮现如何运用这项技术让你孩子的功课更好，注意力更集中，甚至是协助阅读障碍？也或许可以帮助他们睡得更香甜，远离噩梦？比起麻醉，我想这对你可能更具实用性。有一次，有个小女孩在公园玩耍的时候，不小心手臂撞到柱子而号啕大哭。我走过去检查了一下他的手臂，确定没有骨折。于是我对她说：「我会把手放在你的手上，这些疼痛就会消失。你注意到我的手放在你的手上，你会非常的舒服。这个时候你就做几个深呼吸。」接着，我将我的手放在她撞到的部位。她的哭泣逐渐缓和。然后她做了几次深呼吸，突然间她笑了出来，然后又跑去玩耍。过程前后不过两分钟。写到这里，我突然想到，在我小的时候，那个年代里如果小孩哭闹不停，父母就会过来安抚。但安抚失败时，就会拿起皮带痛抽一顿。艾尔曼的长子杰基在五岁的时候，只要晚上睡觉时，没多久就会被恶梦惊醒过来。不管怎么哄，都无法入睡。有一天晚上，艾尔曼回到家里，发现杰基又被恶梦吓醒了。于是艾尔曼想到了个好办法，他告诉杰基：「你不必再被恶梦吓到，这里有一个非常有效的方式。我小时候，我的爹地对我使用过。我的爹地买了一些梦药水给我。在我吃了他们之后，我再没有做任何的恶梦了。这持续了一阵子，我不知道他们还有没有再制造它们，但是如果他们还有的话我很乐意打电话给他们，把药找出来。」杰基说：「喔!爹地，请你这样做吧。即使他们没有，也许能从别的地方买到一些。」艾尔曼离开卧房，到另一个房间里假装打电话。挂上话筒后，又回到卧房里对着杰基说：「药剂师告诉我，他们马上将药送过来，我们只需要等几分钟，就会送到这里来。」艾尔曼请他的太太到外面按门铃，然后过去应门假装收到货品。然后拿着一些空瓶子，贴上打着「梦药水」的标签。并且用着汤匙摇出一茶匙让小杰基服下。当晚，小杰基睡得很香甜。杰基每天晚上都会要求喝一点梦药水，而他恶梦的情况也消失无踪了。而艾尔曼也让他其它的孩子服用梦药水。多年以后，艾尔曼问起他33岁的次子包柏记不记得这件事。包柏回答他：「爸，我多年以来都知道这是催眠。但让我告诉你一件会让你高兴的事。自从你给了我梦药水，我养成了上床前饮一口药水的习惯。而这让我酣然地一觉到天明。而自从婚后，我太太也渐渐养成在睡前啜饮一小口药水的习惯，这个梦药水一定具有强大效力！因为我一旦回想着这件事，它一直都发挥了功效。」清醒催眠非常的实用，只要你掌握住了一些基本原则，我想可以应用在许多的层面之上。然而，艾尔曼也提醒催眠师，使用清醒催眠时的重点：当你发现使用清醒催眠时有抗拒催眠的状态产生时，正是因为你要节省时间而使用清醒催眠。你将也只会得到短期效果。但是当时间并非要素时，你将发现在长时间的催眠状态下会提供比清醒状态下更多更好的效果。这是指使用长引导引发恍惚催眠下，给予后暗示。所得到的效果会比清醒催眠更好。因此，除非有特殊的原因，尽量使用技巧引发深度的催眠。会得到更好的效果。