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2000米 13分钟 。。。太慢了。。
[内容不可见]
2天
二十分半。跑了太多五公里了
40分钟 跑快了 会觉得心脏不舒服
一般三分钟一圈吧,13圈,四十分钟了要
比赛的话19分半左右,平时慢跑23、24吧
都是大神
19分钟
25吧,不过最近腿伤康复期,30就不错了。
31分钟
没跑过5000,跑的柏油路,.一圈1500+,三圈19分多一点,四圈26分钟
最好是24min 一般就26min 据说部队里面5Km越野不负重都在15min啊,差距。
半小时...慢跑
30分钟多一点
半个小时的样子
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...