激活身体训练打卡贴

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  圣子 (圣子) 楼主 2019-04-22 09:26:07

  4.22/Day1 今天早晨混元桩25分钟 有点要出汗的感觉，刚开始站几分钟就会呼吸加深，持续腹式呼吸身体会散发热量，感觉身体被激活，并且身上手臂，胸部有一点气感，明早继续坚持，争取早点稳定到45分钟

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  圣子 (圣子) 楼主 2019-04-23 20:59:19

  4.23/Day2 今天早上起来有点晚，还是坚持站桩了25分钟，身体稳定之后开始有规律的颤动，放任自然继续精神内敛守一，身体气血开始活跃，体表散发热量，身体又激活的感觉，继续加油！坚持下去

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  圣子 (圣子) 楼主 2019-05-06 07:16:44

  5.6 / Day3 很惭愧，一不小心就中断了半个月，以至于今天早上起来站桩没有一点感觉，站了20分钟就只感觉到腿酸，甚至都没有之前全身气血开始活跃的感觉，说明没站出效果，倒退了很多，就跟烧开水一样，本来目标要烧开烧到100度，结果才烧了2分钟不到20度就停了，停半个月早就冷下来了，然后又要从新烧，这样其实很浪费时间，必须要保持精进才能在最短时间内不断升温，直至把水烧开，达到100度，训练如逆水行舟，不进则退！一定要保持精进下去，坚持每天训练！每天训练！每天训练！

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