如果熬夜但是保证充足睡眠有可能健康吗

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忍一时越想越气 2019-09-19 11:08:39

我觉得。。没问题吧。。

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已注销 2019-09-19 11:11:22

噢噢，从未在广东以外地方生活过的理科生受教了，谢谢你😄 噢噢，从未在广东以外地方生活过的理科生受教了，谢谢你😄 谅我愚

补一句这是初中地理。。。。。跟文理科没有关系

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 11:11:46

不是的我以前头发特别多家里人都是头发特别多最近开始疯狂脱发不是的我以前头发特别多家里人都是头发特别多最近开始疯狂脱发 momo

内分泌的问题吧抱抱

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林太太 2019-09-19 11:29:26

我疑惑的是失眠怎么办想早睡也不行😭

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小缨子 2019-09-19 11:30:16

其实应该可以，只要不累就行

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端木思曈 (点一盏无聊的小夜灯💡) 2019-09-19 11:32:46

我有一年多是这样的生活，说实话感觉不太好。

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一朵小花 2019-09-19 11:54:43

我问过医生，他说可以，睡眠规律比较重要

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盈盈一水间 2019-09-19 11:56:54

我觉得可以，如果你一直这样的话，但是如果作息混乱的话，就算睡够了应该也不行

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UMP45 (装啥大以巴狼) 2019-09-19 11:57:39

可以，我问过医生

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El Jimador (move on) 2019-09-19 11:58:23

褪黑素了解一下为什么上夜班的工资会更高? 你愿意相信哪种说法就相信哪种说法反正身体是自己的

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momo 2019-09-19 12:01:08

理论上可以，但试过正常睡觉和熬夜，虽然熬夜睡眠时间差不多甚至更多，但依然觉得累没精神，肉眼可见的憔悴

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左小乐不是左小贱~~ (翻个跟头喝瓶汽水生活有希望) 2019-09-19 12:09:26

我熬夜晚起，就会瘦，早起就会胖。是我这里面早上节目，加产后一段时间没上。然后又上了之后的体重变化，得出的结论。对我个人还是非常管用。

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李神秀 (已识乾坤大，犹怜草木青) 2019-09-19 12:11:05

人在长期的进化过程中有了生理节律，作息紊乱绝对会使得生理节律紊乱内分泌系统紊乱。不同时间段吃药药物都会有药效的差别，何况是你的睡眠周期，该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候睡觉，身体怎么会不变差。另外，不要总是拿一个孤例来佐证一个猜想，孤例没有任何意义。

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波多野椰树 2019-09-19 12:28:12

熬夜到3点，睡觉11个小时，皮肤特好…就是一天的时间太太太短

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糖芋苗 (变强！) 2019-09-19 12:32:26

我有一阵子那样。。感觉也不太行。。

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小救星小渡 2019-09-19 12:34:42

我就是，，但是感觉身体差了好多

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已注销 (天真君公) 2019-09-19 12:45:37

歪个楼，你说的女歌手，是姜昕吗？

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战国汝窑 2019-09-19 12:49:40

我觉得可以，就跟倒时差一样

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鳄梨色拉 (double fantasy) 2019-09-19 12:52:09

说作息跟太阳走的，肯定不知道北欧人民的生…

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Lisa 辛普森 (什么事开心最重要) 3.14 2019-09-19 13:52:22

姜昕吗

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:06:30

姜昕吗姜昕吗 Lisa 辛普森

卧槽是的

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:06:35

歪个楼，你说的女歌手，是姜昕吗？歪个楼，你说的女歌手，是姜昕吗？已注销

是的哈哈哈哈

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:06:45

说作息跟太阳走的，肯定不知道北欧人民的生… 说作息跟太阳走的，肯定不知道北欧人民的生… 鳄梨色拉

哈哈哈哈哈哈哈哈传统观念吧

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:07:20

人在长期的进化过程中有了生理节律，作息紊乱绝对会使得生理节律紊乱内分泌系统紊乱。不同时间段人在长期的进化过程中有了生理节律，作息紊乱绝对会使得生理节律紊乱内分泌系统紊乱。不同时间段吃药药物都会有药效的差别，何况是你的睡眠周期，该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候睡觉，身体怎么会不变差。另外，不要总是拿一个孤例来佐证一个猜想，孤例没有任何意义。 ... 李神秀

你说明的是作息紊乱我说的是长期稳定不是一个概念我也不信排毒那一套哈

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:07:30

我熬夜晚起，就会瘦，早起就会胖。是我这里面早上节目，加产后一段时间没上。然后又上了之后的体我熬夜晚起，就会瘦，早起就会胖。是我这里面早上节目，加产后一段时间没上。然后又上了之后的体重变化，得出的结论。对我个人还是非常管用。 ... 左小乐不是左小贱~~

我也是…

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:08:35

我疑惑的是失眠怎么办想早睡也不行😭 我疑惑的是失眠怎么办想早睡也不行😭 林太太

失眠是最痛苦的缺少睡眠时间身体真的很难修复其实我也严重失眠过后来试过褪黑素发现现在这个时间就是最适合我的作息时间

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。。 (。) 2019-09-19 14:10:29

我最近因为等着上班，有一两个月的时间没事干，天天凌晨三点睡，上午十一点或十二点起，感觉很好

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:11:18

我最近因为等着上班，有一两个月的时间没事干，天天凌晨三点睡，上午十一点或十二点起，感觉很好我最近因为等着上班，有一两个月的时间没事干，天天凌晨三点睡，上午十一点或十二点起，感觉很好。。

综合所有人的意见总体上虽然晚睡不一定所有人都觉得没影响但是睡不够一定才是伤害最大的哪怕天天早起每天睡眠不足也不行

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LUNAw 2019-09-19 14:12:06

我感觉只要熬夜后有充足的睡眠真的没什么问题就是通宵再睡会有点晕

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🍻 2019-09-19 14:12:25

能的保证休息时间是可以的但正常作息是最好的

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April 2019-09-19 14:12:41

不行的吧我前几天才看到一篇文章——https://www.douban.com/note/734596824/

生物钟又叫昼夜节律，它内置在每个人的体内，它要求身体像我们的祖先一样，日出而作，日落而息。它的存在已经被科学研究所证明，原来昼夜节律是写在我们的基因里的，基因所控制的蛋白分子控制着我们的活动。设定固定起床时间的时候要注意，就算是晚睡星人，固定起床时间也不能比日出时间晚太多，起床时间和日出时间隔得越远，就越背离昼夜节律。

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:13:05

我感觉只要熬夜后有充足的睡眠真的没什么问题就是通宵再睡会有点晕我感觉只要熬夜后有充足的睡眠真的没什么问题就是通宵再睡会有点晕 LUNAw

通宵相当于作息紊乱倒时差了不可能每天昼夜颠倒所以的确不行

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林太太 2019-09-19 14:15:55

是的我最近身体毛病很多（。请问褪黑素有用吗我看很多人说一旦不吃就没用辽

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马伯骞 (Breeze) 楼主 2019-09-19 14:47:50

是的我最近身体毛病很多（。请问褪黑素有用吗我看很多人说一旦不吃就没用辽是的我最近身体毛病很多（。请问褪黑素有用吗我看很多人说一旦不吃就没用辽林太太

调节一下然后就不要吃了还是要睡前保持黑暗无光线虽然我也戒不掉手机没资格说这些

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